Överdriven användning av datorer kan leda till många hälsoproblem som stress, sömnlöshet, dålig syn, trötthet, svaghet, klumpighet, skakningar, stelhet och smärtor. För personer som arbetar med datorer, eller tycker om att använda datorer, är det därför bra att göra något för att förbättra hälsan. Ett sätt är att träna Qigong. En bra Qigong-metod borde kunna hjälpa både den fysiska och den mentala hälsan och ta bort den här typen av problem. En annan viktig sak är att försöka bibehålla en redan god hälsa genom att undvika att bli skadad.
I detta sammanhang är det mycket viktigt att ha en bra kroppshållning under tiden man arbetar framför datorn. Grundställningen är att man skall sitta upprätt med avslappnade armar. Öronen, axlarna och höfterna borde vara på en rak linje och fötterna vila på golvet (alternativt ett fotstöd). Skärmens mittpunkt under ögonhöjd. Utöver dessa tips är det bra om man kan undvika att stirra på skärmen och komma i håg att ta raster.
På våra kurser i Xiao Gongfa lär vi ut mycket mer om förhållningssättet till och situationen framför datorn. Vi tipsar om många saker som t.ex. olika sätt att tänka / filosofi och enkla övningar som man kan få tid med under arbetet samt lämplig mat.