När man gått sin första kurs är det viktigt att få till en regelbunden träningsrutin så snart som möjligt. Annars är det lätt att man glömmer bort övningen och det blir svårare att komma igång när det gått en tid. Ett utmärkt stöd för att fortsätta träna efter kurs är vår onlineträning! Då kan du få ut ännu mer av din träning du gör hemma.

För att hjälpa dig som är ny hos oss på traven får du nu en fri månads onlineträning när du gått din första grundkurs där vi lär ut övningen Lyft Upp Qi. Det är två pass i veckan, på måndagar och onsdagar kl 21-22 svensk tid. När du gått kursen får du ett mail med mer information.

Läs mer om vår onlineträning på www.zhinengqigong.eu/sv/onlinetraning

I år kunde vi inte genomföra sommarkursen på grund av situationen med Corona. Därför vill Dongyue med denna träningskurs ge oss en möjlighet att fylla på med mycket qi inför vintern och ta igen lite av det vi missade i somras. Att få mer qi är också extra viktigt i de oroliga tider vi lever i med Corona som påverkar oss, oavsett om vi har haft/blivit smittade av covid-19 eller inte.

Vi tränar som på Sommarkurs

Från början var det tänkt att kursen skulle vara öppen för alla som har gått grundkurs Lyft Upp Qi med oss, men vi har nu tagit ett beslut om att göra om den till en träningskurs för dig som har gått sommarkurs. Det innebär att vi kommer att träna mycket och träna mer av det som vi lärt oss på sommarkurser. Den träningen tillsammans med vårt starka qifält ger oss en chans att fylla på med mycket qi. Om du har möjlighet att vara med, missa inte detta tillfälle

Om du inte kan vara med alla 4 dagarna går det att delta 3 eller 2 dagar också. Det finns gott om plats, då vi är i en stora lokaler. I Stockholm i Magelungens lokal på Bondegatan 35 och i Göteborg i Lineup4yous lokal på Varholmsgatan. Vi tränar mellan kl. 09:00 – 16:00 alla dagarna.

Vår onlineträning har blivit mycket uppskattad och gett goda resultat för många. Om vi kan kombinera den med vårt traditionella sätt att träna ger det ännu mer och ger större möjlighet att stärka oss.

Hoppas att vi ses på kursen, varmt välkommen!

Du har väl inte missat att du kan träna qigong online tilsammans med oss? Vi tycker att det är viktigt att träna tillsammans i grupp och att få vara en del av en större gemenskap. I tider av fysisk distansiering har det dock inte varit helt enkelt att få till. Men, utmaningar för ofta något gott med sig och  för oss ledde det till att vi drog igång med träning online. Vi kör online-pass varje dag i veckan och då är vi många som loggar in för att träna ihop samtidigt. En en gång i månaden kör vi även vår träningskurs SOL, Sommarkursträning OnLine, med två till tre pass på lördag och söndag. Vi har fått väldigt fin feedback på vår online-träning och inte minst SOL-kursen. Så här skrev några deltagare till oss:

”Jag har känt mig pigg och klar i huvudet efter träningen. Jag är smidigare och rörligare i ryggen. Stort TACK till alla som gjort detta möjligt!”

”Jättetacksam för SOL – att ha möjligheten att träna tillsammans under dessa omständigheter.”

Om du vill träna online tillsammans med oss hittar du mer info här: www.zhinengqigong.eu/sv/sol/

Nu är det dags igen, träningskurs online för dig som deltagit i Sommarkurs. Delta två eller tre timmar per dag, få mer qi tillsammans med många andra i vårt starka speciella qifält. Läs mer på: www.zhinengqigong.eu/sv/sol

VÄLKOMMEN!

Efter våren och sommarens uppehåll har vi nu beslutat att dra igång med kvällsträningar och kurser till hösten. Nästa vecka börjar våra träningsgrupper i Göteborg och Stockholm, med något ändrade tider och upplägg. Läs mer på: www.zhinengqigong.eu/sv/traningsgrupper. Till helgen, 29-30 augusti arrangerar vi även terminens första kurs – Lyft Upp Qi i Kalmar. Helgen därefter blir det kurser i Göteborg och Helsingfors. Klicka här för att se hela kursschemat.

Under våra kurser kommer vi förstås ta stor hänsyn till smittorisken av coronaviruset och följa de olika direktiv som finns. Du är varmt välkommen att kontakta oss om du har funderingar om denna sak.

Varmt välkomna på kurs i höst!