Vasa var kursplats för Lyft Upp Qi i Finland i slutet av november. Staden var inbäddad i härlig vit snö den helgen och snön lockade fram glädje i oss alla som deltog på kursen. Denna gång var vi också på ett annat träningsställe som var ljust och mycket harmoniskt. Redan innan träningen började kände vi oss avslappnade och glada.
Nedan några kommentarer av deltagarna på kursen
Träningen stärker mig
Jag har märkt att jag snabbt blir styvare om jag inte tränar qigong, därför tränar jag varje dag. Jag brukar träna på morgnarna, för då orkar jag mycket bättre i jobbet. Jag stärks både fysiskt och psykiskt av träningen
Qigong bra mot utmattning
Jag är glad och tacksam för att få komma på kurs, det är välbehövligt just nu. Jag vill kunna känna ett lugn, inte kaos. Jag behöver ladda mina batterier för återhämtning p.g.a. min utmattning och jag känner att qiqongen är en källa för det. Det har varit bra och skönt att träna men tungt, jag har haft många reaktioner, både fysiska och mentala. Jag känner av det starka qifältet.
Lugn känsla vid träning
Jag hade ont i ryggen då jag kom på den här kursen men nu känns det bättre i ryggen. Jag tycker det är skönt då vi inte är så många på en grundkurs för då har vi alla bättre möjlighet att i lugn och ro lära oss rörelserna. Jag tycker väldigt mycket om den lugna känslan som infinner sig i kroppen då jag tränar.
Bra att få hjälp med att göra rörelserna
Jag tänkte efter min första grundkurs att ”har jag betalat så här mycket för en kurs så ska jag fortsätta träna” och det har jag gjort. Jag skulle ha blivit besviken om denna kurs i Vasa inte hade blivit av. Jag tycker att jag har lärt mig bättre nu, jag kunde inte ta till mig allt förra året när jag gick på min första grundkurs. Jag läste på hemsidan om en person som hade fått bättre syn när hon tränat, i höstas var jag på konsert och märkte då att jag själv såg bättre utan glasögon på långt håll, så min syn har också förändrats.
Tycker om de långsamma rörelserna
Jag såg fram emot denna kurs då jag behövde få repetera rörelserna. Jag tycker om mjukheten som känns i kroppen då jag gör de långsamma rörelserna. Gruppträningen har varit bra, jag ska nu försöka satsa på att komma på den eftersom jag sovit så bra efteråt. Jag har problem med styvhet i kroppen och har ofta ont i övre delen av ryggen.
Vill träna i ett starkt qifält
Jag har sett mycket fram emot denna kurs. Jag ville få träna i ett starkare qifält för att få bukt med mina ryggproblem. Jag har en skada i ena ryggkotan och vätska som runnit ut mellan två kotor. Jag har haft tuff värk i ryggen emellanåt och även stunder med nästan ingen värk alls nu när vi tränat. På lördag kväll hade jag en reaktion i form av värk i övre ryggen till vänster, där har jag haft problem förut. En mycket bra och givande kurs.
Lärare:
Ursula Öhrman