Sen några år tillbaka har vi haft en träningskurs i Spanien, i Almuñécar som ligger en timmes bilresa från Malaga. Qigongare från Sverige, Norge och Finland har under en veckas tid kombinerat träning och solsemester. Vid sidan av det har vi också byggt upp en verksamhet för skandinaver och andra som bor på orten under vintern. Helgen 17-18 februari genomförde vi vår andra Lyft Upp Qi kurs i Almuñécar. Några repeterade kursen, de flesta deltog för första gången. Alla kan efter kursen delta i den lokala träningsgruppen. De som är kvar sista veckan i april, när vi har vår träningskurs där, kan också vara med på vår morgonträning på stranden.
Utdrag ur deltagarnas kommentarer från kursen:
Tycker bättre om mig själv
”Jag gick kursen förra året här i Almuñécar. Träningen har givit mig livskvalitet, en större närvaro i mig själv. Jag går långsammare och tycker bättre om mig själv. Har också hjälpt mig komma in i mig själv inför att jag ska ge massage.”
Inte alls ont idag
”Jag har inte alls ont i kroppen idag!”
Mjuk!
”Jag sov gott hela natten. Normalt är jag jättestel men nu känner jag mig riktigt mjuk.”
Ska hjälpa mig
”Jag är perfektionist och har alltid speedat på i 120. Jag gick i väggen för 10 år sedan och tar på mig för mycket. Detta kommer att hjälpa mig.”
Kan böja mig ner
”Jag repeterar kursen, deltog förra året här. Under året har jag tränat mycket. Förra året kunde jag inte böja mig ner till fötterna men det kan jag nu.”
Bästa natten på många år
”Hoppas detta kan hjälpa mig stilla bruset i mitt liv. Normalt sover jag riktigt illa, vaknar varje timme. I natt sov jag gott hela natten, den bästa natten på många år!”
Pigg i morse
”Känner mig glad. Vaknade pigg i morse och det var lätt att gå ut och ta en promenad före frukost.”
Tankens kraft
”Jag har haft både cancer och hjärtinfarkter men tänker att jag är frisk. Jag gillar att tankens kraft igår i den här metoden.”
Mer avslappnad
”Jag behöver få mer qi så jag har mer att ge i mitt jobb. Är mer avslappnad nu och sov gott hela natten.”
Astma
”Jag har problem med astma och syresättning. Jag hoppas kunna dra ner på min medicinering.”
Lärare:
Lars Hagner