Birnan selkäkipu katosi ja hän saa paljon energiaa qigongharjoituksesta

Selkäkipu katosi

Minulla on fyysisesti raskas työ joka aiheutti selkäkipuja ja välilevyn madaltumisen. Ex-poikaystävä oli kuullut qigongista ja häneltä sain vihjeen siitä. Harjoittelin joogaa aikaisemmin ja en voinut enää tehdä sitä selkäongelmieni vuoksi. Halusin löytää harjoituksen, jota voisin tehdä itsekseni ja säännöllisesti. Vuonna 2011 kävin ensimmäinen peruskurssin, jonka jälkeen aloin harjoitella qigongia ja selkäkipuni katosi vähitellen. Siitä lähtien selkäni tuli yhä paremmaksi ja vahvemmaksi. Työssäni on paljon ihmisiä, joilla on selkävaivoja ja he käyvät tavallisissa hoidoissa saamatta minkäänlaista apua.

Qigongia on helppo harjoitella

Birna storKun selkäni parani mietiskelin pitäisikö minun jatkaa qigongia vai menisinkö takaisin joogaamaan. Ratkaistakseni dilemman päätin mennä kesäkurssille ja vielä molemmille tasoille ollakseni ihan varma. Huomasin qigongin tekevän todella hyvää ja hyödyllistä minulle. Pidän koko konseptista: se on helppo harjoitella ja ei tarvita mitään erityisiä laitteita tai vaatteita. Kun matkustaa on helppo harjoitella qigongia ja jos ei ole tilaa voi aina tehdä la qitä.

Olen harvoin sairas ja käsittelen stressiä paljon paremmin

Sen jälkeen kun aloitin qigongin olen hyvin harvoin sairas. Ennen sairastin 1-2 kertaa vuodessa. Ja pikku allergiaa tuskin huomaan enää. Qigong antaa minulle henkisesti rauhaa ja voin käsitellä stressiä paljon paremmin. Jos saan stressiä jostakin tiedän, että voin harjoitella sen pois kun tulen kotiin ja sitten tunnen rauhan uudelleen.

Notkea kehon ja ylimääräinen energia

Olen myös tullut notkeammaksi ja uskon, että qigong on pehmeämpi tapa kuin jooga eikä minun ei tarvitse enää venyttää kehoani. Se myös antaa minulle energiaa tehdä muita fyysisiä harjoituksia, esimerkiksi tehdä kävelyretkiä, joten qigong johtaa muihin hyviin asioihin elämässä. Kun sain lihasrepeämän pohkeeseeni minulle kerrottiin, että paraneminen voi kestää jopa 6 viikkoa. Aloin makuullani jalka ylhäällä tehdä la qitä ja lopulta pystyin nousemaan ylös ja harjoittelemaan. Neljän viikon kuluttua menin 50 km vaellusretkelle ja se onnistui hyvin. Vaikka oli satanut ja reitti oli kivinen ja jyrkkä ja siellä oli vaikea kävellä, ei minulla ollut mitään ongelmia.
Qigongista saan laatua elämääni monella eri osa-alueella, sekä fyysisesti että henkisesti ja saan siitä paljon energiaa.

Birna Dahl