”I mitt arbete som många gånger präglas av svåra beslut är jag mycket tydligare och lugnare”
Läs hur några av våra deltagare upplever hur qigongträningen påverkat deras arbete på ett positivt sätt.
Monica
“Jag arbetar som rektor och träffar dagligen många människor. Det är mycket möten och ibland kan det vara tungt. Numera känner jag en trygghet i vetskapen att jag har qigongen att stärka mig med. Jag vet att jag får en god natts sömn efter att jag har tränat oavsett vad som står på agendan för nästa dag. Lugnet träningen ger gör även att jag är bättre på att lyssna och ”räcka till” för alla.”
Magdalena
“Min inställning till svåra saker och problem är annorlunda och jag är mycket säkrare och tryggare som människa. I mitt arbete som många gånger präglas av svåra beslut är jag mycket tydligare och lugnare vid klientbesök och i svåra möten.”
Jonas
“Jag har också blivit lite mer ödmjuk och bättre på att hantera t.ex. ilska. Det har jag stor nytta av i kontakten med elever och kollegor. Som lärare går det inte att skrika och gapa. Det löser inga problem!”
Lina
“Jag har fått insikter i hur jag kan jobba med nervositet, scennärvaro och timing. De sista åren har jag haft problem med stel stråkarm och inte fått upp armen ordentligt, nu är det inga problem längre och spelet har blivit mycket mer avslappnat, även klangen har påverkats positivt och jag känner tydligare hur jag ska hålla för att inte felbelasta kroppen.”
Gittan
“Jag jobbade flera år som företagsmassör och fick bra resultat efter att jag hade gått Tuina-kursen som ordnas av European Zhineng Qigong. Den tillförde mitt arbete som massör en ny dimension. Jag tränade aktivt qigong och fick ofta kommentarer av mina klienter då jag hade varit på en veckoslutskurs. De tyckte att de kände skillnaden i mitt sätt att massera efter att jag deltagit i en helgkurs.”
Vi håller kurser på olika orter, läs mer om våra kurser här.
John och Simon – Varför jag återkommer till Sommarkursen år efter år
Läs om varför John återkommer till Sommarkurserna varje år. Numera åker han på Sommarkursen tillsammans med sin son Simon.
John
“Att gå på Sommarkursen är en självklarhet för mig numera.”
Sommarkurserna ger mig väldigt mycket. Förutom träningen så kommer man alltid fram till nya insikter och erfarenheter och så är det roligt att få träffa alla som är med. Träningen gör att jag känner mig stark, lugn, pigg, och glad, och mer fokuserad. Efter en Sommarkurs är jag också motiverad att träna mer hemma.
Simon
“Alla här är jättesnälla och det är jätteroligt att vara här.”
Det är tredje året jag är på Sommarkursen och andra året jag går på kursen. Jag gick min första helgkurs när jag var sex år. Det är roligt att komma hit och träffa alla kompisar som jag bara träffar här på kurserna. Alla här är jättesnälla och det är jätteroligt att vara här. Jag har även fått vuxna kompisar. Träningen ger mig mer energi och jag känner mig gladare när jag har varit på en kurs. Efter att jag har varit på Sommarkurserna känner jag mig också lugnare. Och jag har lättare att fokusera. Jag känner att qigongen hjälper mig på alla sätt. Hemma tränar jag och pappa tillsammans!
“Träningen gör att jag kan hantera min sjukdom bättre”
Att bli sjuk kan vara oerhört vanmäktigt, särskilt under ett långvarigt sjukdomstillstånd. Läs mer om deltagare som känner en lättnad av att nu kunna påverka sitt mående.
Camilla
“Jag har blivit SÅ mycket bättre och jag har i dag ett verktyg som gör att jag kan påverka mitt liv och min hälsa. Jag känner en tillit och en trygghet i Qigongen och när jag blir dålig gör jag bara mer Qigong. Känslan av att kunna påverka är av stor betydelse. Jag känner mig inte längre som ett offer för en kronisk sjukdom även om jag inte på långa vägar är frisk. Jag kan idag, rent mentalt, hantera mina svackor på ett helt annat sätt. De kommer också mer sällan och smärtorna är mindre.”
Erika
“Träningen gör att jag kan hantera min sjukdom bättre, jag kan ha distans och känner mig mentalt starkare.“
Lene
“Jag förknippar qigong med möjlighet och hopp. En självträningskonst där jag kan göra något åt min egen situation.”
Petra
“Jag blir väldigt glad av träningen och jag blir glad över att kunna bestämma över kroppen. Qigong är ett underbart sätt att röra på sig och dessutom få snabba resultat – både fysiskt och mentalt. Jag hade aldrig trott att det skulle gå så snabbt. Det bästa av allt är att jag kan göra detta varje dag och nästan vart som helst!”
Björn
“Mina tankar kring mitt eget liv, mina drömmar och ambitioner har förändrats. Nu vill jag inte syssla med saker som inte ger mig mer energi och glädje. Livet är för värdefullt för att inte respekteras och en del av respekten för mitt eget liv är definitivt att fortsätta träna qigong.”
Elisabeth
”Qigongen ger mig styrka att göra val som jag vet att befrämjar mitt välmående.“
Vi håller kurser på olika orter, läs mer om våra kurser här.
Åsa – Varför jag återkommer till sommarkursen år efter år
”I och med att jag går på Sommarkurserna så orkar jag med hösten bättre”
”Jag gick min första sommarkurs år 2011 och har sen dess gått alla 18 dagar varje år. I början återkom jag till Sommarkurserna på grund av min migrän som stegvis har blivit bättre sen jag började träna qigong. Men på senare år kommer jag inte enbart för den fysiska hälsan utan också för att träningen har skänkt mig ett inre lugn. I och med att jag går på Sommarkurserna så orkar jag med mitt arbete litet bättre när hösten kommer. Jag har också mer motivation och orkar bättre även i vardagen och i familjelivet.”
”Det skedde en stor förbättring våren 2012, både med migränen och med den övriga hälsan. Förr hade jag flera migränanfall i månaden men nu har migränanfallen blivit avsevärt mildare och ifall de kommer påverkar de mig nästan inte alls. Jag åt också förebyggande mediciner och det äter jag inte längre. Jag visste inget om qigong när jag började träna EZQ, utan fick höra om EZQ av en kompis som hade problem med sin rygg och som hade blivit bättre av att träna qigong. Så jag ville bara testa eftersom jag också var stel i axlar och nacke. Mitt första intryck var att alla var så öppna och varma. Det gillade jag.”
”Numera kan jag ta det lugnare fastän det är stressigt.”
Allt fler människor känner stress i vardagen. Läs hur några av våra deltagare upplever att de känner sig mindre stressade sen de började träna med European Zhineng Qigong.
Lilian
“De största resultaten märker jag ändå på den mentala sidan. Numera kan jag ta det lugnare fastän det är stressigt. Jag går inte in i stressen på samma sätt, utan håller den utanför. Jag håller på att lära mig att ta en sak i sänder trots att mycket pressar på.”
Daniel
“Jag har också haft problem med stress och utmattning. Ganska tidigt i min qigongträning löstes dessa problem. Nu känner jag mig starkare än innan jag fick dessa besvär och känner mig både lugnare och nöjdare. Jag har även fått mycket mer energi i största allmänhet.”
John
“Träningen har gett resultat. Jag känner mig piggare, lugnare, starkare och kan hantera stressiga situationer. Jag har ett krävande jobb och jag är övertygad att jag inte hade klarat det så bra om det inte hade varit för min träning.”
Anna
“Om jag kommer hem från jobbet och är uppe i varv så skingras tankarna enormt mycket genom träningen. Jag får perspektiv på saker och ting. Det är som om det bara rinner av mig efter träningen. Det är fantastiskt skönt!”
Ulrika
“Qigongen har hjälpt mig att hantera situationer som förr gjorde mig stressad eller nedstämd. “
Vi håller kurser på olika orter, läs mer om våra kurser här.
Fler personligt dekorerade skor
För ett tag sedan la vi upp bilder på skor som deltagare dekorerat. Vi har nu fått bilder från fler deltagare som gjort på liknande sätt. Skicka gärna in bilder på era skor ni med till web@zhinengqigong.eu.
Jessica Olsson har broderat sina skor med en trevlig text.
Tre matchande broderier från Höstkursen i Finland 2016
Ett litet hjärta från Höstkursen i Finland 2017
Nu drar vi igång vårterminen 2018
Under trettondagshelgen samlades över 80 deltagare i Göteborg för att tillsammans delta i Sommarkursträningen. För många var det ett kärt återseende av de vänner man lärt känna under Sommar- och Vinterkurser men även en bra möjlighet att komma igång med träningen efter julledigheten. I anslutning till kursen höll Su Dongyue en föreläsning och kursen EasyCare för ögonen vilka båda var välbesökta och omtyckta.
Nu fortsätter vi vårterminen med både veckoträningar och många kurser. De första grundkurserna i Lyft Upp Qi arrangeras den 20-21 januari i Göteborg och Gran. Näst följer Bergen den 27-28 januari. Sedan kommer helgen den 3-4 februari då vi håller i kurser på flera orter, så som Stockholm, Kalmar, Alingsås och Ekenäs, där du har möjlighet att lära dig eller repetera övningen. Kika mer och anmäl dig på kurssidan. Du som vill vara med på årets Vinterkurs i februari kan anmäla dig direkt här.
Ljusglimtar i novembermörkret – Höstkurserna 2017
Årets två Höstkurser arrangerades i Karis, Finland och Bergen, Norge under november månad. Våra Höstkurser är fyra dagar långa internatkurser där deltagarna bor, äter och tränar tillsammans i avskilda och natursköna miljöer. På Höstkursen i Finland uppehåller vi oss på Lärkkulla folkhögskola, belägen i tallskogsdunge uppe på en kulle i södra Finland. Den norska Höstkursen arrangerar vi utanför Bergen i Dyrkolbotns Fjellstove med utsikt över såväl berg som dalar och en vacker sjö. Under Höstkurserna tränar vi och fördjupar oss i det som vi har lärt oss under en grundkurs i Lyft Upp Qi men vi provar även på lite Sommarkurs-träning.
Årets deltagare i både Finland och Norge var mycket nöjda med kurserna. Många var glada över den inkluderande atmosfären och känslan av gemenskap bland deltagarna. Här kommer några bilder från dagarna.
Gruppfoto Bergen
Gruppfoto Karis
Fikastund i Bergen. Under pauserna kunde deltagarna även njuta av den fantastiska utsikten.
Det dracks mycket te under kursen i Karis, ett trevligt sätt att samlas i pauserna.
Under Höstkurserna tränar vi mycket Lyft Upp Qi och har tid att gå igenom övningen ordentligt, bland annat genom mycket hjälp med korrigering.
Träning i träningssalen i Bergen. Stämningen var väldigt fin under kursen.
De i Finland frekvent använda tekokningslistorna är ett uppskattat sätt att ge många möjlighet att hjälpa till. Traditionsenligt användes listan även under denna Höstkurs.
Vi önskar er en God Jul och Gott Nytt År!
Förbi är ännu en av alla terminer,
vi tackar för träning, skratt, och många glada miner!
Tillsammans har vi skapat härliga kurser,
som vi vill minnas nu i dessa julruscher.
Mycket roligt finns i terminen som kommer näst,
vi tränar på som vi gör mest!
EasyCare – ögon, föreläsning och Sommarkursträning i januari,
sedan helgkurser och veckoträningar, redan före februari.
Då har vi även Vinterkursen som många håller kär,
är du inte redan anmäld kan du göra det här.
Nu är det december månad och, på många håll, snö,
vi ska dock blicka tillbaka mot en tid då det var tö.
Här kommer några bilder på våra deltagare,
sommarminnen som vi hoppas aldrig blir svagare.
I julstök, bakning och en och annan sång
kommer här ett God Jul och Gott Nytt År
från European Zhineng Qigong!
Vykort från Nossebro
Efter fyra dagar av intensiv och givande träning är första halvan av sommarkurs ett avklarad. Redan nu har deltagare kunnat dela med sig av hälsoförbättrande resultat, så som återfunnen livsglädje efter en hjärtoperation och axelsmärta som försvunnit. På lördagen var det så dags för halvdag med utflykt och kabaré. För de som valde att hänga på gick den arrangerade turen i år till Västergötlands museum i Skara. Andra valde att åka till Jordgubbens dag i Vara, till café Magnolia i utkanten av Varaslätten eller stanna kvar och ta det lugnt i Nossebro. Här finns bland annat Elins café och Elins bageri där många av deltagarna passade på att ta en fika tillsammans. Före kvällens kabaré fanns även tid till småfix som att ta en promenad i solen, tvätta kläder eller handla lite nya kläder hos Ainas. Dagen avslutades med sång- och musikframträdanden på kursens sedvanliga kabaré. Om inte alltför länge är det dags för sommarkurs två, anmäl dig här om du inte redan gjort det.
Trevlig sommar önskar European Zhineng Qigong från ett soligt Nossebro.
Träning tillsammans
Elins café
En fika på Elins
Nossebros klädbutik Ainas
Köket bjöd på god mat
Innuti Västergötlands museum i Skara
Grön växt från Magnolias trädgård