Även denna sommar arrangerade vi SOL – Sommarkursträning online – 18 dagar i sträck. Före kursen kunde man även lyssna till en nyinspelad föreläsning med vår lärare Dong-Yue Su.
Flertalet av de totalt över 80 deltagarna var med alla 18 dagarna, alternativet var att gå halva kursen, första eller sista 9 dagarna. Träningen var på förmiddagarna vilket medförde att resten av tiden kunde ägnas åt egna sysslor.
Vår träning online är väl inarbetad nu och ger många människor en möjlighet att träna i vårt qifält tillsammans med andra även om de rent fysiskt befinner sig i sitt eget hem. Särskilt för de som bor längre från andra qigongutövare har det blivit en uppskattad möjlighet.
Kommentarer från deltagarna:
Om föreläsningen:
”Mycket bra föreläsning. Den gav motivation och en bra start på SOL.”
”Det var en fin och kraftfull start på kursen.”
”Qifältet hemma blev mycket starkare. Upplevde föreläsningarna som fina påminnelser om vad qigongen är inför kursen i Alingsås och inför de nio dagars SOL som jag senare kunde boka. Upplevde även en finare qi än tidigare år.”
”Välkomnande hoppingivande mycket kraftfullt. Positivt att se framemot en gemensam träning i det starka qifältet, då mycket fint och läkande kan ske. Föreläsningen var väldigt stark! Tack för en fin kurs!”
”Fantastiskt att få höra Dongyues visdomsord och peptalk, det har man saknat, mycket!”
”Inspirerande och motiverande. Föreläsningen hjälpte mig att samla mig och förbereda mig på ett bättre sätt inför kursen. Tyckte också att det gjorde att jag kunde koncentrera mig bättre på denna kurs.”
”Mycket givande föreläsning. Qiregleringen efteråt kändes kraftfull.”
”Gjorde meg godt å høre på, kjente meg sterkere og under dra chi kjente jeg at chi fylte kroppen min.”
”Föreläsningen var tydlig, den berörde olika människor eller olika sidor av en människa. Efter första föreläsningen vaknade jag till, och efter andra föreläsningen kände fokus, lugn och koncentration inför SOL 18.”
Om kursen:
Nytt hopp
”Jag fick påtagligt mycket mer ork och handlingskraft som jag inte känt på väldigt länge och det gav mig nytt hopp och självförtroende att jag klarar av mer än jag tror. Tack Zhineng Qigong! Tack Dongyue Su! Tack alla qigongvänner!”
Avslappning
”Lider av en stressjukdom sedan många år tillbaka. En av effekterna är att stressystemet alltid är på, vilket gör vila och återhämtning näst intill omöjligt. Näst sista dagen av kursen, efter träningen upplevde jag riktig avslappning för första gången på många år. Det var obeskrivligt skönt. Så tacksam.”
Mer tillförsikt
”Jag fick förbättringar i andningsorgan och matsmältningsorgan, och även av ögon, leder, muskler. Jag är lugnare och känner mer tillförsikt.”
Energin tillbaka
”Efter dubbelsidig lunginflammation och bihåleinflammation dito samtidigt plus en penicillinkur på 7 dagar och en kortisonkur på 5 dagar var jag väldigt nersatt. Sista dagen var första dagen jag kände energin var tillbaka. Valde att anmäla mig till sommarkursen i augusti i stället för att fortsätta 9 dagar till för att bygga upp mig maximalt.”
Covid
”Jag har varit väldigt trött efter Covid förra året. Nu efter sommarkursen har jag blivit mycket piggare och orkar mer. Härligt!”
Väldigt stark kurs
”Jag tycker denna SOL-kurs har varit en väldigt stark kurs, jag kände qifältet väldigt starkt och var så tacksam att kunna vara hemma och träna när jag inte har möjlighet att komma på längre kurser på grund av min livssituation. Jag känner att jag blivit stark i kroppen och lugnare i sinnet, jag har fått insikter om saker som kan göra att jag kan släppa gamla saker som stört mig mentalt, att kunna gå vidare i livet med ett annat lugn och med tillförsikt.”
Trög mage
”Min tröga mage kom igång ordentligt efter några dagar.”
Rörlighet
”Ökad generell rörlighet.”
Tack
”Kursen var bra; jag fortsätter att träna, tack till er alla!”
Tacksamhet
”Har egentligen inte upplevt några tydliga förbättringar på det ena eller det andra utan mer en helhet. Känner mig stark, glad, hoppfull, lugn. Min sjukdom som kommer i skov har varit borta sen föreläsn. Känner tacksamhet för qigongen och kursen. Hoppas online-varianten kommer finnas kvar om man inte har möjlighet att komma på fysisk kurs.”
Bättre sömn
”Rörligare i underarmar. Smidigare i handleder. Starkare ben, främst låren. Lättare att stå rakt/kroppsreglerad. Bättre sömn och lättare att vakna i tid till träningen. TACK!”
Piggare
”Har blivit smidigare och piggare under kursen.”
Tänka mer positivt
”Jag har blivit starkare i kroppen, klarar bättre gå promenader och att hålla upp armarna under hela XSZ. Haft ryggont på morgnarna under en längre tid, har betydligt mindre ont nu. Min lilltånagel var tidigare förtjockad, hård och svårklippt, har nu blivit normal. (Den andra lilltånageln blev bra på 18-dagars SOL för 2 år sedan.) Känner mig lugnare. Fått signifikanta tankar och insikter. Har lättare att tänka mer positivt, såsom “selective memory”, “only remember good things”. Föreläsningen var som vanligt bra, skulle gärna ha fler föreläsningar och kurser online!”
Ljusare till sinnes
”Resultat: lite rakare, lite starkare, lite rörligare och lite ljusare till sinnes. Tack alla!”
Som Sommarkurs
”Är verkligen som sommarkurs! Fast hemma! Men saknar förstås att ha qigongare med-blir lättare med motivationen när alla gör samma, och blir inte avbruten som kan bli hemma. Men fantastiskt att ändå kunna få kännbart är på sommarkurs fast hemma. Som vanligt inser jag hur mycket jag saknat träningen och hur mycket jag behöver den när går kurs! Tack!!!”
Bra flow
”Kom in i ett bra flow, började kursen med en ilsken magsjuka orkade knappt hålla upp armarna efter ett par dagar flöt det på bättre o bättre på sista dagen var jag väldigt harmonisk.”