En hel träningshelg avslutade Projekt 2005, en period på 6 veckor med totalt 60 timmars gemensam träning där ca 40 personer deltagit. Projektet har inte riktat sig mot någon enskild målgrupp utan deltagarna har varit en blandning av nybörjare samt mer eller mindre vana Qigongutövare. Hälsostatusen har också varierat, de flesta har mer eller mindre problem med sådant som ofta påverkar våra liv negativt, stress, smärtor, sömnproblem, depression/nedstämdhet, låg energinivå m.m. Ett tiotal astmatiker deltog.

Utfallet får sägas vara gott, många av deltagarna har fått påtagliga förbättringar av olika hälsoproblem som påverkat deras liv negativt. Utifrån svar i enkäter som alla fyllde i före och efter avslutat projekt kan vi t.ex. se att runt 80% av dem som hade sådan problematik har blivit Mycket bättre eller Bättre avseende smärtor, stress och depressioner/nedstämdhet, typiska vardagsproblem idag. Energinivån blev Mycket bättre eller Bättre hos 85% av deltagarna. Så kallad PEF-mätning visade en förbättrad lungkapacitet för 27 av 31 personer som gjorde det testet. För de 5 med sämst lungkapacitet före projektet (astmatiker) ökade lungkapaciteten med i genomsnitt 23%.

En mer uttömmande rapport från projektet kommer att publiceras inom kort här på vår hemsida under ”Test & Publikationer/Forskning och projekt”.

Den tredje april hålls den årligen återkommande hälsomässan på Grand i Uppsala. I år deltar även European Zhineng Qigong Center. Under några år har vi inte haft någon verksamhet i Uppsala men en helgkurs är under planering i höst. Anmäl gärna Ditt intresse redan nu för höstens kurs via vår infomail.

Hälsomässan hålls på Grand 11.00-16.00, Trädgårdsgatan 5.

Vår verksamhet i Finland expanderar. I bland annat Hufvudstadsbladet har artiklar nyligen publicerats som hjälpt folk att få upp ögonen för möjligheterna med Zhineng Qigong. Därför utökar vi kursprogrammet i Finland. En grundkurs i Lyft Upp Qi kommer att ges i Sundom utanför Vasa helgen 16-17 april. Den föregås av en föreläsning på fredagen 15 april kl 19.00 i Sundoms Ungdomsföreningslokal som ligger mitt i byn, mittemot kyrkan. Adressen är Sundomvägen 73.

I Helsingfors, där vi genomförde vår första grundkurs i februari i år, blir det också en ny kurs. Helgen 23-24 april blir det grundkurs i Lyft Upp Qi, öppen för alla, både nybörjare och repeterande. Kursen föregås av en föreläsning, som är kostnadsfri, på fredagen 22 april kl 19. Föreläsningen ges i samband med Svenska Studiecentralen, i deras lokaler, SFV-salen på Nylandsgatan 17 D. Efter genomförd kurs kan man delta i träningsgruppen i Helsingfors som träffas en gång i veckan.

På internationella kvinnodagen arrangeras en speciell dag med olika aktiviteter och erbjudanden på Valhallabadet i Göteborg där vi har våra kvällsträningar och Drop In. Vi kommer att finnas där hela dagen för att besvara frågor och dela ut information. Vi har också korta föreläsningar och ”prova på” i konferenslokalen varje timma.

Vill Du veta mer kan Du gå till Valhallabadet.se/Kvinnodagen.

2005 års vinterkurs börjar nu närma sig. Det är 3:e gången vi arrangerar Vinterkurs och det är också 3:e gången som kursen arrangeras i Bollnäs.

Precis som föregående år arrangerar vi en grundkurs i Shenxin Qigong i direkt anknytning till själva vinterkursen. Detta innebär att det finns möjlighet att träna Shenxin Qigong 7 dagar i rad (2 dagar grundkurs och 5 dagar Vinterkurs) i vårt starka Qifält.

När det gäller själva upplägget på Vinterkursen så kommer vi göra på samma sätt som i fjol. Vi börjar med morgonträning och kvällsträning redan under grundkursen. Vi tränar huvudsakligen Shenxin Qigong, men även Tre Centrums Sammansmältning, knäböjningar, en sorts armträning, lite Lyft upp Qi mm. En nyhet är att grundkursen i Shenxin Qigong numera innehåller övningen Orm arm. Vi kommer därför att lägga in lite träning av Orm arm även i Vinterkursen.

Ny CD

Många av vinterkursdeltagarna har efterfrågat en CD med träning som passar efter en Vinterkurs. Nu har vi tagit fram en sådan. CDn kommer ”lanseras” på årets vinterkurs och går efter det att få tag på även för de som har deltagit på vinterkursen föregående år.

Lite senare

Årets Vinterkurs arrangeras lite senare på året än tidigare år. Startdatumet för grundkursen är annandag påsk, dvs 28 mars, och för själva Vinterkursen 30 mars.

För att deltaga på Vinterkursen krävs att man deltagit på en grundkurs i Shenxin Qigong. För Dig som inte provat Shenxin Qigong än så ger vi en rabatt på 400 kronor för de 7 dagarna i Bollnäs. Som vanligt kan man välja olika boendeformer och mat.

Tips

Om Du vill veta mer om resultaten från Vinterkursen förra året så använd vår nya sökfunktion under Resultat > Kursrapporter!

Välkomna till årets Vinterkurs!