För andra året i rad genomförde vi vår Sommarkurs online, den här gången i 18 dagar. Nytt gentemot förra året var också att kursen föregicks av en föreläsning med Dongyue Su. Totalt deltog uppemot 140 personer i föreläsning och träning, från Sverige, Norge, Finland, England och Danmark.
Våra arrangemang med möjlighet till daglig träning online gemensamt med andra har hjälpt flera att få till en bra rutin i sin träning hemma. Många har uttryckt sin tacksamhet för att trots restriktionerna kring pandemin ändå kunna få tillgång till vårt qifält.
Deltagarna fick möjligheten efter kursen att anonymt svara på en enkät. På frågan om hur nöjd man var med kursen svarade 79% att de var mycket nöjda och 18 % att de var ganska nöjda.
Nedan följer ett urval av kommentarer som deltagarna delade med sig av efter kursen.
Enkelt och glädjefyllt
”Zhineng Qigong är navet i mitt liv som gör mig frisk, tar fram mitt bästa jag och dess potential, gör mitt liv så enkelt och glädjefyllt.”
Bra kurs
”Mycket bra kurs, påverkade inte bara mig utan hela familjen!”
Nervsmärtor och högt blodtryck
”Träningen tog väldigt starkt! Efter 2 proppar och sen bensår fick jag hemska nervsmärtor runt hälen och sov knappt i 3 månader. Dessa försvann under kursen och kan nu sova så mitt höga blodtryck började sjunka från uppemot 160/180mm ned till 99mm i övertryck!! Sååå skönt! Denna vecka kunnat vandra uppemot 1 mil/ dag och klättrat uppför ett ’litet’ fjäll på 1100m! Jag som ofta haft problem med mina 2 trappor och små uppförsbackar! Tack för en så jättebra kurs och mina förbättringar!”
Lugnare sinne
”Kursen gav mig ökad rörelseförmåga och hela min svaga vänstra sida har öppnat sig mer. Sinnet är lugnare. Tack för en mycket bra kurs!”
Mer avslappnad
”Fantastiskt att kunna gå sommarkurs hemifrån! Mannen mjukare och trevligare bara att vara i närheten. Känt av att stelheter i kroppen släppt, och blir klokare, hanterar vardagen bättre och med mer avslappning. Står bättre”
Bättre i handleden
”Har haft ont och känt av stelhet i handlederna i snart 3 år nu, men på kursen blev högra handleden mycket bättre. Många tack för onlinesommarkurserna, det kändes fint att få samla energi i så många dagar efter ett tungt coronaår.”
Rörligare och piggare
”Jag har blivit rörligare och piggare, så som jag brukar på vanliga sommarkurserna. Hoppas ni gör en onlinekurs nästa sommar också. Tack”
Bättre sömn
”Efter att ha börjat sova allt sämre senaste året och blivit allt mer trött och utmattad av detta så vände det under den här kursen. Redan från andra kursdagen somnade jag allt lättare på kvällen, sov allt bättre för varje natt och vaknade alltid i god tid innan kursen.
Ryggen bättre
”Min ländrygg och rörlighet blev betydligt bättre.”
Migränfri
”Jag har haft migrän sedan jag var barn och de senaste åren har jag haft daglig migrän, vilket förstås påverkat mig väldigt mycket. I april i år fick jag en ny förebyggande medicin som har dämpat smärtintensiteten, men jag hade fortfarande migrän sju dagar i veckan. Under sommarkursen har jag varit helt migränfri under nio av arton dagar. Övriga dagar har smärtan varit hanterbar utan akutmediciner. Detta har varit oerhört skönt och ger mig lite mer energi och hopp för framtiden.”
Mer energi
”Har känt mig mer avslappnad under träningen särskilt i ansiktet. Har även fått mycket energi.”
Stöd
”SOL kursen sammanföll med att min man påbörjade en mycket tuff cancerbehandling och jag är djupt tacksam att jag har haft det starka qifältet här hemma som stöd för oss båda i en annars upp och nervänd livssituation. Det har varit en ynnest att ha tillgång till onlineträningen i ett starkt sommarkurs-qifält varje förmiddag samma tid. Det hade varit svårt att få till den disciplinen på egen hand.”
Djupare vila
”Har framförallt nått djupare vila inombords och därmed ökad tillfredsställelse i livet. Tack.”
Ökad rörlighet
”Har blivit mjukare i kroppen. Vänster axel har ökad rörlighet. Jag har lättare att vrida i sidled, speciellt åt höger där jag upplever en markant förbättring.”
Lugn i sinnet och klarare tankar
”Jag har upplevt att min kropp har blivit mycket mer avslappnad och rakare samt starkare. Jag har också upplevt en stark känsla av lugn i sinnet och klarare tankar. Jag känner att jag har blivit av med en långvarig nedstämdhet och sorg över förlusten av min mamma. Även andra långvariga nedstämdheter över besvikelser i livet har lättat och de finns inte kvar mera utan jag känner mig mycket lätt och positiv över livet. En långvarig och stressande rädsla över covid har också släppt. Jag känner mera tillit till mig själv och min egen kropp. Även min son har fått mycket qi under kursen och jag har kunnat vara mera närvarande mamma med hjälp av lugnet som SOL-träningen gett.”
Förbättrad syn
”Bra att det finns ett alternativ nu när den vanliga sommarkursen måste ställas in. Min syn har förbättrats något och jag känner mig lugnare i sinnet och starkare i kroppen. Påtagligt mindre behov av mat och sömn under kursen. Stort tack!”
Hunden bättre
”Liten extra bonus: Min hund som har en skada i benet/ryggen var med under träningen varje dag. Hon blev mer och mer avslappnad och besvären minskade.”
Glad och stark
”Jag blev pigg av träningen. Kände mig glad och stark. Hade haft en del domningar i vänster sida av kroppen som minskade betydligt.”
Del av en större helhet
”Mera lugn, bättre självförtroende och bättre tankar. Även en känsla av att vara del av en större helhet. Qifältet är bra och det är kul att träna tillsammans!”
