Ett mål med vår qigongträning är att klara av vardagen bättre. Eftersom många av oss spenderar en stor del av dygnets timmar på arbetsplatsen kan ett viktigt mål med träningen vara att klara av jobbet bättre, och att förebygga arbetsrelaterade skador.

Vi har pratat med en deltagare som arbetar som it-konsult. Han sitter mycket vid datorn på jobbet och har hjälp av qigongen genom ökad koncentrationsförmåga och bättre kroppshållning. ”Det har blivit lättare att fokusera trots intensiva perioder med mycket att göra. Vad det gäller kroppshållningen så känner jag väl tydligare idag vad som är en mindre bra sittställning.”

Han menar också att qigongen hjälper honom när han arbetar med andra människor. ”Det har blivit enklare att se till gruppens resultat, förut låg nog fokus mer på den egna prestationen.”

Har du erfarenheter av att qigong påverkar ditt arbete? Vill du dela med dig till andra här på hemsidan? Maila feedback@zhinengqigong.eu

Den 17-20 oktober är det dags för European Zhineng Qigongs årliga höstkurser, detta år i Oslo och finska Pargas.

Höstkurserna är fyra dagar långa träningskurser som särskilt riktar sig till dig som gått en eller flera helgkurser i Lyft Upp Qi med oss tidigare. Under en höstkurs repeterar vi det du lärt dig under tidigare helgkurser, vi introducerar även en del nytt och tränar mer än det vi hinner med under en helgkurs. Att träna mer och under flera dagar i följd underlättar för många att varva ner och fokusera på träningen, något som i sin tur gör det lättare att få goda träningsresultat.

Höstkursen har tagits fram av European Zhineng Qigong som ett mellansteg mellan våra helgkurser och våra sommarkurser på nio eller 18 dagar. Tanken är att Höstkursen bland annat ska underlätta för den som vill prova på att träna lite mer innan man tar man tar steget att åka på sommarkurs. För vissa, nu återkommande sommarkursdeltagare, har Höstkursen varit deras väg dit.

Trots att höstkurserna framförallt riktar sig till nya deltagare så passar de även fint för mer erfarna deltagare som vill repetera och träna Lyft Upp Qi. Blandningen av nya och erfarna deltagare gör träningen stark och ger en god bas för att hjälpa varandra att få till övningarna bättre. Höstkurserna är även ett bra tillfälle att träffa andra qigongutövare och kunna dela erfarenheter om qigong samt återse vänner från tidigare kurser.

Årets Höstkurs i Pargas, Finland, är en internatkurs, vilket innebär att vi både tränar och bor tillsammans på kursen. Under kursen i Oslo, Norge, ses deltagarna dagtid och tränar, precis som under en helgkurs.

Välkommna!

Kursanmälan
Pargas: https://zhinengqigong.eu/index.php/sv/kurser/qigongkurser.html?id=756
Oslo: https://zhinengqigong.eu/index.php/sv/kurser/qigongkurser.html?id=779

Höstkurserna 2017
Klicka här https://zhinengqigong.eu/index.php/sv/kurser/kursrapporter/10335-hostkurs-karis-2017-11-09.html för kursrapporten för kursen i Finland och klicka här https://zhinengqigong.eu/index.php/sv/kurser/kursrapporter/10373-hostkurs-bergen-2017-11-17.html för rapporten från kursen i Norge, som då arrangerades i Bergen.

På många av våra orter använder vi oss av affischering för att marknadsföra våra kurser. Vi har flera exempel på deltagare som har börjat träna efter att ha fått syn på en affisch. Klicka här för att läsa om Madeleine och Johannes, två deltagare som började träna just tack vare en affisch. Idag har de tränat med oss i flera år och fått stora förbättringar.

Sommaren är en bra tid att affischera, höstens kurser är inplanerade men har ännu inte dragit igång och det varma vädret är trevligt att promenera i. Är du intresserad av att hjälpa till med att affischera på din ort, hör efter med en lärare eller kontaktperson.

Affischering kan även vara en trevlig aktivitet att göra tillsammans. Det tycker dessa qigongare i Stockholm, som brukar passa på att affischera när de går på promenader ihop.

Tog du några trevliga bilder under veckorna i Nossebro som du kan tänka dig att dela med dig av? Mejla dem i så fall gärna till oss på adressen feedback@zhinengqigong.eu. Det kan exempelvis vara bilder på Nossebro med omnejd, naturbilder eller bilder från någon av utflykterna. Tanken är att vi framöver ska kunna använda oss av bilderna vid olika typer av publiceringar här på hemsidan. När vi efter förra årets sommarkurser frågade efter bilder fick vi in ett helt gäng som vi sedan kunde använda på hemsidan, exempelvis för att sätta ihop det här bildkollaget: https://zhinengqigong.eu/index.php/sv/blogg/10513-fler-bilder.html. Med GDPR-lagstiftningen i åtanke ber vi dig att inte skicka in bilder där det går att identifera personer.

En bild en deltagare skickade in efter årets sommarkurs. En fjäril ville gärna sitta på hans arm under en utflykt på den lediga halvdagen mitt i kursen.

För 25e året i rad är European Zheneng Qigongs Sommarkurser i full gång. Precis som många år tidigare befinner vi oss i Nossebro där vi bor och tränar i skolans lokaler under 18 dagar. Sommarkurserna är våra bästa träningskurser där vi fokuserar på att lära och träna professionella qigongmetoder. Redan nu har flera kursdeltagare uppgett att träningen på olika sätt har förbättrat deras livskvalité. Det gäller exempelvis minskad smärta, bättre sömn och ett större lugn. Många har även delat med sig av sina positiva upplevelser av gemenskapen och det trevliga umgänget under kursen. I år är vi över 170 personer som bor i enkelhet, äter gott, tränar mycket och umgås tillsammans i glädje och stillhet. Här kommer några foton från träningssalen, utflyktsdagen och tillvaron på Sommarkursen.

Snart är sommarkursen här och många är de som ska gå kursen för första gången. Med er i åtanke har vi satt ihop ett förslag till packlista som ni kan ta hjälp av när det är dags för er att börja packa. Vi har även samlat ihop tips från erfarna sommarkursare på saker som kan vara bra att ta med. Skulle man sedan glömma något hemma är det inte hela världen. Livsmedelsbutiker och ett apotek finns inom gångavstånd.

Här kan du ladda ner listan.

Nu är det inte långt kvar tills dess att sommarkurserna drar igång! Vi vill tipsa om att det kan vara bra att ha bokat sin resa i god tid innan. Eftersom allt fler nu väljer att semestra inom Sverige med tåg eller buss kan det vara så att avgångar blir fullbokade. Glöm inte heller att sommarkursdeltagare i år har möjlighet föranmäla sig till de kamkurser som annordnas under sommarkurserna, vilket du kan läsa mer om du klickar här. Avslutningsvis vill vi bjuda på ett inspirerande kollage med bilder som togs under förra årets kurser. Välkomna till Nossebro!

Klicka på bilden för att öppna en större version i nytt fönster.

Läs hur några av våra deltagare upplever hur deras qigongträning påverkar familjelivet.

Torstein

“Träningen bidrar till att stressen kan hanteras bättre och en av effekterna är att man blir mer närvarande när man är tillsammans med barnen. Det blir en positiv cirkel där också barnen blir mer tillfreds.”

Läs Torsteins berättelse här.

Berith

“Visst har jag ont och det är en bra bit kvar än, men tack vare Zhineng Qigong har jag och hela familjen betydligt bättre livskvalitet än tidigare! Det är så stor skillnad att det inte går att beskriva i ord.“

Läs Beriths berättelse här.

Johanna

“Angående mina humörsvängningar säger min sambo att jag verkar mycket mer harmonisk nuförtiden och att han har märkt hur jag kan hantera personliga konflikter med mycket större lugn.”

Läs Johannas berättelse här.

Camilla

“Jag är starkare, gladare och ser ljust på livet och framtiden. Min och min familjs livskvalitet har ökat markant och jag känner att qigongen har gett mig mitt liv tillbaka.”

Läs Camillas berättelse här.

Bodil

“Min dotter har också märkt att jag är lugnare. Om jag är lite irriterad någon dag brukar hon
fråga ”Mamma, har du inte tränat idag?”

Läs Bodils berättelse här.

Lotta

“Jag känner att jag lever mer här och nu, är lugnare, även min omgivning tycker att jag har förändrats. Min dotter sa till mig en dag att hon upplever att jag lyssnar mer på vad hon säger nu.”

Läs Lottas berättelse här.

Nu är våren här med ljus och värme. Många firar med att äta gott och umgås med sina nära och kära. Kanske ta någon promenad ute och samla vårtecken. Vad ni än hittar på hoppas vi att ni gör det med lugn och glädje, en riktigt Glad påsk önskar vi på European Zhineng Qigong! Här kommer lite blandade vårbilder på blommor och broderade skor som kanske kan inspirera.

Många av våra deltagare som tränar Zhineng Qigong önskar att de kunde hjälpa sina närstående med olika hälsoproblem. Det vi i första hand rekommenderar är att bjuda med dem på en qigongkurs, men ibland kan det av olika anledningar finnas hinder för att gå en kurs. Då kan en behandling med Tuina vara ett alternativ för att hjälpa familj och vänner. Det kan också skapa nyfikenhet och intresse för att senare vilja gå kurs.

Tuina


Tuina är ett samlingsnamn för olika former av kroppsterapi och det vi lär ut kallas Akupunkt Tuina. På kursen får du lära dig om meridiansystemet och akupunkter, vilket även kan ge dig som tränat länge en ökad förståelse och insikter om qigong. För att få bättre effekt av Tuina måste utövaren/terapeuten ha kraft och styrka och detta får man genom att träna qigong.

Weituo jin


I saband med Tuina kursen lär vi därför ut Weituo jin, en qigongmetod som har till syfte att bygga upp kraft och styrka hos utövaren/terapeuten. Weituo jin är obligatorisk att lära om man vill lära sig Tuina. Metoden är även bra att träna för dig som redan arbetar som terapeut inom andra områden, dels för att kunna ge bättre behandlingar men också för att bygga upp dig själv.

Qifältet

När du går Tuina första gången måste du även gå Weituo jin 2+2 dagar. Precis som vid alla våra kurser tränar vi även dessa fyra dagar i vårt starka qifält, vilket ger oss mycket och hjälper oss att få bra resultat. Om du vill läsa mer om qifältet klicka här.
Om du enbart vill träna Weituo jin går det bra att boka 2 dagar.

Våren 2019 kommer vi att hålla dessa kurser i Göteborg 2-5 maj och Stockholm 30 maj- 2 juni.

Kursanmälan:
Göteborg: (https://zhinengqigong.eu//sv/qigongkurser/?id=730)
Stockholm:
(https://zhinengqigong.eu//sv/qigongkurser/?id=713)

Tuina hjälpte Gun-Erna med whiplash, svåra skakningar och ett komplicerat benbrott

”Jag märkte direkt att det gav effekt. Smärtorna reducerades märkbart. Jag fick mer energi, kunde koncentrera mig och även sova bättre.”

Så skriver Gun-Erna om effekterna som kom när hon började få Tuina-behandlingar av sin son. Hon har i fortsättningen fått Tuina varje gång de setts och blivit bättre och bättre. Bland annat har smärtor från en allvarlig trafikolycka minskat starkt. Klicka här för att läsa hela Gun-Ernas berättelse.

Om du vill läsa kursrapport från höstens kurs i Oslo klicka här.