Årets första grundkurs i Lyft Upp Qi samlade både ett antal som gick kursen för första gången och flera repeterande. Tillsammans hade vi en intensiv och stark helg i vår nya fina lokal i Mälarhöjden. Några av de repeterande hade inte gått kurs på flera år, bland annat på grund av vårt långa pandemiuppehåll. De utryckte stor tacksamhet för den hjälp de hade fått med att korrigera sina rörelser.
Nedan följer ett utdrag av vad deltagarna gav för feedback:
Avslappning
”Jag tyckte det var fint att träna i grupp och få stöd och mer qi. Det är som att olika lager i kroppen öppnar upp och slappnar av. Mitt fokus på den här kursen har varit just på avslappning av specifika ställen.”
En gåva
”Det var en gåva att få komma hit, som att komma hem. Det känns som jag har konfronterat obalanser. ”
Intressant, lärorikt och roligt
”Det var mycket intressant, lärorikt och roligt. Jag har försämrad hälsa pga stress och fick tips om att träna qigong. Jag fick väldigt bra korrigeringar. ”
Mjukare i kroppen
”Det här var jättebra. Jag känner mig lite mjukare i kroppen.”
Stress och trauma
”Jättebra kurs, förvånansvärt bra. Lite sommarkurskänsla. Det var väldigt trevligt med trevliga samtal. Daglig träning ger effekt. Jag har stress och trauma och känner att det här hjälper, jag har blivit starkare.”
Mentala biten
”Jag tyckte det var en väldigt lugn och skön kurs, bra stämning. Det har jobbat på cirkulationen för mig och jag har den här kursen varit varm om händerna största delen av tiden – skönt. Jag började träna pga smärtor i kroppen. I början satt jag och tränade men det har steg för steg blivit bättre och nu kan jag stå långa pass. Den mentala biten är också väldigt viktig. Qigongen blev ett verktyg för att våga se mer positivt på framtiden.”
Lärare:
Lars Hagner