Kurser online

SOL – Sommarkursträning Online är en träningskurs online för dig som deltagit på Sommarkurs med oss. Vi tränar koncentrerat tillsammans i vårt starka qifält och du kan anmäla dig till 2 eller 3 timmars träning per dag.

Kursupplägg:

• Första timmen tränar vi La Qi från Dongyue Sus Sommarkurs CD och Lyft Upp Qi med sex repetitioner
• Andra timmen tränar vi armträning
• Tredje timmen Xing Shen Zhuang och avslutar med qireglering

Tredje timmen kan du delta i om du har lärt dig Xing Shen Zhuang på vår sommarkurs. För bäst resultat rekommenderar vi att man deltar hela kursen, om det inte är möjligt se alternativ ovan.

Kursrapporter från tidigare längre SOL-kurser:

• 9 dagars träningskurs sommaren 2020
• 18 dagars träningskurs sommaren 2021
• 18 dagars träningskurs sommaren 2022
• 18 dagars träningskurs sommaren 2023

Helger då SOL arrangeras 2024:

12-13 oktober

2-3 november

7-8 december

Helger då SOL arrangeras 2025:

11-12 januari

8-9 februari

1-2 mars

5-6 april

3-4 maj

7-8 juni

9-10 augusti

6-7 september

11-12 oktober

1-2 november

6-7 december

Tiderna respektive kursdag är 08:30 – 11:30 (svensk tid) med 10 minuters rast varje timme.

Helger då SOL arrangeras flyttas den ordinarie förmiddagsträningen, armträning på lördag och Xing Shen Zhuang på söndag, till svensk tid 20.00 – 21.00 samma dag.

Priser:

• 3 timmar per dag: 500:- per helg, 3.500:- för 8 helger.
• 2 timmar per dag: 330:- per helg, 2.310:- för 8 helger.

Man tecknar sig för och betalar för minst en kurs i taget. Du kan anmäla dig till valfritt antal månader, om du vid ett tillfälle anmäler dig till och betalar för minst 8 kurser får du rabatterat pris – en kurs fritt. Anmäler du dig till 8 kurser betalar du endast för 7, anmäler du dig till 9 kurser betalar du för 8 etc.

Anmälan: Maila namn och antal timmar (2 eller 3) till info@zhinengqigong.eu.

VOL – Vinterkursträning Online är en träningskurs online för dig som deltagit på Vinterkurs med oss. Vi tränar koncentrerat tillsammans i vårt starka qifält och du kan anmäla dig till 2 eller 3 timmars träning per dag.

Kursupplägg:

• Första timmen tränar vi Kai He Fa och Shenxin Qigong 4 repetitioner
• Andra timmen tränar vi Shenxin Qigong 7 repetitioner
• Tredje timmen Xing Shen Zhuang och avslutar med qireglering

Tredje timmen kan du delta i om du har lärt dig Xing Shen Zhuang på vår sommarkurs. För bäst resultat rekommenderar vi att man deltar hela kursen, om det inte är möjligt se alternativ ovan.

Kursen arrangeras följande helger 2024:

21-22 december

Kursen arrangeras följande helger 2025:

25-26 januari

23-24 augusti

20-21 december

Tiderna båda dagarna är 08:30 – 11:30 (svensk tid) med 10 minuters rast varje timme.

Priser:

• 3 timmar per dag: 500:- per helg.
• 2 timmar per dag: 330:- per helg.

Anmälan: Maila namn och antal timmar (2 eller 3) till info@zhinengqigong.eu.

EasyCare Wellness Qigong är en ny träningsmetod som skapats av vår huvudlärare Dongyue Su. Man kan lära sig den utan några förkunskaper. Övningarna passar alla, men metoden är särskilt lämpad för äldre och för de med nedsatt hälsa. Alla deltar utifrån sin förmåga.

Kursen består av två olika delar. I den första lär vi oss en serie enkla övningar som förbättrar de fem sinnesorganen (enligt TCM’s definition). Varje sinnesorgan korrelerar med ett inre organ. Övningarna tar bara några minuter att träna och kan utföras varsomhelst och närsomhelst.

Den andra delen är en enkel och kraftfull qigongövning som kan ge oss mycket qi, reglera vitala funktioner och stimulera fysiskt och mentalt välbefinnande. Övningen är dynamisk och tar cirka 12 minuter att träna. Den är lätt att utföra och kräver ingen utrustning. Den är enkel att lära på en onlinekurs.

Kursen håller på i cirka tre timmar och efteråt kan du omedelbart delta på vår onlineträning. Genom att träna tillsammans med andra i vårt qifält kan du få ut mer av övningen. Vår erfarenhet är att med det sättet att träna kan vi fördubbla resultaten med mindre ansträngning.

Nästa kurstillfälle där kursen hålls på svenska: 24 mars 2024 kl 9-12 (svensk tid)

Nästa kurstillfälle där kursen hålls på engelska: 4 februari 2024 kl 9-12 (svensk tid)

Om du deltagit i denna kurs kan du även delta i gemensam kvällsträning av metoden måndag, onsdag och fredag kväll, en halvtimme vid varje tillfälle.

Pris: För dig som deltar i kursen för första gången är priset SEK 1.200:-. Då ingår fri träning av övningen online fram till månadsslutet samt efterföljande hela kalendermånad. Om du repeterar kursen kostar det SEK 500:-, fri onlineträning ingår inte i repeterandepriset.

Anmälan sker genom att maila ditt namn till wellness@zhinengqigong.eu.

Qi-kam-reglering influensa är en kurs för dig som deltagit i Qi-kam kurs med oss tidigare. Kursen kompletterar det du tidigare lärt dig med en ny metod att använda vid influensa eller virus, antingen preventivt eller när du redan blivit smittad. Metoden reglerar och stärker funktionen i hela andningsapparaten men kan även påverka hela vårt liv, såväl fysiskt som mentalt. En viktig del med kursen är också att fylla på qi i vår kam.

Kursen är ca 70 minuter lång och består av två delar. I den första lär man sig den nya metoden. I den andra längre delen tränar vi La Qi, den nya metoden samt avslutar med Qireglering.

Kursen är öppen för alla som deltagit i en Qi-kam kurs med oss tidigare.

Just nu är det inte bestämt när kursen hålls näst. När nästa kurstillfälle planeras in kommer information här.

Pris:

• Deltar i kursen för första gången: 600:-
• Repeterande: 300:-

Anmälan sker genom att maila ditt namn till info@zhinengqigong.eu.