Forskare vid Lunds universitet anlitade oss för att genomföra ett träningsprojekt, där patienter med långvarig smärta från ländryggssjukdom deltog. Nyligen har en vetenskaplig artikel publicerats från projektet, med goda resultat.

Projektet tillkom efter att många av våra deltagare upplevt stora hälsoförbättringar, där nervsmärtor och kroniska sjukdomar förbättrats eller läkt samt funktioner återställts efter träning med European Zhineng Qigong.

Träningsprojektet genomfördes i Lund under 3 månader och omfattade undervisning och träning av Zhineng Qigong 4 helger, samt kvällsträning 2 gånger per vecka. Även daglig egen träning rekommenderades med hjälp av vår tränings-CD.

I den vetenskapliga artikeln beskrivs att patienter rekryterades via Ortopediska kliniken på Skånes universitetssjukhus och Vårdcentraler. Trettio patienter fullföljde utvärderingen där en 2-veckors smärtdagbok och flera hälsoenkäter användes. Dessa fylldes i av patienterna direkt före och efter träningsprojektet, varefter svaren har analyserats på gruppnivå. Forskarna utvärderade även olika aspekter av genomförbarhet.

Patienterna hade haft symtom i genomsnitt 15 år och flertalet hade degenerativ ländryggssjukdom (diskbråck, spinal stenos, spondylolys-olistes eller segmentell smärta). Det nämns att dessa tillstånd ofta påverkar nervstrukturer, med symtom som smärta i ländrygg/säte/höft/ben/fot, svaghet och domning/känselbortfall.

Hälsoresultaten visade statistiskt signifikant minskning av smärtintensitet och ökning av tid fri från smärta, samtidigt som flera patienter kunde minska eller avsluta intaget av smärtstillande läkemedel, ingen hade ökat intaget. Forskarna undersökte även ländryggsrelaterade symtom utöver smärta. Även dessa minskade signifikant i antal och tid fri från dessa symtom ökade. Vidare undersöktes ryggrelaterad funktionsnedsättning som nämns som vanligt förekommande vid långvarig ländryggssmärta, även denna minskade signifikant. Likaså är den hälsorelaterade livskvaliteten ofta nedsatt, där olika aspekter av denna mättes och visade signifikanta förbättringar inklusive förbättrad sömn och ökad energinivå/vitalitet.

Drygt hälften av patienterna hade genomgått ländryggsoperation 1-6 år före projektet, men hade fortfarande betydande kvarstående symtom. Även dessa patienter fick signifikanta förbättringar, vilket forskarna påtalat som intressant.

Den vetenskapliga artikeln kan ses här, där en Pdf-version fritt kan laddas ned.

Referens: Pozarek, G., Strömqvist, B., Ekvall Hansson, E., Ahlström, G. Pain and function in patients with chronic low back pain and leg pain after Zhineng Qigong – a quasi-experimental feasibility study. BMC Musculoskelet Disord 24, 480 (2023). https://doi.org/10.1186/s12891-023-06581-w is licensed under CC BY 4.0

Dongyue Sus starka rekommendation för våra livs bästa är att vi är med i vårt qifält så ofta som möjligt. Nu i sommar har du chansen att göra det vid flera tillfällen. När vi organiserar ett arrangemang är det alltid ett tillfälle till att få mycket och fin qi.

Det allra bästa vi kan erbjuda i sommar är vår Sommarkurs steg ett, 9 dagar strax utanför Alingsås på Hjälmareds Folkhögskola. Vi checkar in på eftermiddagen den 6 augusti, har föreläsning på kvällen och avslutar kursen vid lunch den 15 augusti. Det bästa av allt, Dongyue Su leder kursen och vi får ta del av hans visdom och förståelse. Extra skönt när vi inte haft den möjligheten under pandemiåren. Stark träning och starkt qifält. Kursen är öppen även för dig som inte varit med oss tidigare. Det är många anmälda redan men det finns platser kvar.

26 juni – 13 juli kör vi SOL- Sommarkursträning online, för dig som deltagit i minst 9 dagars Sommarkurs tidigare med oss. Samma träningskurs vi haft istället för ordinarie Sommarkurs under pandemin. Vi tränar på förmiddagen 2 eller 3 timmar, man kan delta 9 eller 18 dagar. Kursen har gett mycket goda resultat för flera, läs mer på vår hemsida under kursrapporter.

I samband med SOL kursen ger Dongyue Su en nyinspelad föreläsning online. Den ges vid två tillfällen, dels tisdagen den 20 juni och dels söndagen den 25 juni. Båda tillfällen är tiden 20.15. Föreläsningen och den efterföljande Qiregleringen pågår ca 30 minuter. Du kan sen stanna kvar och delta i den dagliga onlineträningen mellan 21.00 – 22.00, även om du inte annars är med på det passet. Du kan delta i föreläsningen även om du inte är med på SOL 18 eller 9 dagar.

Du som gått Qi-kam kurs med oss tidigare kan delta i vår Qi-kam influensa kurs den 4 juli. Den ges online, tiden är 19.30 -20.40 ca. Kursen är också ett utmärkt sätt att ge din kam mer qi.

En helg med SOL – Sommarkursträning online, har vi 29-30 juli. VOL – Vinterkursträning online helgen 19-20 augusti.

Glöm inte heller den utmärkta möjligheten till vår dagliga onlineträning. Den kommer att fortgå varje dag under sommaren, även när vi har våra andra arrangemang.

Läs mer på vår hemsida, www.zhinengqigong.eu om dessa kurser och mycket annat.

Kom ihåg- ju mer qi ju mer liv.

Daglig träning online

Under sommaren håller vår dagliga onlineträning igång. Undantaget är att de nya passen på tisdagar och torsdagar kl 19:30-20:30 (träningsalternativ F) tar en paus juni-augusti. Mer information om dagliga onlineträningen finns här: https://zhinengqigong.eu/sv/daglig-traning-online/

Onlinekurser

Under sommarmånaderna håller vi en längre träningskurs och några kortare kurser. Från 26e juni – 13 juli pågår kursen där vi tränar vad vi lär ut på sommarkurs – Sommarkursträning Online (SOL). Du kan delta alla 18 dagar eller de första/sista 9. Vi håller även två SOL-helger (3-4 juni och 29-30 juli) och en VOL-helg 19-20 augusti. Den 4e juli arrangerar vi även en digital kurs i Qi-kam-reglering. Läs mer om våra onlinekurser här: https://zhinengqigong.eu/sv/kurser-online/

Klicka här för att ladda ner nyhetsbrevet

Nu kan du läsa vårens nyhetsbrev här på hemsidan! Där kan du bland annat läsa om sommarkursen i Alingsås i augusti – första fysiska sommarkursen sedan innan pandemin. Det är många anmälda redan och mer plats finns! Du finner även information om andra träningsmöjligheter, både under sommaren och senare i år. Bland annat kommer höstkursen i Pargas, Finland tillbaka. Klicka här för vårt mest uppdaterade kursprogram, där du även kan anmäla dig till respektive kurs.

Hoppas vi ses i Alingsås i sommar och på andra kurser i höst!

Ny chans att repetera eller lära sig övningarna i kursen EasyCare Wellness Qigong söndagen 16e april kl 9-12. Kursen kommer hållas på svenska. Under våren har vi hållit en digital kurs i metoden samt arrangerat kursen i fysiskt format. Efter den digitala kursen i början på året berättade deltagare bland annat att de tyckte om upplägget och att kursen, som är öppen för nya deltagare, kändes som en bra introduktion till vår träning. Deltagare sa även att deras välmående påverkats positivt. Till exempel var det en deltagare som annars har problem med sömnen som sov gott efter kursen.

Mer information om kursen 16e april och anmälan på: https://zhinengqigong.eu/sv/kurser-online/