35 träningssugna vinterkursdeltagare kom till denna träningskurs för en 3-dagars helg i Göteborg. Kursen är endast till för de som gått vinterkursen, så alla var inställda på att träna mycket Shenxin Qigong i vårt starka qifält. Förutom träning och repetition av övningar och filosofi, var det många kära återseenden och mycket god stämning på kursen. Deltagarna nämnde flera goda resultat som minskade smärtor, ökad rörlighet, hur skönt det var att vara pigg istället för trött, samt att förståelsen för övningarna ökade.
Vi ser fram emot att få träffa deltagarna igen, tillsammans med flera nya, på vinterkursen 2025 som nu finns med i kurslistan!
Nedan finns några av deltagarnas egna kommentarer.
Lugn och harmonisk
När jag kom hit i fredags morse, satte det direkt igång mycket i kroppen på mig, så det är jag väldigt tacksam över. Jag har fortsatt att jobba på under hela kursen, och är mycket nöjd med det. Och nu känner jag mig lugn, harmonisk, glad, och tacksam. Det är bra, tack.
Förbättringar i handled och ansikte
Det har gått lite upp och ner för mig. Första dagen var tung, igår kändes allting bara jättelätt. Det är så fantastiskt när det är liksom någonting som pushar på med Qi och det här att man har en sån här kärleksförmåga. Plötsligt började det surrade i handleden. Och där har jag en gammal skada eller slitage eller vad det är. Så där har det hänt någonting. Och i dag känns det precis lika bra som igår. Idag hände det något i ansiktet också. Det var också väldigt spännande. Jag är rätt så spänd i ansikte och käkar och så. Så det kändes också väldigt bra att det hände något där. Lugn, glad, harmonisk, stark känner jag mig. Och pigg. Och det var jag inte när ag kom hit i fredags.
Första kursen på fyra år gick lätt
Jag har inte varit på någon live-kurs på typ fyra år. Jag har inte kunnat komma ifrån. Så jag var lite nervös för att det skulle bli jobbigt för mig den här helgen, men när jag kom in i qifältet så var det så skönt! Det var varmt och skönt och ganska lätt att träna. Det har jobbat jättemycket i min svank, där jag har en ryggskada. Varenda gång jag har tränat så har det känts lite annorlunda. Så det känns som att ryggen har förändrats successivt under helgen. Och så helt plötsligt flyttar den tillbaka, och så flyttar den ner, och så fram och tillbaka. Så det känns som att den håller på att jobba sig rätt, sakta men säkert. Det har varit en ovanligt lätt kurs för mig, jag har inte känt mig trött alls. Jag har känt mig glad och lugn. Tack så hemskt mycket.
Minskade smärtor och glädje
Jag har haft ont i nacken, axlar, rygg, höfter och lite överallt. I dag när jag kom hit, första passet var helt fantastiskt. Jag blev helt euforisk efteråt. Då försvann min nacksmärta. Jätteskönt, och jag var så glad! Sen har jag varit lugn, harmonisk, glad och pigg. Jättebra kurs. Tack så hemskt mycket.
Förstår rörelserna bättre
Jag har förstått vissa rörelser lite bättre och kan utföra det bättre. Som sidoböjen och benträningen. Man får höra vissa som pratar om nånting och så tar man till det. Du har säkert sagt detsamma många gånger men jag har tagit till mig vissa saker. Då känner jag att jag kan utföra det bättre. Tack för en jättebra kurs.
Ingen trötthet trots utmattning
Jag tänkte att jag borde åka på den här kursen i Göteborg, men jag kände rätt mycket motstånd. Jag har varit mycket trött. Men, när jag väl hade tagit det steget så ordnade jag allting. Allt bara flöt på. Det var så häftigt. När jag väl kom hit så är det en otrolig motsats mot hur det har varit senaste tiden. Då var så trött, så jag orkade inte ens sitta upp. Men här var det var så magiskt. Jag har inte varit trött alls! Jag har inte varit det minsta trött i kroppen. Fast jag har kört hårt under träningspassen. Jag har inte känt mig minsta trött i kroppen eller muskler. Ingenstans. Jag har vaknat fyra varje morgon och inte kunnat somna om. Nu ska jag inte vänta på den tröttheten som jag alltid brukar. Jag är ju normalt väldigt trött. Jag har ju en utmattning. Nu ska jag inte söka efter den. Jag måste bara försöka släppa det. Nu är jag faktiskt inte trött. Det är jättekonstigt, fast jag har inte sovit och känt så mycket under träningen. Det är så magiskt. Jag ska gå hem och hålla i träningen. Det ska bli spännande. Jag ska ta till mig det som ni pratat om under kursen.
Alltid bra resultat från den här kursen
Jag tycker om den här kursen väldigt mycket. Jag kommer ihåg att jag har haft väldigt bra resultat från den andra gånger. För tre gånger sen kom jag ihåg att det var en mycket mentalt jobbig period innan- och att det verkligen blev mycket bättre efter den här kursen. För två år sen hade jag haft en del problem med knäna- som jag hade skadat för länge sen. Sen blev det mycket bättre efter kursen. Jag kommer ihåg att förra året var det lite annorlunda resultat. Det var en konflikt i ett kompisgäng. En person hade svårt att förstå hur nån hade betett sig. Det blev olika känslor av det. Efter kursen kunde jag verkligen förstå exakt hur hon tänkte. Alla mina negativa känslor från konflikten var helt borta. Sen kunde jag också förmedla det till henne. Nu är vi bättre kompisar än nånsin. Det var intressant att det blev så från ingenstans- att jag verkligen kunde sätta mig in i hur hon tänkte. Jättefint. Jag har haft lite problem med knäskadan. Sen sommarkursen tycker jag att det blev mycket bättre. Sen var det lite sämre igen. Under den här kursen blev det mycket bättre.
Ökad rörlighet och bättre i magen
Det här har varit en väldigt värdefull kurs för mig. Redan innan kursen kände jag att det började hända saker. Jag har ju haft svåra knäproblem under längre tid. Knäna blev mycket bättre väldigt snabbt här. Qi öppnar upp benet. Jag har en grav obalans på tarmfloran som leder till en svår förstoppning. Jag önskade jag mig att tarmen skulle komma igång. Och det gjorde den. I morse upprepar jag samma sak. Effekten var stark både igår och idag. Igår hände en sak som gjorde att jag plötsligt blev väldigt avslappnad och stark. Jag kunde göra knäböjarna mycket bättre och mer avslappnat. Idag fick jag dessutom en korrigering som kommer att hjälpa mig mycket. Det har hänt mycket i kroppen. Idag märker jag att både knäböjen och framåtböjen går mycket bättre. Den har inte varit så bra innan, jag var mycket stelare då. Jag är otroligt tacksam. Tack till alla. En jättefin kurs.
Bra sömn och vaknade utan huvudvärk
I fredags gick träningen väldigt bra. Igår orkade jag knappt. Jag tänkte bara på att klara den här dagen. Jag mådde illa. Jag hade sån huvudvärk. Då började jag frysa. Jag var vissen. Jag gick hem och la mig och sov sen resten av kvällen. Sen sov jag jätteskönt hela natten. Jag vaknade utan huvudvärk idag. Det har jag inte gjort på väldigt länge. Det var en fantastisk känsla. Jag har inte mått lika illa idag.
Mer energi och frozen shoulder
Jag har haft en krävande höst. Då är det extra vanskligt att göra det man behöver göra. Jag har fått en frozen shoulder i en arm som jag har haft mycket problem med. Jag hade mycket motstånd mot att komma hit. Jag är också lite rädd, undrar om det är bra att träna när man har en frozen shoulder. Men jag är jätteglad att jag kom. Det har varit superbra. Jag ska bara fortsätta träna. Jag har varit ganska glad. Jag har haft mycket energi medan jag har varit här. Det har jag alltid på kurs. Det är fantastiskt, eftersom jag är mycket trött när jag är hemma. Tusen tack.
Glädje och energi inför skidsäsongen
Jag blir väldigt, väldigt pigg och glad av att träna Shenxin. Och det tar jag med mig från den här helgen. Efter varje session så blir man bara göra mer! Jag älskar ju att åka skidor så jag ser fram emot en ny skidsäsong. Och jag vill bara ut och åka nio mil skidor efter det här Shenxin-passet. Så känner jag efter varje träning. Det kommer nog bli mycket Shenxin och skidåkning för mig den här vintern. Det här var lite ett startskott på det skulle jag säga. Så tack för en jättebra kurs.
Skön träning och minskade smärtor
Det är ju väldigt skönt, när det går över en gräns. När det börjar bli så många upprepningar så att jag slutar räkna eller min hjärna inte tänker på hur långt det ska vara. Det är väldigt skönt att bara släppa taget. För då känns det som att jag kan fortsätta hur länge som helst. Så jag tycker det är tråkigt när träningspasset tar slut. Skönt, det känns så bra. Jag hade ganska ont i ryggen, nacken, och knät när jag kom hit. Jag har en buktande disk där. Jag känner mig väldigt skön i ryggen nu. Ryggen känns stark och levande. Jag känner mig också levande. Tack.