Röda dadlar är en urgammal frukt som har använts i Traditionell Kinesisk Medicin (TKM) under tusentals år. Den innehåller en bra blandning näringsämnen och tros motverka åldrandet.
Mycket näring
Röda dadlar (som också kallas Jujube) innehåller mycket vitaminer och mineraler, 75% av de essentiella aminosyrorna (byggstenar för protein) och många användbara organiska syror. Värt att notera är också att de har en mycket hög koncentration av antioxidanter.
Energisk och lugn
Bland effekterna av att äta röda dadlar finns ökad energi och lugnare sinne, vilket är en intressant kombination. Den är också känd för att förbättra sömnen och motverka trötthet.
Röda dadlar kan ätas som de är, och har en fin och lite söt smak. Ett alternativ är att koka dadlarna och dricka vattnet. För vuxna rekommenderar vi att äta 3 dadlar per dag.