Tack för sommarkursen 2026!

Nu är årets sommarkurs avslutad. I 9 dagar har vi tränat tillsammans med fantastiskt härlig träning, gemenskap och goda resultat. Ett stort varmt tack till alla som var med och bidrog till en fantastisk sommarkurs!

Under våra sommarkurser tränar vi mycket och fokuserar på att förbättra vår hälsa, både i kroppen och i det mentala. Men dagarna innehåller i tillägg till träningen också rejäla pauser, med bad, fika, samtal, egna tupplurar eller vad man önskar. Allt i fantastiskt vacker omgivning runt Hjälmareds folkhögskola.

”Här pratar man med människor i alla åldrar, olika bakgrund och från olika länder. Och det är ’riktiga’ samtal, som bara pågår. Samtalen har varit nästan lika viktiga för mig, som träningen i sporthallen.”

”Lugnet! Vilket lugn! Otroligt när vi är en bra bit över hundra personer som tränar ihop. Magiskt i träningssalen!”

”Alla är så trevliga här. Fast dom ju inte behöver. En mjuk och väldigt vänlig atmosfär.”

Här kommer några bilder från kursen. Håll även utkik på våra sociala medier för att se mer:

Första dagen på sommarkursen börjar med incheckning, då alla får veta var de ska bo under veckan. Det finns möjlighet att välja mellan enkelrum, dubbelrum eller sovsal.
I sovsalarna bor omkring 5-8 personer. Rummen delas av så att varje deltagare får en egen avskild sovplats.

För dem som bor i sovsal ställer vi i ordning rummen och lägger ut madrasser. Flera deltagare berättade att de faktiskt föredrar att bo i sovsal framför enkel- eller dubbelrum. Med en egen avskild hörna och samtidigt närheten till andra skapas en varm och trivsam gemenskap som många uppskattar.

På kvällen den första dagen samlas vi i skolans aula för en introduktionsföreläsning. Under kursens gång återkommer vi hit vid några kvällstillfällen för gemensamma samlingar och föreläsningar.

Under dagarna tränar vi tillsammans i träningssalen och gör regelbundna pauser för att äta. Alla måltider serveras på skolans herrgård – frukost, lunch och middag – vilket gör att deltagarna kan slappna av och helt fokusera på träningen, utan att behöva tänka på matlagning eller andra vardagssysslor.

Under kursen tog flera deltagare chansen att berätta om vad qigongträningen har betytt för dem – hur den påverkat deras hälsa, arbete och livskvalitet. Deras berättelser kommer du att kunna ta del av på våra sociala medier.

När vädret tillåter passar många på att njuta av måltiderna utomhus. Under årets kurs hade vi mestadels fint sommarväder, vilket gjorde pauserna extra härliga och gav många tillfällen att umgås i den vackra miljön.

Vårens nyhetsbrev 2026 är publicerat!

Klicka här för att ladda ner nyhetsbrevet

I vårens nyhetsbrev kan du läsa om kommande kurser – bland annat vår sommarkurs 24 juli – 2 augusti! Kursen äger rum vid Alingsås, där vi bor på Hjälmareds Folkhögskola. Varmt välkommna!

Nu kan du boka höstens kurser

Vi har nu lagt in flera av höstens kurser i kursprogrammet. Det blir bland annat flera kurser i Lyft Upp Qi och Shenxin – som du kan delta på både som ny och repeterande deltagare. I Stockholm erbjuder vi även en träningskurs i Xing Shen Zhuang – för dig som har gått sommarkursen och vill lära dig övningen som är steg 2 inom Zhineng Qigong. Det är en mycket kraftfull övning som tränar kroppen på djupet.

Du som har deltagit på vinterkursen kan även gå en tredagars träningskurs i Göteborg, som vi kallar Vinterkursträning.

Klicka här för vårt mest uppdaterade kursprogram, där även anmälan till våra kurser finns.

Hoppas vi ses i Alingsås i sommar och på kurser i höst!

Välkommen på kurs i Tuina och Weituo Jin i Stockholm 14-17 maj

Under Kristi himmelsfärdshelgen, den 14-17 maj, arrangerar vi en fyradagarskurs i Tuina och Weituo Jin i Stockholm. Kursen passar dig som vill arbeta med hälsa – både för egen del och för att kunna hjälpa andra.

Dag 1–2 (14–15 maj) fokuserar på Tuina och dag 3–4 (16–17 maj) på Weituo Jin. Kursen leds av erfarna lärare med många års träning inom qigong.

Vad lär du dig på kursen?

Tuina är en metod där man med händerna stimulerar kroppens akupunkter för att lindra vanliga besvär.

Tuina

Under de två första dagarna får du lära dig Akupunkt-Tuina – en massageliknande metod där stimulerar akupunkter med händerna för att lindra olika hälsobesvär och främja hälsan.

Du får:

  • Introduktion till kroppens meridiansystem.
  • Lära dig stimulera akupunkter med händerna.
  • Får lära dig specifika sätt att stimulera akupunkter för att lindra vardagliga åkommor.
  • En metod som kan användas både hemma och professionellt.

Undervisningen varvar teori med praktisk träning. Du får möjlighet att öva med hjälp av erfaren lärare.

Weituo Jin är en qigongmetod som är särskilt bra för att öka fysisk styrka.

Weituo Jin

Under kursens två sista dagar tränar vi Weituo Jin – en dynamisk och traditionell qigongmetod som är särskilt bra för att öka fysisk styrka, samtidigt som den skapar avslappning.

Metoden kan:

  • Öka fysisk styrka och stabilitet.
  • Förstärka effekten av Tuina-behandlingar.
  • Hjälpa kroppsterapeuter och behandlare öka styrka och få bättre effekt av sina behandlingar.

Övningarna lärs ut steg för steg och tränas tillsammans i grupp.

Förkunskaper? För att lära dig Tuina behöver du även gå Weituo Jin. Det går bra att enbart delta i Weituo Jin utan tidigare erfarenhet.

Klicka här för mer information och anmälan.

Varmt välkommen att kontakta oss vid frågor: info@zhinengqigong.eu

Läs mer om övningarna här: https://zhinengqigong.eu/vara-ovningar/

Varmt välkommen!

European Zhineng Qigongs Sommarkurs 2026

Nio dagars träningskurs i Alingsås

24 juli-2 augusti 2026 är det dags för vår omtyckta 9-dagars fysiska sommarkurs. En internatkurs där vi bor och tränar på Hjälmareds Folkhögskola i Alingsås. För att delta på denna kurs behöver du inga förkunskaper utan kan anmäla dig även om du inte har erfarenhet av vår qigong.

På vår fysiska sommarkurs får du professionell träning som leds av vår grundare och huvudlärare Su Dongyue. Kursen fokuserar bl.a. på övningen Lyft Upp Qi men vi tränar och lär oss även andra övningar. Vi repeterar och försöker förbättra kvalitén i den träningen. Sommarkursen ger dig möjlighet att fördjupa din qigongträning och förståelse för metoden.

Vi har lång erfarenhet av att arrangera internatkurser och genom åren har många fått goda resultat av att delta på dessa. Många återkommer år efter år. Till exempel för att lyssna på intressanta föreläsningar, för att man fått goda resultat från tidigare kurser och för att få träffa träningskompisar. Flera har uttryckt att det är den bästa semester man kan önska sig med möjligheter till att träna, förbättra sin hälsa, äta god mat, umgås i den mån man vill och samtidigt bo i en grön, vacker miljö.

Vi checkar in fredagen 24 juli på eftermiddagen och kursen inleds med en föreläsning samma kväll. Vi avslutar kursen efter lunch söndagen 2 augusti. Det finns olika boendealternativ att välja: Sovsal på madrass, dubbelrum eller enkelrum.

Anmälan och mer information

Anmälan görs via kursprogrammet i vår hemsida på denna länk. Vid frågor, kontakta oss på info@zhinengiqong.eu.

Klicka här om du vill ladda ner denna information som PDF.

Kliv av vid Hjälmareds allé i sommar – välkommen på sommarkursen! Vi bor och tränar på Hjälmareds folkhögskola strax utanför Alingsås. Skolan ligger belägen vid grönområden och en sjö – där många passar på att under ledig tid.

Vi äter alla måltider i en herrgård på området. Vissa tycker även om att njuta av måltiderna ute i solen.

Att bada i pauserna är populärt bland många på kursen.

Ny termin och nya träningsspår för grundkurs!

Stort tack för härliga grundkurser i helgen i Göteborg, Stockholm och Kalmar – inne i värmen med snö och vinterväder utanför! Härligt att träna både repeterande och nya deltagare.

Nu handlar det om att ta med sig det man lärt sig och hålla i träningen genom en egen träningsrutin hemma. Regelbunden träning, även i korta stunder, kan göra stor skillnad i vardagen.

Som stöd i hemmaträningen finns våra ljudspår för qigongträning, som kan köpas både digitalt och som fysisk CD. Vi är glada att lansera träningsspår med NYA inspelningar, som går att köpa digitalt efter din första kurs. När du köper ljudfilspaket får du två uppsättningar ljudfiler, med två olika röster.

Vi önskar er all lycka till med träningen och ser fram emot att fortsätta följa er resa!

1 2 … 75