Atmosfären var lugn och vänlig under säsongens första kurs i Bergen. Efteråt framhöll flera av deltagarna undervisningens kvalitet liksom även korrigeringarna som de fått under kursen.
Bra resultat
”Mycket hände under kursen, jag tror att det är tecken på bra resultat. Även om jag inte nu kan sätta fingret på något konkret.”
Positiv erfarenhet
”Det har varit fascinerande att märka hur kroppen reagerar på dom olika övningarna. En mycket positiv erfarenhet.”
Bra instruktioner
”Jag har känt mig pigg idag. Jag tycker att det varit en bra kurs och jag har lärt mig armträning lite bättre.”
Bra korrigeringar
”Jag har haft en angenäm avslappning i kroppen efter vår träning. Jag har fått mycket bra korrigeringar den här gången och lärt mig en hel del av dom.
Uppdagade problem
”Från och med nu ska jag träna mer, efter en tids uppehåll. Jag ska börja idag. En del problem som funnits alla år jag tränat har nu kommit upp till ytan. Nu vet jag hur jag ska träna. Det är enkelt att i teorin slappna av axlarna under träning, men inte så lätt i praktiken!”
Nacke och axlar mer avslappnade
”Det har varit en bra kurs! Hela ryggraden har jag tränat, från bäckenet och hela vägen upp. Jag känner att nacke och axlar är mer avslappnade nu, vilket jag hade hoppats. Tack för en bra kurs och en härlig stämning.”
Stark och pigg
”Det har varit en mycket bra kurs. I går kände jag med en gång att det hände saker. Korrigeringarna har varit förträffliga. Jag har lärt mig massor och ser fram emot att fortsätta träna. Jag känner mig stark och pigg.”
Inre fokus
”Det har varit en mycket bra kurs. Det har varit en utmaning på många sätt, men det är precis vad jag vill. Utmaningen är att stå still och rikta fokus inåt. Jag har fått goda resultat under denna tid och kroppen känns mycket behaglig nu.”
Bättre sömn
”Det här har varit en trevlig och angenäm kurs, fastän vi varit få deltagare. Jag har fått bra korrigeringar, och nu kan jag göra Lyft Upp Qi bättre, i synnerhet armträningen. Jag har märkt att jag behöver mindre sömn, och det börjar redan en vecka eller så före kursen.”
Lärare:
Herbjörn Wilhelmsen