För 25e året i rad är European Zheneng Qigongs Sommarkurser i full gång. Precis som många år tidigare befinner vi oss i Nossebro där vi bor och tränar i skolans lokaler under 18 dagar. Sommarkurserna är våra bästa träningskurser där vi fokuserar på att lära och träna professionella qigongmetoder. Redan nu har flera kursdeltagare uppgett att träningen på olika sätt har förbättrat deras livskvalité. Det gäller exempelvis minskad smärta, bättre sömn och ett större lugn. Många har även delat med sig av sina positiva upplevelser av gemenskapen och det trevliga umgänget under kursen. I år är vi över 170 personer som bor i enkelhet, äter gott, tränar mycket och umgås tillsammans i glädje och stillhet. Här kommer några foton från träningssalen, utflyktsdagen och tillvaron på Sommarkursen.

Snart är sommarkursen här och många är de som ska gå kursen för första gången. Med er i åtanke har vi satt ihop ett förslag till packlista som ni kan ta hjälp av när det är dags för er att börja packa. Vi har även samlat ihop tips från erfarna sommarkursare på saker som kan vara bra att ta med. Skulle man sedan glömma något hemma är det inte hela världen. Livsmedelsbutiker och ett apotek finns inom gångavstånd.

Här kan du ladda ner listan.

Nu är det inte långt kvar tills dess att sommarkurserna drar igång! Vi vill tipsa om att det kan vara bra att ha bokat sin resa i god tid innan. Eftersom allt fler nu väljer att semestra inom Sverige med tåg eller buss kan det vara så att avgångar blir fullbokade. Glöm inte heller att sommarkursdeltagare i år har möjlighet föranmäla sig till de kamkurser som annordnas under sommarkurserna, vilket du kan läsa mer om du klickar här. Avslutningsvis vill vi bjuda på ett inspirerande kollage med bilder som togs under förra årets kurser. Välkomna till Nossebro!

Klicka på bilden för att öppna en större version i nytt fönster.

Läs hur några av våra deltagare upplever hur deras qigongträning påverkar familjelivet.

Torstein

“Träningen bidrar till att stressen kan hanteras bättre och en av effekterna är att man blir mer närvarande när man är tillsammans med barnen. Det blir en positiv cirkel där också barnen blir mer tillfreds.”

Läs Torsteins berättelse här.

Berith

“Visst har jag ont och det är en bra bit kvar än, men tack vare Zhineng Qigong har jag och hela familjen betydligt bättre livskvalitet än tidigare! Det är så stor skillnad att det inte går att beskriva i ord.“

Läs Beriths berättelse här.

Johanna

“Angående mina humörsvängningar säger min sambo att jag verkar mycket mer harmonisk nuförtiden och att han har märkt hur jag kan hantera personliga konflikter med mycket större lugn.”

Läs Johannas berättelse här.

Camilla

“Jag är starkare, gladare och ser ljust på livet och framtiden. Min och min familjs livskvalitet har ökat markant och jag känner att qigongen har gett mig mitt liv tillbaka.”

Läs Camillas berättelse här.

Bodil

“Min dotter har också märkt att jag är lugnare. Om jag är lite irriterad någon dag brukar hon
fråga ”Mamma, har du inte tränat idag?”

Läs Bodils berättelse här.

Lotta

“Jag känner att jag lever mer här och nu, är lugnare, även min omgivning tycker att jag har förändrats. Min dotter sa till mig en dag att hon upplever att jag lyssnar mer på vad hon säger nu.”

Läs Lottas berättelse här.

Nu är våren här med ljus och värme. Många firar med att äta gott och umgås med sina nära och kära. Kanske ta någon promenad ute och samla vårtecken. Vad ni än hittar på hoppas vi att ni gör det med lugn och glädje, en riktigt Glad påsk önskar vi på European Zhineng Qigong! Här kommer lite blandade vårbilder på blommor och broderade skor som kanske kan inspirera.

Många av våra deltagare som tränar Zhineng Qigong önskar att de kunde hjälpa sina närstående med olika hälsoproblem. Det vi i första hand rekommenderar är att bjuda med dem på en qigongkurs, men ibland kan det av olika anledningar finnas hinder för att gå en kurs. Då kan en behandling med Tuina vara ett alternativ för att hjälpa familj och vänner. Det kan också skapa nyfikenhet och intresse för att senare vilja gå kurs.

Tuina


Tuina är ett samlingsnamn för olika former av kroppsterapi och det vi lär ut kallas Akupunkt Tuina. På kursen får du lära dig om meridiansystemet och akupunkter, vilket även kan ge dig som tränat länge en ökad förståelse och insikter om qigong. För att få bättre effekt av Tuina måste utövaren/terapeuten ha kraft och styrka och detta får man genom att träna qigong.

Weituo jin


I saband med Tuina kursen lär vi därför ut Weituo jin, en qigongmetod som har till syfte att bygga upp kraft och styrka hos utövaren/terapeuten. Weituo jin är obligatorisk att lära om man vill lära sig Tuina. Metoden är även bra att träna för dig som redan arbetar som terapeut inom andra områden, dels för att kunna ge bättre behandlingar men också för att bygga upp dig själv.

Qifältet

När du går Tuina första gången måste du även gå Weituo jin 2+2 dagar. Precis som vid alla våra kurser tränar vi även dessa fyra dagar i vårt starka qifält, vilket ger oss mycket och hjälper oss att få bra resultat. Om du vill läsa mer om qifältet klicka här.
Om du enbart vill träna Weituo jin går det bra att boka 2 dagar.

Våren 2019 kommer vi att hålla dessa kurser i Göteborg 2-5 maj och Stockholm 30 maj- 2 juni.

Kursanmälan:
Göteborg: (https://zhinengqigong.eu//sv/qigongkurser/?id=730)
Stockholm:
(https://zhinengqigong.eu//sv/qigongkurser/?id=713)

Tuina hjälpte Gun-Erna med whiplash, svåra skakningar och ett komplicerat benbrott

”Jag märkte direkt att det gav effekt. Smärtorna reducerades märkbart. Jag fick mer energi, kunde koncentrera mig och även sova bättre.”

Så skriver Gun-Erna om effekterna som kom när hon började få Tuina-behandlingar av sin son. Hon har i fortsättningen fått Tuina varje gång de setts och blivit bättre och bättre. Bland annat har smärtor från en allvarlig trafikolycka minskat starkt. Klicka här för att läsa hela Gun-Ernas berättelse.

Om du vill läsa kursrapport från höstens kurs i Oslo klicka här.

Vinterkursen är en veckas träningskurs där vi bor och tränar tillsammans. Fokus under kursen ligger på övningen Shenxin Qigong men vi tränar även några andra övningar tillsammans. Under årets kurs var vi precis över 100 deltagare. Vi tränade mycket och hade även tid för trevligt umgänge på raster och kvällar.

Nästa långa kurs på tur är sommarkursen, som närmar sig med stormsteg när vinterkursen har passerat. Sommarkursen består av två delkurser som följer direkt på varandra och vardera är 9 dagar lång. Klicka här för att komma till kursanmälan för sommarkurs ett (första 9 dagarna). Klicka här för sommarkurs två (andra halvan av de 18 dagarna).

Här kommer några bilder från vinterkursdagarna.

Gräsmattan utanför folkhögskolan lyste grön under kursens första dagar men lite vinter kom senare under veckan.

Vi höll till på Karlskoga Folkhögskola, som vi gjort de senaste åren.

Träning i träningssalen.

Mitt i kursen tar vi en halvdag ledigt. Vissa passade på att åka iväg på en liten utflykt och vissa hängde kvar i trakterna. Vädret växlade mycket under dagarna, men lagom till denna dag kom en massa snö.

På hembygdsgården i närheten av skolan hade de sportlovsaktiviteter med fika, bakning och pyssel.

Shenxin i snön.

En av fördelarna med att träna qigong är att det går att hålla liv i träningen även när man är ute och reser. Lynn från Ekenäs i sydvästra Finland har tränat qigong med oss i fler år. Nu har hon och hennes familj tagit ett sabbatsår och reser runt i Nya Zeeland. När vi frågade henne hur det gick med träningen under resan skrev hon så här:

”När vi reste runt Nya Zeeland med hela familjen i en husbil under 5 veckor, var jag glad över min qigongträning. Husbilen var lite för trång, men på varje camping hittade vi, jag och min man, ett litet träningsutrymme till oss. Ibland mellan två husbilar, ibland vid en motorväg, men också lugna fina platser; som ängar, stränder och invid floder. Nya Zeeland är ett otroligt vackert land, så svårast var att stänga ögonen! Då vi åkte mycket husbil och tempot var intensivt kände jag stor tacksamhet över att få börja morgonen med qigong! Jag kände hur jag kunde mjuka upp kroppen och fylla på energidepåerna.”

Har du själv erfarenhet av att träna qigong när du varit ute på resande fot? Eller kanske i andra situationer där man hade kunnat tänka sig att det vore knepigt att få till? Mejla gärna oss på feedback@zhinengqigong.eu och dela med dig av dina tips och trix.

Många deltagare har blivit av med värk och smärta med hjälp av qigongträning. Här kan du
läsa vad några av dem berättar. Vi har tidigare lagt upp ett annat inlägg om detta som du
kan läsa här.

Birgitta

“Min bror och min svägerska hade varit med på en sommarkurs och de sa till mig att detta
måste du bara göra. Sommaren 2000 var det dags och det mest revolutionerade var att jag
blev av med värken i mitt ben.“
Läs Birgittas berättelse här.

Elisabeth

“Och så kom jag hit och efter två dagar släppte det i nacken så att jag nu kan vrida huvudet
fritt som jag vill. Och efter femte dagen kände jag att smärtan minskade i vänster skuldra
och rörligheten började komma tillbaka. Det är inte längre samma smärta och stelhet som
jag haft i sju år.”
Läs Elisabeths berättelse här.

Marie-Louise

“Tidigare gick jag till läkaren som gav mig värktabletter. I dag tar jag itu med det själv genom
qigongen. Jag har fått ett redskap att ta hand om mig själv.”
Läs Marie-Louises berättelse här.

Peter

“Värken i axlarna, liksom värken i slutryggen försvann efter två månader av daglig träning.“
Läs Peters berättelse här.

Vi håller kurser på olika orter, läs mer om våra kurser här.