Det tänkesätt vi lär oss i Lyft upp qi nivå 2 kan ge en förhöjd nivå av övningarna som kan öka kvaliteten på flera sätt. Några deltagare beskrev hur detta nya sätt vi lärt oss markant förhöjde träningsupplevelsen. Ökad träningskvalitet kan också ge goda resultat snabbare.
Blir inte uppvarvad så lätt
Jag gick nyligen grundkursen. Jättefint att vara här. Jag började för att jag behövde något för mina axlar. Men det har vida överträffat mina förväntningar. Jag är jätteglad att jag valde det här. Jag har fått stor nytta av den här fördjupningskursen. Fler moment känns trygga. Sedan jag började träna kan jag lättare kontrollera mina känslor. Jag blir inte lika lätt uppvarvad. När jag möter andra människor i affekt har jag mycket lättare att hantera det. Det är en tydlig förändring. Detta är en stor möjlighet som jag är jätteglad över.
God sömn
Jättebra kurs. Jag känner mig lugnare, klarare, starkare, mjukare. Och kors i taket – jag har sovit inatt utan att vakna en enda gång, vilket är en jättegrej för mej. Jag är också tacksam för många fina samtal, goda träningsråd, många fina möten. Väldigt skönt att vara här.
Ryggen blev rak
Detta är min första Lyft upp qi 2-kurs. Detta var väldigt häftigt, stor skillnad mot tidigare kurs. Jag har lyckats räta ut ryggen. Det känns väldigt bra, väldigt ovant. Och väldigt skönt.
Lärare:
Patrik Rastija