Helgekurset ble også denne gang holdt sentralt i Trondheim, på Solsiden. Noen hadde kommet langveis fra for å delta. De nye deltakerne fikk gode korrigeringer fra de som repeterte kurset, og vice versa. Kursdeltakerne trente med stor konsentrasjon, likeverd og godt humør.
Kommentarer fra kursdeltakere:
Mykere hofter
”Jeg har vond muskulatur i ryggen. I går kjente jeg en forandring i hoftepartiet, som jeg nå kan bøye mer bakover.”
Glede og energi
”Dette er mitt første helgekurs. Min kone har brukt en del tid på denne treningen etter forrige kurs, og jeg ser at det gjør henne bra. Har masse å jobbe med, og jeg kjenner at jeg får kontakt med kropp og sjel. Jeg føler nå glede og energi.”
Ingen artrose lenger
”Jeg har hatt artrose i begge hoftene. Jeg kunne ikke ligge på sidene. Nå har jeg ingen problemer lenger. Jeg vil fortsette å trene Zhineng Qigong med tanke på min alderdom.”
Tett bihule bedre
”Jeg har nå trent ca. 6 måneder etter første helgekurs. Jeg merker energien her. Jeg er nå bedre i en bihule som bruker å bli tett.”
Rygg rettet opp
”Mine hender og føtter er varme. Ryggen min har rettet seg opp.”
Knebøy ble enkelt
”Dagen har gått superraskt. Jeg har fått mye energi. Knebøy ble plutselig så enkelt under øvelsen Løft Opp Qi.”
Holder migrene i sjakk
”Jeg har slappet av her. Det var det jeg ønsket. En av grunnene til at jeg trener Zhineng Qigong, er at jeg holder migrenen i sjakk.”
Viktig motivasjon
”Det er godt å komme hit, og en viktig motivasjon. Jeg kjenner at jeg har lagt meg til noen uvaner når jeg trener hjemme.”
Skuldersmerte forsvant
”Smerten i skulderen forsvant under kurset.”
Investering
”Dette er en investering for alderdommen. Det kjennes som om min rygg er blitt mer oppreist under kurset, og jeg kjenner nå større ro og glede.”
Mer fokusert
”I dag klarte jeg å bøye knærne mer enn på lenge. Jeg pleier å ha en strøm av bekymringer og mye planlegginger i holdet, men nå har jeg bare vært fokusert på det vi holder på med.”
Lærer:
Ingrid Tidemann
Helgkursen hölls även denna gång på Solsidan, centralt i Trondheim. Några hade kommit långväga ifrån för att vara med. De nya deltagarna fick bra korrigeringar av dem som repeterade, och vice versa. Kursdeltagarna tränade med stor koncentration, jämlikhet och gott humör.
Kommentarer från kursdeltagarna:
Mjukare i höfterna
”Jag har en värkande muskulatur i ryggen. Igår kände jag en förändring i höftpartiet, jag kan nu böja den böja mer bakåt.”
Glädje och energi
”Detta är min första helgkurs. Min fru har använt en del tid till att träna det här efter förra kursen, och jag ser att det gör henne gott. Jag har en massa att jobba med, och jag känner att jag får kontakt med kropp och själ. Jag känner nu glädje och energi.”
Ingen artros längre
”Jag har haft artros i båda höfterna. Jag kunde inte ligga på sidan. Nu har jag inga problem längre. Jag kommer att fortsätta träna Zhineng Qigong med min ålderdom i åtanke.”
Täppt bihåla bättre
”Jag har nu tränad i ca sex månader sedan förra helgkursen. Jag känner energin här. Jag är nu bättre i den bihåla som brukar bli täppt.”
Ryggen har rätats ut
”Mina händer och fötter är varma. Ryggen har rätats ut.”
Knäböjning blev enkel
”Dagen har gått superfort. Jag har fått mycket energi. Det blev plötsligt enkelt att göra knäböjningen i Lyft Upp Qi.”
Håller migränen i schack
”Jag har slappnat av här, det var det jag önskade. En av anledningarna till att jag tränar Zhineng Qigong är att jag kan hålla migränen i schack.”
Viktig motivation
”Det är gott att komma hit och det ger en viktig motivation. Jag känner att jag har lagt mig till med några ovanor när jag tränat hemma.”
Smärta i skuldra försvann
”Smärtan i min skuldra försvann under kursen.”
Investering för ålderdomen
”Detta är en investering för ålderdomen. Det känns som att min rygg har blivit mer upprätt under kursen och jag känner nu större ro och glädje.”
Mer fokuserad
”Idag klarade jag att böja knäna mer än på länge. Jag brukar ha en ström av bekymmer och mycket planerande i huvudet, men nu har jag bara varit fokuserad på det vi håller på med.”
Lärare:
Ingrid Tidemann