Terminens andra Lyft Upp Qi kurs i Stockholm hölls på Södergården. Såväl nya som rutinerade deltagare tog chansen att fylla på med mera qi, något som kan vara välbehövligt under hösten och inför vintern. Det var god stämning bland deltagarna. De nya kom in bra i träningen och fick god hjälp med korrigeringar av de mer erfarna. Utöver lokala stockholmare kom det tillresta från Åland, Norge, Göteborg och Uppsala.
Några kommentarer från deltagarna:
Använder qigongen i vardagen
”Qigongen är en viktig del av mitt liv. Det är en fördel att få vara på kurs, använder qigongen i vardagen. Känner mig nöjd, har tränat hårt de senaste veckorna, det känns när man kommer på kurs.”
Närvarande
”Det är första gången jag tränat qigong. Blev tipsad av en kollega. Jag är glad för att det var så omtumlande igår på förmiddagen. Positiv upplevelse, jag kände mig närvarande på ett sätt som jag inte varit den senaste tiden. Det har varit mycket på jobbet.”
Hjälp med kroppen, mentalt och i arbetet
”Jag har tränat i Göteborg i många år. Qigongen har blivit som en ledstång i livet kroppsligt, mentalt och för att vara närvarande i mitt yrke. Har fått många förbättringar, efter 30 år med glasögon ser jag nu jättebra utan glasögon. Känns bra att träna på olika träningsorter.”
Gladare, mjukare och mer avslappnad
”Jag känner mig gladare, mjukare och mer avslappnad. Mycket bra och pedagogisk undervisning på kursen.”
Koppla bort nervositet
”Väldigt skönt att komma hit, tack! Jag har en viktig presentation imorgon, är väldigt nervös. Såg till att komma hit innan, det är mitt verktyg för att hantera sådant. Jag har kunnat koppla bort det ibland, särskilt igår, och då märks det att det satt sig i kroppen. Har problem med smärtor i kroppen, det var som en negativ spiral för två år sedan då jag började träna. Det var som en vändpunkt, nu blir det långsamt bättre.”
Hjälp med fokus
”Den senaste tiden har jag märkt att qigong hjälpt mig hålla fokus på vad jag bestämt att jag tycker är viktigt.”
Lärare:
Tormod Hardenberg