Det var ett glatt gäng som hade sett fram emot qigongkursen i Lyft Upp Qi. En blandning av erfarna qigongare och nyare. De mer erfarna deltar för att de vet att det ger så mycket att vara med på kurs och att det också är bra för de nyare deltagarna med all hjälp man kan få när vi t.ex. jobbar två och två med övningarna.
Några kommentarer från deltagare:
Njuta av träningen
”Det har varit väldigt skönt att gå kurs igen, det finns alltid något nytt att lära. Jag väver mycket och ibland behöver man ner på golvet under vävstolen. Det har tidigare varit en hel procedur för att komma ner på golvet. Nu är det inga problem att komma upp och ner på golvet. Träningen håller mig i schack, den är nödvändig för mig och jag njuter av träningen.”
Qigongen är fantastisk
”Qigongen är fantastisk!. Jag hade problem med ett skadat knä när jag började och hade bara tänkt träna tills det blev bra. Men ju mer jag tränar desto mer spännande blir det. Jag märker att qigongen öppnar upp saker. Så tacksam för det här qifältet som vi har.”
Mjukare i kroppen
”Så roligt att kursen blev av. Förstod först inte vad qi var men genom att jag fortsatt att träna så har jag fått en större förståelse om vad det är frågan om. När jag gick min första sommarkurs så ramlade polletten ner. Jag har haft mycket muskulära problem och där har det skett förbättringar hela tiden. Jag har blivit mjukare i kroppen nu när jag är över 60 år än när jag var 40 år. Kan hålla på med tyngre saker, t.ex. trädgårdsarbete, som jag hade svårt att klara tidigare. En större livskvalitet helt enkelt.”
En vän berättade om qigongen
”En av mina vänner berättade om qigongen för mig och då blev jag nyfiken. Jag har inte direkta krämpor men tar det som det kommer, jag har inte bråttom.”
”Jag går min första kurs och kommer tack vare tips från en vän. Jag är nyfiken och har alltid hållit på med olika idrotter. Jag är intresserad av österländsk visdom och det känns bra att träna något där även sinnet kommer in i bilden. Det har varit väldigt givande att vara med på kursen och den visar också på hur stel jag är i kroppen. Lyft Upp Qi är vackert, det blir som en dans. Jag tycker om kroppskontroll, hur man rör sig och hur man står, de stilla mjuka rörelserna.”
Bra för sinnet, snällare och bättre kondition
”När jag började med qigong så märkte jag att det gav så mycket för den mentala biten då jag varit sjukskriven för utmattningsdepression. Jag har även haft ont i axlar och nacke, men är så mycket mjukare i kroppen nu än vad jag var när jag var yngre. Är mycket snällare nu än förut och qigongen är en sån investering. Jag känner mig så lugn och stark inför sista tiden innan pensionen. Jag har även fått bättre kondition.”
Lärare:
Fatima Ringvall