Vårt nyhetsbrev finns nu att läsa på vår hemsida.

I nyhetsbrevet kan du läsa om våra olika alternativ online samt om EasyCare Wellenss Qigong, en ny metod som Dongyue Su tagit fram.

Observera att våra fysiska kurser kanske inte kan genomföras, beroende på situationen med Covid-19 i samhället.

I över 20 års tid har vi som deltagit i Sommarkurs haft möjligheten att träffas dagarna efter nyår och träna tillsammans i qifältet under vår årliga ”Sommarkursträning”. Den här vintern blir det möjligt att delta från hemmaplan – nu blir kursen istället digital! Stanna hemma men njut ändå av styrkan i gemensam träning med många och harmonin i vårt unika Qifält.

Su Dongyue hälsar oss att vi bör ägna mer tid åt att träna nu. Det kan hjälpa oss att motverka oro, nedstämdhet och passivitet, och att bättre hantera den stora press vi nu utsätts för. Hur vi hanterar denna styr hur vi mår, fysiskt och mentalt. Att ta alla chanser att vara med i vårt qifält hjälper oss mycket. Onlineträningen är extra viktig för oss nu.

Några exempel på positiv feedback om våra onlineträningar:

”Har känt stark gemenskap i qifältet – helt fantastiskt.”

”Jag har blivit mycket rörligare i ryggen. Är jätteglad att vi haft denna möjlighet och ser fram emot fler kurser online. Även efter Corona. Överlag är jag mycket nöjd med onlineträningen.”

”Helt otroligt att få uppleva Sommarkurs-qifält hemma!! Så fantastiskt, tacksam!”

”Känner mig mer avslappnad och sover som en prinsessa.”

”Det har varit förvånansvärt kraftfull och effektiv träning.”

Årets Sommarkursträning Online – 2-6 januari

Vi kommer träna varje dag 08.30 – 11.30 (svensk tid), 10 minuters rast varje timme. Första timmen tränar vi La Qi och Lyft Upp Qi med sex repetitioner, timme två armträning och sista passet Xing Shen Zhuang och avslutar med qireglering. Tredje timmen kan du delta i om du lärt dig Xing Shen Zhuang på vår Sommarkurs. Du kan delta de första två timmarna eller alla tre. För bäst resultat rekommenderar vi att delta hela kursen. Om det inte är möjligt kan du delta 2, 3 eller 4 dagar.

Anmälan: maila namn, de dagar du kommer delta och antal timmar (2 eller 3) till info@zhinengqigong.eu. Mer information kommer närmare kursen.

Priset för kursen är SEK 1.050:- för tre timmar per dag, SEK 700:- för två timmar per dag. Deltar du färre antal dagar är priser SEK 240:- per dag för tre timmar och SEK 160:- per dag för två timmar. Betalningen ska vara insatt på vårt bankgiro innan kursen startar, i Sverige BG 862-0171, från annat land än Sverige, betala med IBAN: SE02 8000 0832 7992 3432 8616 samt BIC: SWEDSESS.

VÄLKOMNA!

När man gått sin första kurs är det viktigt att få till en regelbunden träningsrutin så snart som möjligt. Annars är det lätt att man glömmer bort övningen och det blir svårare att komma igång när det gått en tid. Ett utmärkt stöd för att fortsätta träna efter kurs är vår onlineträning! Då kan du få ut ännu mer av din träning du gör hemma.

För att hjälpa dig som är ny hos oss på traven får du nu en fri månads onlineträning när du gått din första grundkurs där vi lär ut övningen Lyft Upp Qi. Det är två pass i veckan, på måndagar och onsdagar kl 21-22 svensk tid. När du gått kursen får du ett mail med mer information.

Läs mer om vår onlineträning på www.zhinengqigong.eu/sv/onlinetraning

I år kunde vi inte genomföra sommarkursen på grund av situationen med Corona. Därför vill Dongyue med denna träningskurs ge oss en möjlighet att fylla på med mycket qi inför vintern och ta igen lite av det vi missade i somras. Att få mer qi är också extra viktigt i de oroliga tider vi lever i med Corona som påverkar oss, oavsett om vi har haft/blivit smittade av covid-19 eller inte.

Vi tränar som på Sommarkurs

Från början var det tänkt att kursen skulle vara öppen för alla som har gått grundkurs Lyft Upp Qi med oss, men vi har nu tagit ett beslut om att göra om den till en träningskurs för dig som har gått sommarkurs. Det innebär att vi kommer att träna mycket och träna mer av det som vi lärt oss på sommarkurser. Den träningen tillsammans med vårt starka qifält ger oss en chans att fylla på med mycket qi. Om du har möjlighet att vara med, missa inte detta tillfälle

Om du inte kan vara med alla 4 dagarna går det att delta 3 eller 2 dagar också. Det finns gott om plats, då vi är i en stora lokaler. I Stockholm i Magelungens lokal på Bondegatan 35 och i Göteborg i Lineup4yous lokal på Varholmsgatan. Vi tränar mellan kl. 09:00 – 16:00 alla dagarna.

Vår onlineträning har blivit mycket uppskattad och gett goda resultat för många. Om vi kan kombinera den med vårt traditionella sätt att träna ger det ännu mer och ger större möjlighet att stärka oss.

Hoppas att vi ses på kursen, varmt välkommen!