Våren kan vara en härlig tid, men också jobbig för den som får besvärande allergisymptom. Svidande ögon, täppt näsa och kliande hals sänker livskvalitén för den drabbade. Fem av våra deltagare vittnar i sina personliga berättelser om hur deras liv har begränsats och påverkats negativt av bland annat pollen- och gräsallergi. Alla fem delar även med sig … Read more
Efter kursen i EasyCare Wellness Qigong försvann Johannas smärta i nacken och armen. Hennes sätt att se på en jobbig situation förändrades också. Jag har tränat Qigong rätt länge och gått många kurser i bl.a Zhineng Qigong och Shenxin Qigong. När onlinekursen EasyCare Wellness Qigong introducerades hade, p.g.a coronapandemin, ingen fysisk kurs ordnats på mycket … Read more
Sommarkursträningen direkt efter nyår har blivit en efterlängtad tradition inom European Zhineng Qigong. De fem träningsdagarna upplevs för många som en utmärkt start på det nya året. Kursen har funnits i över 20 år och arrangeras vartannat år i Göteborg och vartannat i Stockholm. Den här gången gick det inte att träffas på grund av … Read more
I slutet av sommaren drog vi igång våra gemensamma kvällsträningar igen. I Ekenäs började terminen utomhus och först i oktober flyttade träningarna in i träningslokalen. På bilderna nedan ser vi träningsgruppen under uteträningen samt en av deltagarna som tränar i den lappländska naturen.
När man gått sin första kurs är det viktigt att få till en regelbunden träningsrutin så snart som möjligt. Annars är det lätt att man glömmer bort övningen och det blir svårare att komma igång när det gått en tid. Ett utmärkt stöd för att fortsätta träna efter kurs är vår onlineträning! Då kan du få ut ännu … Read more
Lyft Upp Qi kurs i ett Bollnäs som var vackert färgat av alla höstlöv. Flera deltagare uttryckte sin glädje över att få gå på kurs igen. Några kommentarer från deltagare: Mjukare i kroppen ”Roligt att vara på kurs igen. Det finns alltid saker att förbättra, vi påverkas av livet på olika sätt och behöver korrigeringar. … Read more
Den 5-6.9.2020 höll vi äntligen grundkursen i Lyft Upp Qi i Helsingfors i AV:s (Arbetets vänners) Festsal. Vi hade planerat att hålla denna kurs redan i mars, men på grund av coronavirusets framfart så var vi tvungna att inhibera den då. Nu kunde vi till vår glädje hålla den för de intresserade nybörjare som hade … Read more
Helgen 26-27 september var det äntligen dags för qigongkurs i Stockholm igen! På Södermalm samlades ett gäng qigongutövare denna hösthelg, för att lära sig och träna Lyft Upp Qi. Flera av de repeterande deltagarna berättade att de har mycket glädje av onlineträningarna, att varje dag kunna träna tillsammans med alla andra i qifältet – från sitt egna hem. Samtidigt uttryckte … Read more
Mycket arbete framför datorn och långa stunder av stillasittande kan vara påfrestande för kroppen. Det kan leda till stelhet och trötthet, påverka koncentrationen negativt och i vissa fall även leda till värk i huvud, nacke och axlar. Om du har behövt tillbringa mer tid framför datorn under de senaste månaderna kan qigongträning vara ett sätt för dig att motverka de negativa effekterna av … Read more
Medan vissa naturligt har mycket energi på morgonen kan den delen av dagen vara extra tuff för många. Beroende på det egna hälsotillståndet kan man ha svårt med allt från att vakna, ta sig upp ur sängen, morgonstelhet, smärta eller dåligt humör. Qigongträning kan vara ett sätt att minska det som är motigt och istället … Read more