Kurs i EasyCare Wellness Qigong 1 november

Söndagen den 1 november 2026 kl. 10.00-13.00 är det dags för nästa onlinekurs i EasyCare Wellness Qigong – en enkel och lättillgänglig qigongmetod som passar både nybörjare och mer erfarna utövare.

EasyCare Wellness Qigong är en träningsmetod skapad av vår huvudlärare Dongyue Su. Inga förkunskaper krävs och övningarna kan anpassas efter den egna förmågan. Metoden passar alla, men är särskilt lämpad för äldre och personer med nedsatt hälsa.

Vad får du lära dig?

Kursen består av två delar. I den första lär vi oss en serie korta och enkla övningar för de fem sinnesorganen enligt traditionell kinesisk medicin. Övningarna tar bara några minuter och kan utföras nästan var som helst och när som helst.

I den andra delen lär vi oss en enkel men kraftfull dynamisk qigongövning. Den tar cirka 12 minuter att utföra och syftar till att stärka vår livskraft och främja fysiskt och mentalt välbefinnande.

Efter kursen kan du direkt börja delta i vår gemensamma onlineträning. Att träna tillsammans med andra kan förstärka effekten av träningen och göra det lättare att få in en regelbunden qigongrutin.

Kursdatum och tid

Söndag 1 november 2026
Kl. 10.00-13.00
Kursen hålls online.

Efter genomförd kurs har du även möjlighet att delta i gemensam kvällsträning av metoden online måndag, onsdag och fredag, 30 minuter per tillfälle.

Pris och anmälan

Förstagångsdeltagare: 1 200 kr
I priset ingår fri onlineträning fram till slutet av november.

Repetition av kursen: 500 kr
Fri onlineträning ingår inte i repetitionspriset.

Anmälan: Skicka ditt namn till wellness@zhinengqigong.eu.

Klicka här för att läsa mer om kursen och övningarna som ingår.

Varmt välkommen att upptäcka EasyCare Wellness Qigong och träna tillsammans med oss!

Qigongkurser hösten 2026 – träna qigong i Sverige, Finland och Norge

Vill du börja träna qigong eller fördjupa dina kunskaper? Under hösten 2026 arrangerar vi på European Zhineng Qigong kurser på flera orter i Sverige, Finland och Norge – både för dig som är nybörjare och för dig som tränat tidigare.

Ge dig själv en paus från vardagens stress. För många har qigong blivit ett sätt att hitta mer lugn och bättre hälsa. Ta chansen att träna i höst – eller tipsa någon du tycker om.

Vi erbjuder qigongkurser som kan hjälpa en att förbättra sin hälsa, avslappning och energi. Våra kurser passar både dig som vill minska stress, förbättra din hälsa eller med intresse för qigong och vill utveckla din qigongträning. Alla kurser leds av erfarna instruktörer.

Qigongkurser i Sverige

Under hösten arrangerar vi:

  • Qigong i Göteborg – grundkurser i Lyft Upp Qi och Shenxin Qigong och fortsättningskurser.
  • Qigong i Stockholm – grundkurser i Lyft Upp Qi och Shenxin Qigong och fortsättningskurser.
  • Qigong i Alingsås – grundkurs i Lyft Upp Qi.
  • Qigong i Lund – grundkurs i Lyft Upp Qi.
  • Qigong i Kalmar – grundkurs i Lyft Upp Qi.
  • Qigong i Ljungskile – grundkurs i Lyft Upp Qi.
  • Qigong i Bollnäs – grundkurs i Lyft Upp Qi.
  • Qigong i Nybro – fortsättningskursen Lyft Upp Qi nivå 2.

Qigongkurser i Finland

I Finland arrangerar vi:

  • Qigong i Helsingfors – fortsättningskursen Lyft Upp Qi nivå 2.
  • Qigong i Åbo – grundkurs i Shenxin Qigong.
  • Qigong i Vasa – grundkurs i Lyft Upp Qi.

Qigongkurser i Norge

I Norge erbjuder vi:

  • Qigong i Trondheim – grundkurs i Shenxin Qigong.

Se alla höstens qigongkurser

Oavsett om du söker qigong i Sverige, Norge eller Finland hittar du aktuella datum, priser och information om anmälan i vårt kursprogram som du finner genom att klicka här.

Varmt välkommen att träna tillsammans med oss under hösten – oavsett om du vill gå en qigongkurs för första gången eller fortsätta utveckla din träning!

Tack för sommarkursen 2026!

Nu är årets sommarkurs avslutad. I 9 dagar har vi tränat tillsammans med fantastiskt härlig träning, gemenskap och goda resultat. Ett stort varmt tack till alla som var med och bidrog till en fantastisk sommarkurs!

Under våra sommarkurser tränar vi mycket och fokuserar på att förbättra vår hälsa, både i kroppen och i det mentala. Men dagarna innehåller i tillägg till träningen också rejäla pauser, med bad, fika, samtal, egna tupplurar eller vad man önskar. Allt i fantastiskt vacker omgivning runt Hjälmareds folkhögskola.

”Här pratar man med människor i alla åldrar, olika bakgrund och från olika länder. Och det är ’riktiga’ samtal, som bara pågår. Samtalen har varit nästan lika viktiga för mig, som träningen i sporthallen.”

”Lugnet! Vilket lugn! Otroligt när vi är en bra bit över hundra personer som tränar ihop. Magiskt i träningssalen!”

”Alla är så trevliga här. Fast dom ju inte behöver. En mjuk och väldigt vänlig atmosfär.”

Här kommer några bilder från kursen. Håll även utkik på våra sociala medier för att se mer:

Första dagen på sommarkursen börjar med incheckning, då alla får veta var de ska bo under veckan. Det finns möjlighet att välja mellan enkelrum, dubbelrum eller sovsal.
I sovsalarna bor omkring 5-8 personer. Rummen delas av så att varje deltagare får en egen avskild sovplats.

För dem som bor i sovsal ställer vi i ordning rummen och lägger ut madrasser. Flera deltagare berättade att de faktiskt föredrar att bo i sovsal framför enkel- eller dubbelrum. Med en egen avskild hörna och samtidigt närheten till andra skapas en varm och trivsam gemenskap som många uppskattar.

På kvällen den första dagen samlas vi i skolans aula för en introduktionsföreläsning. Under kursens gång återkommer vi hit vid några kvällstillfällen för gemensamma samlingar och föreläsningar.

Under dagarna tränar vi tillsammans i träningssalen och gör regelbundna pauser för att äta. Alla måltider serveras på skolans herrgård – frukost, lunch och middag – vilket gör att deltagarna kan slappna av och helt fokusera på träningen, utan att behöva tänka på matlagning eller andra vardagssysslor.

Under kursen tog flera deltagare chansen att berätta om vad qigongträningen har betytt för dem – hur den påverkat deras hälsa, arbete och livskvalitet. Deras berättelser kommer du att kunna ta del av på våra sociala medier.

När vädret tillåter passar många på att njuta av måltiderna utomhus. Under årets kurs hade vi mestadels fint sommarväder, vilket gjorde pauserna extra härliga och gav många tillfällen att umgås i den vackra miljön.

Vårens nyhetsbrev 2026 är publicerat!

Klicka här för att ladda ner nyhetsbrevet

I vårens nyhetsbrev kan du läsa om kommande kurser – bland annat vår sommarkurs 24 juli – 2 augusti! Kursen äger rum vid Alingsås, där vi bor på Hjälmareds Folkhögskola. Varmt välkommna!

Nu kan du boka höstens kurser

Vi har nu lagt in flera av höstens kurser i kursprogrammet. Det blir bland annat flera kurser i Lyft Upp Qi och Shenxin – som du kan delta på både som ny och repeterande deltagare. I Stockholm erbjuder vi även en träningskurs i Xing Shen Zhuang – för dig som har gått sommarkursen och vill lära dig övningen som är steg 2 inom Zhineng Qigong. Det är en mycket kraftfull övning som tränar kroppen på djupet.

Du som har deltagit på vinterkursen kan även gå en tredagars träningskurs i Göteborg, som vi kallar Vinterkursträning.

Klicka här för vårt mest uppdaterade kursprogram, där även anmälan till våra kurser finns.

Hoppas vi ses i Alingsås i sommar och på kurser i höst!

Välkommen på kurs i Tuina och Weituo Jin i Stockholm 14-17 maj

Under Kristi himmelsfärdshelgen, den 14-17 maj, arrangerar vi en fyradagarskurs i Tuina och Weituo Jin i Stockholm. Kursen passar dig som vill arbeta med hälsa – både för egen del och för att kunna hjälpa andra.

Dag 1–2 (14–15 maj) fokuserar på Tuina och dag 3–4 (16–17 maj) på Weituo Jin. Kursen leds av erfarna lärare med många års träning inom qigong.

Vad lär du dig på kursen?

Tuina är en metod där man med händerna stimulerar kroppens akupunkter för att lindra vanliga besvär.

Tuina

Under de två första dagarna får du lära dig Akupunkt-Tuina – en massageliknande metod där stimulerar akupunkter med händerna för att lindra olika hälsobesvär och främja hälsan.

Du får:

  • Introduktion till kroppens meridiansystem.
  • Lära dig stimulera akupunkter med händerna.
  • Får lära dig specifika sätt att stimulera akupunkter för att lindra vardagliga åkommor.
  • En metod som kan användas både hemma och professionellt.

Undervisningen varvar teori med praktisk träning. Du får möjlighet att öva med hjälp av erfaren lärare.

Weituo Jin är en qigongmetod som är särskilt bra för att öka fysisk styrka.

Weituo Jin

Under kursens två sista dagar tränar vi Weituo Jin – en dynamisk och traditionell qigongmetod som är särskilt bra för att öka fysisk styrka, samtidigt som den skapar avslappning.

Metoden kan:

  • Öka fysisk styrka och stabilitet.
  • Förstärka effekten av Tuina-behandlingar.
  • Hjälpa kroppsterapeuter och behandlare öka styrka och få bättre effekt av sina behandlingar.

Övningarna lärs ut steg för steg och tränas tillsammans i grupp.

Förkunskaper? För att lära dig Tuina behöver du även gå Weituo Jin. Det går bra att enbart delta i Weituo Jin utan tidigare erfarenhet.

Klicka här för mer information och anmälan.

Varmt välkommen att kontakta oss vid frågor: info@zhinengqigong.eu

Läs mer om övningarna här: https://zhinengqigong.eu/vara-ovningar/

Varmt välkommen!

1 2 … 76