Snart är vinterkursen här och många är de som ska gå kursen för första gången. Med er i åtanke har vi satt ihop ett förslag till packlista som ni kan ta hjälp av när det är dags för er att börja packa. Vi har även samlat ihop tips från erfarna deltagare på saker som kan vara bra att ta med.

Här kan du ladda ner listan.

Över trettondagshelgen samlades deltagare från Sverige, Norge och Finland för att träna tillsammans i fem dagar. Vi var många som ville ta chansen att fylla på med extra qi efter jul- och nyårsledigheterna, strax före kursstart blev kursen fullbelagd och med över 60 personer fyllde vi lokalen till bredden. Trots det rådde ett stort lugn och koncentrerad träning. Under kursen talade en av våra lärare om vikten av att kunna ge och ta emot hjälp. Ett moment på våra kurser som hjälper oss att bli bättre på det är när vi korrigerar övningarna två och två. Då har vi möjlighet att hjälpa andra att förbättra sin träning och även att själva ta emot samma hjälp. Flera kursdeltagare passade även på att hjälpa till genom att koka te, något som uppskattades av resterande deltagare. Många uttryckte också glädje över den fina gemenskap som finns på våra kurser, att det är trevligt att komma till ett sammanhang där man på en gång känner sig som en del av helheten.

För att delta tillsammans behöver vi inte vänta till nästa års sommarkursträning, våra terminsträningar startade redan nu i veckan, välkommen!

Här kommer tre bilder från sommarkursträningen när vi korrigerade övningarna.

Julbak som doftar och adventsstjärnor som lyser upp i decembermörkret, snart står julen för dörren. Veckoträningen tar ett uppehåll men glöm inte bort den egna träningen i allt julstök. För dig som har möjlighet finns det även två kurser att delta i över trettondagshelgen: sommarkursträningen och den helt nya EasyCare – Ögon. Du som av olika anledningar inte har möjlighet att delta på kurserna kan ändå vara med oss andra genom att träna hemma vid samma tider. Sommarkursträningen är ju en komprimerad version av sommarkursen som bjuder på mycket träning och ett starkt qi-fält. Mycket träning hjälper oss att varva ned men också att bli glada. I väntan på sommarkursträningen bjuder vi därför på några bilder på glada kursdeltagare från årets sommarkurs. Och sen är det ju faktiskt inte alltför långt till dess att vårterminens veckoträningar drar igång igen. Trevlig träning och god jul!

Under fyra dagar i mitten av oktober anordnade European Zhineng Qigong sin årliga höstkurs i Finland, något som lockade 26 glada kursdeltagare. Kursen bjöd på bra träning, ett starkt qi-fält och fin gemenskap, bland annat i form av en gemensam viskväll. Den finska hösten bjöd i sin tur på frisk kyla och färgglada löv. Nytt för i år var att höstkursen hölls i Karis, en stad belägen i finska Nyland mitt emellan Åbo och Helsingfors, på Stiftsgården Lärkkulla.

I Karis finns flera byggnader i funkisstil uppförda av arkitekten Hilding Ekelund och Lärkkulla är en av dem. Här bedrivs folkhögskolverksamhet i Lärkkulla-stiftelsens regi. Bland annat har skolan valt att ta emot asylsökande för att kunna ge dem möjligheten att skapa sig ett sammanhang och komma i kontakt med samhället genom att studera finska och svenska. Lärkkulla-miljön med dess placering, atmosfär och goda mat var även mycket uppskattad av höstkursens deltagare. Vill du veta mer om resultaten från höstkursen? Håll i så fall ögonen öppna efter kursrapporten som snart dyker upp här på hemsidan.

Träningsskorna vi ofta använder har många fördelar, dock inte det faktum att de ser exakt likadana ut. Mestadels spelar det ingen roll, men under de längre kurserna kan det röra sig om hundratals par. Då kan det vara lite svårt att hålla ordning på sina skor. För att särskilja sina från andras är det flera som satt en personlig prägel på dem, exempelvis genom att brodera. Vi skulle gärna se fler, och det är säkert många som vill ha inspiration! Har du eller någon av dina träningskompisar ett par utsmyckade skor? Skicka en bild till feedback@zhinengqigong.eu så lägger vi upp den här på hemsidan. Så här såg några av skorna ut under årets sommarkurs:

13-14 Augusti drogs höstterminen igång med en grundkurs i Lyft Upp Qi i Göteborg. Det var härlig stämning under pauserna i Valhalla-badets träningslokal och de nya deltagarna hängde med bra i träningen! Stockholm följde nu i helgen upp med en kurs i Shenxin Qigong och samtidigt i Bergen hölls Lyft Upp Qi.

Något som var uppskattat under årets sommarkurser var de goda röror som köket svängde ihop till våra måltider. En av rörorna, ärtpeston, gick hem hos många vi tänkte därför dela med oss av det ungefärliga receptet här på hemsidan:

Gröna ärtor
Rostade solroskärnor
Salt och peppar
Rapsolja (ganska mycket)

Köket låter hälsa att de olika rörorna inte har något exakt recept men att de ofta baseras på någon baljväxt, som exempelvis kikärtor, smörbönor eller svarta bönor. Till det adderas flera ingredienser som ger riktning åt smaken, exempelvis ugnsbakad zucchini, rostade oliver eller soltorkade tomater. Örter, vitlök, peppar och salt hör till standardingredienserna som mixas i och till det kanske någon olja eller lite vatten för att göra röran mer bredbar och delikat.

Smaklig spis!

Årets sommarkurser bjöd på mycket träning och många trevliga stunder tillsammans. Nedan har vi satt ihop några bilder som vi hoppas att ni som hade möjlighet att delta, men också ni som inte hade det, får en trevlig sommarkurskänsla av. Vi vill även passa på att påminna om att höstterminen som snart drar igång även den bjuder på massor av möjligheter att träffas och träna tillsammans! Kika här på hemsidan för att se vårt utbud av kurser under hösten. Och för dig som saknar just den träningen som sommarkursen erbjuder, finns en ny chans redan i vinter då vi arrangerar sommarkursträning över trettondagshelgen.

Samtal i solen

Smultron utanför matsalen

Förrep inför kabarén

Kvällsfika

Trevliga samtal – många deltagare tyckte om atmosfären på årets kurser

Rosor på vägen till träningssalen

Lunch i solen

Hjälp med barnpassning uppskattas alltid

På väg till träningen

Vila i gräset

Lite hjälp med hemresan

Snart är sommarkursen här och många är de som ska gå kursen för första gången. Med er i åtanke har vi satt ihop ett förslag till packlista som ni kan ta hjälp av när det är dags för er att börja packa. Vi har även samlat ihop tips från erfarna sommarkursare på saker som kan vara bra att ta med. Skulle man sedan glömma något hemma är det inte hela världen. Livsmedelsbutiker och ett apotek finns inom gångavstånd.

Här kan du ladda ner listan.

Jag gick min första helgkurs mars 2007. Jag gillade verkligen träningen och bestämde mig redan då för att gå på sommarkursen. Jag kände en person som tränade Zhineng Qigong sen tidigare, men jag tror jag hade kommit till sommarkursen ändå. Alla här är så vänliga och hjälpsamma.

Jag återkommer till sommarkurserna för att min hälsa blir bättre, jag får mer energi och jag inspireras av Mr Sus föreläsningar.

Innan jag började träna Zhineng Qigong hade jag problem med mitt vänstra knä. Min sömn har också blivit bättre. Jag sov mycket dåligt innan jag började träna, men redan efter min första helgkurs började jag sova jättebra. Jag upplever att träningen gör mig mer smidig och håller min benägenhet att få reumatisk värk i schack.