Höjt tempo i kombination med ökat lugn. Så kan träningsdagen med Xing Shen Zhuang sammanfattas. Under denna intensiva femte dag av sommarkursträningsdagarna ökade koncentrationen och avslappningen hos deltagarna. Många uttryckte sin uppskattning över träningsdagens upplägg.
Kommentarer från deltagarna:
Ett magiskt ord
”Idag sa en av lärarna ett magiskt ord till mej: ”Slappna av midjan.” Och plötsligt kunde jag nå hälsenorna! Jag har aldrig kunnat göra det förut. Så tack! Det var jättekul.”
Lättare att andas
”Jag kan ha lite svårt att andas ibland, som ett tryck runt bröstkorgen. Idag när vi gjorde sektion 7 kände jag att något hände och det blev mycket lättare att andas. Det var jätteskönt.”
Lugn och smärtfri
”Jag hade mycket reaktioner föregående dagar. Jag tänkte att nu blir det ännu mer reaktioner under Xing Shen Zhuang, som jag brukar få. Men under den här dagen har allt släppt. Jag känner mig lugn och avslappnad i kroppen och har inga smärtor. Jag är jättenöjd att jag stannade kvar den här dagen.”
Allt känns skönare
”Idag var det intressant för jag hade en helt annan känsla jämfört med igår. Jag har inte tränat denna övning så mycket så det känns som att gå in i ett hus eller träffa en bekant man inte sett på ett tag. Spännande. Jag har blivit mycket mjukare, har sovit jättegott, blivit lugnare. På alla områden känns det skönare. Jag uppskattar det jättemycket.”
Lugn och ro
”Jag instämmer med flera att det var en effektivt upplagd dag. Man kände bara lugn och ro men vi hann med alla sektionerna med korrigering och allt. Det var helt fantastiskt. Det kändes väldigt bra att vara här.”
Lärare:
Patrik Rastija