En lugn och glad stämning och vackert höstväder präglade västnylänningarnas kurs i Lyft Upp Qi i Hangö. Nedan några kommentarer.
Gör gott med repetition
”Det har varit jättetrevligt att repetera. Jag har fått ny energi och kunnat finslipa detaljerna.”
”Jag är glad att vi fick så många deltagare från olika håll. Det är bra att dela erfarenheter.”
”Nu känns det som om jag fått både kroppen och själen på plats. Det har varit en fantastisk kurs.”
Lätt att ta till sig
”Kursen har varit väl ledd, väl organiserad. Lätt att ta till sig. Jag märker att rörelserna har effekt.”
”Kursen har varit väldigt fint organiserad. Bra demonstrationer. Bra med personlig hjälp. Väldigt bra.”
Ger mersmak
”Det var min första kurs. Jag hade ingen aning om hur svårt det är att slappna av och hur styv jag är. Jag skall faktiskt försöka träna varje dag.”
Träningsgruppen viktig
”Att komma på gruppträning efter sommaren var som att komma hem. Hem till mig själv. Jag behöver gruppen. Är tacksam för den”.
”Jag går den här kursen första gången. Jag har chockats. Jag kan ju inte ens stå! Jag märker att jag är jättestyv. Har ont i axlar, nacke. Jag är glad att jag kom hit och ser fram emot gruppträningarna.”
Värk försvann
”De första 4-5 åren jag tränade hade jag jätteont i ryggen när jag skulle stå. På min första höstkurs för två år sedan hände någonting med ryggen under La qi och efter det har det inte tagit ont.”
”I morse hade jag ont i lårmuskeln, en punktsmärta som härrör från en gammal skada. Nu känns det helt bra.”
Bästa lugnet
”Jag började träna för ca fem år sedan för att jag behövde lugn. Jag började sova bättre, och märkte också fysiska förbättringar, och problem. Jag kommer på nytt för att jag vet att jag på de här kurserna hittar det bästa lugnet. Här kan jag bara slappna av och njuta.”
Lärare
Margareta Willner-Rönnholm
