För några dagar sedan genomförde vi för första gången en kurs vi kallar ”vinterkursträning”. Kursen riktar sig enbart till vinterkursdeltagare, dvs.de som tidigare gått en vinterkurs. Övningen shenxin qigong blir framförallt det vi fokuserar på under denna kurs.

Kursen arrangerades i Stockholm och därför var det också naturligt att många av deltagarna var därifrån. men det kom även en del qigongare från andra städer och orter. Alla uppskattade att vi direkt kunde börja träna och att träningen blev varierad och intensiv under kursen, läs mer om deltagarnas upplevelser i kursrapporten.

Denna nya kurs fyller ett tomrum för dem som tycker om att träna shenxing qigong i grupp och därför kommer den framöver att arrangeras varje höst . Man behöver inte längre vänta till nästa vinterkurs för att få denna träning. Kursen kommer växelvis att hållas i Stockholm alternativt Göteborg, dvs vartannat år på varje ort. För att få en spridning och balans på var vi förlägger våra kurser så kommer vinterkursträningen i shenxing qigong att hållas i Stockholm när träningskursen i xing shen zhuang går av stapeln i Göteborg och tvärt om året därefter.

Efter flera månader av vinter här uppe hos oss kommer en grupp zhineng qigongare i vår att kunna åka till Almunecar på spanska solkusten. Träningsresan som vi arrangerar 23-30 april blev snabbt fulltecknad med förväntansfulla deltagare från både Finland, Norge och Sverige. Vill du också åka med tror vi oss kunna ordna fler platser på vårt hotell, hör av dig i så fall.

Läs mer om vår kommande träningsresa här.

Många tycker om vinterkursen och att få träna mycket shenxin qigong. Man måste dock vänta femtioen veckor till nästa vinterkurs när man gått den ett år. Men nu är det slut med att vänta! Vi har introducerat ett nytt spännande erbjudande till dig som vill träna mer shenxin qigong och som har gått vinterkurs.

Första helgen i november, från fredag lunch till söndag eftermiddag, har vi en ny kurs i Stockholm som vi kallar ”vinterkursträning”. Vi får plats med hela 20 timmars träning på dessa två och en halv dagar. Alla som deltar måste ha gått vinterkurs, så vi kan redan från första timman börja träna på vinterkursnivå!

Att träna så mycket shenxin qigong i vårt starka qifält är en bra chans att förbättra sin hälsa och öka sin qungfu. En bonus är att du dessutom kommer att träffa dina qigongvänner. En rolig och trevlig helg med andra ord.
Vi ser fram emot en fantastisk träningshelg och att få träffa dig!
Välkommen!

Anmäl dig genom att fylla i anmälan online här,

Följ med oss till Almunecar på Spanska kusten, 7 mil öster om Malaga. Där bor vi tillsammans på ett fint hotell precis vid stranden, äter gott o njuter av Europas bästa fastlandsklimat i en hel vecka! Allt detta kombinerat med vårt starka qifält och gruppträning ca 5 timmar per dag. Vi gör också en gemensam utflykt över en dag, till Alhambra – Spaniens mest besökta turistmål.

Du som lärt dig Lyft upp qi med oss på någon av våra kurser är välkommen att delta. Vi behöver din anmälan senast 151031. Antal platser är begränsat, först till kvarn gäller.

Vill du åka med, maila ditt intresse snarast till info@zhinengqigong.eu. När vi fått klarhet i hur många som vill följa med kommer vi att gå ut med vidare information. Priset för allt beräknas bli ca SEK 8.900:-.

Följande ingår i ditt paketpris:

– Flyg t o r med Norwegian Air Arlanda-Malaga-Arlanda
– Transfer med buss från Malaga flygplats till hotell Helios Almunecar
– Boende i dubbelrum sju nätter
– Frukost samt middag sju dagar
– Heldagsutflykt till Alhambra, bussresa och entré
– Kursavgift, totalt ca 30 timmars gemensam träning

Vill ni bo tre i ett rum kan det ordnas, person nr tre får då en rabatt på 450:-. Vill du bo i enkelrum tillkommer en kostnad på 1.400:-.

Om utrymme finns kan det bli möjligt för anhöriga att åka med utan att delta i den gemensamma träningen. Vill du flyga direkt till Malaga från annan ort än Stockholm, maila oss.

Läs mer om vackra Almunecar; www.almunecar.se , där kan du också hitta info om Alhambra.

Läs mer om Hotel Helios Almunecar; www.heliosalmunecar.com

Välkommen till en härlig vecka i vårt starka qifält nu till våren!

Det är redan nu dags att planera in vinterkursen i shenxin qigong vecka 8. Det är en kurs med mycket träning och trevlig samvaro i en härlig miljö. Shenxin qigong är en metod som är bra att träna inte minst på vintern när det är mörkt och kallt. Träningen kan få qi att gå djupare och kan snabbt förbättra cirkulationen och göra oss piggare – vilket är bra då många känner sig trötta under den mörka årstiden.

För att kunna delta på vinterkursen behöver du ha lärt dig övningen. Därför inleder vi med en grundkurs redan under helgen vecka 7 så att även du som aldrig tidigare tränat shenxin qigong kan vara med hela vinterkursveckan. Sista vinterkursdagen, söndag vecka 8, tränar vi xing shen zhuang, och för att kunna vara med på den måste du ha gått sommarkurs 2.

Om kurslokalerna

Vi håller till på Karlskoga folkhögskola som ligger några km utanför Karlskoga, på vägen mot Degerfors. Det finns bra förbindelser från såväl Stockholm och Göteborg som Oslo.

På folkhögskolan har vi möjlighet att bo i enkelrum eller dubbelrum. Rummen håller vandrarhemsstandard med eget badrum och det finns täcke och kudde. Den som vill kan hyra lakan och handdukar. Det finns även ett billigare boendealternativ i skolsalarna på en madrass som skolan tillhandahåller. Då plockar du själv med dig täcke/sovsäck och kudde men du kan hyra lakan och handdukar om du vill. Toaletter finns i korridorerna och duschar i gymhallens omklädningsrum.

Skolan har en stor och fin matsal med utsikt över sjön Möckeln och där äter vi frukost, lunch och middag. För den som vill ha något eget litet att äta på kvällen så har vi tillgång till små pentryn med kylskåp.

Anmälan

Det är redan nu möjligt att anmäla sig till kursen på vår hemsida. När du gjort det får du ett välkomstbrev med information om hur du bokar boende och mat. Vill du ha ett eget rum är det bra att boka så tidigt som möjligt. Vi har tillgång till ett begränsat antal enkelrum. Däremot har vi alltid gott om plats i sovsalarna. Observera att priserna på vår hemsida endast avser själva vinterkursen. Betalning för mat och boende sker separat till folkhögskolan. Dessa uppgifter, och annan nödvändig information, hittar du i välkomstbrevet.

Vinterkursen är en populär kurs och vi brukar vara många deltagare. Men det finns gott om plats för fler! Så du som vill ha en rejäl påfyllning med qi och glada skratt mitt i vintern – boka redan nu upp vecka åtta!

Här kan du anmäla dig till vinterkursen.