Shenxin Qigong har kommit att bli mångas favoritövning. Den är kraftfull, dynamisk och lite mer fysisk jämfört med Lyft upp Qi. Su Dongyue har skapat övningen utifrån flera olika övningar och steg inom Zhineng Qigong. Träningen får vår qi att gå djupare och kan snabbt göra oss piggare, varmare och friskare. Den är särskilt lämplig att träna på vintern när det är mörkt och kallt. För den som vill lära sig mer om qigong och träna fler nivåer av Zhineng Qigong så är Shenxin Qigong mycket lämplig.

Vinterkursen

Det bästa tillfället att lära sig och att träna Shenxin Qigong är på vinterkursen. Då har vi möjlighet att träna tillsammans i ett starkt qifält under åtta dagar om man även deltar på grundkursen som föregår vinterkursen. Kursen arrangerades för första gången för tio år sedan och antalet deltagare har ökat för varje år. En anledning till att den blivit så uppskattad är att många fått väldigt bra resultat av träningen. Läs gärna kursrapporter från tidigare år för att ta del av vad andra fått ut av kursen.

Nyheter från och med 2012

Vinterkursen 2012 bjuder på flera nyheter. För första gången arrangeras kursen på Karlskoga folkhögskola. Det är en naturskönt belägen skola vid sjön Möckeln ett par kilometer utanför Karlskoga centrum. Vi bor i enkel- eller dubbelrum, men det är i år även möjligt att boka sovplats i sovsalar på skolan till ett billigare pris. En annan nyhet är att skolan erbjuder ett väl rabatterat paketpris för dem som väljer att äta alla måltider i skolans matsal.

För att komma till folkhögskolan, kan man till exempel ta tåget till Degerfors och åka vidare med buss cirka 15 minuter. Bussen stannar några hundra meter från skolan. För den som kör bil finns gott om parkeringsplatser vid skolan.

En extra dag med Xing Shen Zhuang

I somras lärde vi ut Xing Shen Zhuang, huvudövningen för steg 2 i Zhineng Qigong. Vinterkursens sista dag, söndagen den 26 februari, anordnar vi en träningsdag i Xing Shen Zhuang. Den är öppen för dig som i somras gick sommarkurs 2. Detta innebär också att vinterkursen numera kan bli 7 dagar lång för dig som gillar mycket träning!

Kursanmälan

Grundkursen som arrangeras i anslutning till vinterkursen startar lördagen den 18 februari och håller på i två dagar. Vinterkursen börjar med en föreläsning söndagen den 19 februari och håller på tom söndagen den 26 februari.

Kursen har nu lagts in i kurslistan och det går att anmäla sig. Varmt välkomna till Karlskoga folkhögskola på vinterkursen 2012!

 

Söndagen den 11 september är det dags för Skeppsholmsdagen, en dag full med aktiviteter på Skeppsholmen i Stockholm. Till Östasiatiska museet kan du komma och prova på Zhineng Qigong men inte minst kan du lyssna på en föreläsning om qigong med vår huvudlärare Su Dongyue. Det är den enda inplanerade föreläsningen med honom i Stockholm den här terminen.

Föreläsningen är gratis och kommer att hållas i Östasiatiska museets bibliotek, kl. 13.30-15.30. Välkomna!

I somras introducerades Xing Shen Zhuang, det 2:a steget och själva kärnan i de dynamiska metoderna inom Zhineng Qigong. Metoden är mer krävande och annorlunda från det vi lärt oss tidigare – även om man känner igen en del av övningarna. Våra deltagare ansåg den både spännande och rolig och tillika en utmaning att träna. Vi har nu startat gemensam träning i Xing Shen Zhuang, i Göteborg på måndagar och i Stockholm på onsdagar.

För att delta måste Du ha deltagit i Sommarkurs Steg två 2011. För tid och plats, se våra träningsgrupper.

Att träna tillsammans i grupp kan hjälpa oss att få bättre resultat av träningen och på alla orter där vi arrangerar helgkurs är målet att det ska vara möjligt att träna tillsammans.

Denna vecka sätter träningsgrupperna i Stockholm och Göteborg igång för terminen. Du som gått en grundkurs är välkommen att träna med oss på måndagar i Göteborg och på onsdagar i Stockholm. För dig som gått sommarkurs har vi träningar i Stockholm på tisdagar och i Göteborg på onsdagar. För tid och plats se Träningsgrupper.

Ta kontakt med oss eller din lokala kontaktperson om du undrar när gruppträningen på andra orter startar.

Välkommen!

Som vi tidigare meddelat kommer vi i sommar, på Sommarkurs två, för första gången att lära ut Xing Shen Zhuang – det andra steget inom Zhineng Qigong. För de som gått Xing Shen Zhuang anordnas sedan i höst en träningshelg i Stockholm. Utöver det läggs en extra träningsdag till 4-dagars kursen i Göteborg, trettonhelgen 2012, som är öppen endast för de som lärt sig Xing Shen Zhuang i sommar.

Eventuellt kommer vi också att arrangera kvällsträning i Göteborg och Stockholm av det andra steget.

Alla som deltar i Sommarkurs ett i sommar, 27/6 – 6/7 kommer att få delta också i Sommarkurs två, 6 – 15/7, oavsett vad man deltagit i för kurser tidigare.