För fjärde året i rad arrangerade vi Höstkursen i Finland. Det är en 4-dagars träningskurs i internatform. För deltagande krävs att man deltagit i grundkurs Lyft upp qi med oss. Tidigare år har kursen varit i oktober. Beroende på orsaker kopplade till skolan där kursen hålls blev det i år senare, i början av december. Trots tidpunkten blev vi många som hade fyra riktigt sköna dagar tillsammans. Ordentligt med träning, också på morgon och kväll, blandat med kortare föreläsningar.
En kväll hade vi ”visafton” med gemensamt knytkalas och olika uppträdanden med hög kvalitet. Överhuvudtaget var stämningen varm och god. Deltagarna hjälpte varandra och skrattet var aldrig långt borta. Flera uttryckte sin uppskattning över den totala tystnaden och stillheten som fanns när vi tränade.
I diagrammet nedan framgår vilka resultat som deltagarna fick enligt den enkät de fick svara på direkt före och efter kursen. Över hälften upplevde en förbättring i depressionssymptom. Fler än 60% fick hjälp med sin fysiska status och andra symptom. 70% eller fler uppgav förbättringar i smärta, sömnkvalitet, och stressproblematik.
Nedan följer först två kommentarer från deltagare som gavs ett par dagar efter kursen. Därefter flera uttalanden från avslutningen av kursen.
”Stort tack ännu en gång för den mycket fina kursen! Tänkte att jag skulle skriva lite om hur jag har det nu när några dagar gått eftersom min situation har ändrats drastiskt. För det första har mitt fysiska mående förbättrats helt otroligt. Nu har jag tränat två gånger per dag och det har varit mycket behagligt. Idag gjorde jag t ex armträning och sedan LUQ med sex repetitoner och direkt på det La Qi och Qi reglering, allt i ett kör, och kände en helt otrolig lättnad i kroppen.(Ju längre i träningen jag kom desto bredare blev mitt vänliga leende). När jag jämför det med de senaste tre månaderna, då jag varit mycket sjuk, verkar det vara omöjligt. Då hade jag hårda smärtor och fick just ingen lättnad trots träning, och tidvis orkade jag knappast göra något arbete alls. Hettan och stickandet som jag kände i huden har helt försvunnit och nu är smärtan i övrigt nästan helt borta. Den har koncentrerat sig till en liten sträng mellan ena axeln och örat och tidvis kan jag redan vara helt smärtfri. Det är så skönt! Men det som jag uppskattar ännu mer är att jag har återfått glädjen. Hela hösten har varit mycket tung och fylld av grubblerier. Nu har jag igen funnit lugnet, jag kan plötsligt, helt utan påverkan av yttre faktorer, bara känna mig lycklig och glad, som jag gjort tidigare, och nu kan jag igen tänka på alla förpliktelser och arbeten som är framför mig kreativt och med positiv energi. Ingen tungsinthet eller uppgivenhet finns kvar. Jag kan förnimma stämningen på kursen och då känna närvaron av var och en som fanns där. Tacksamheten dyker upp gång på gång i träningen och det är bara att fortsätta, utan funderingar. Det är hänförande.”
”Jag hade mycket negativa tankar under träningen. Jag tänkte att qigongen inte kan hjälpa mig och att det var onödigt att jag kom på kursen alls. Jag hade svårt att koncentrera mig, gjorde rörelserna i otakt med de andra och gjorde La Qi med ögonen öppna. Sedan min son föddes har jag haft problem med min handled. Jag har inte kunnat böja handen bakåt fullt ut. Under träningen knakade det plötsligt till i handleden och jag återfick min rörlighet. Detta trots att jag tänkte väldigt negativt och tränade med dålig kvalitet.”
Om kursen
”Första höstkursen för mig, jätte fint koncept. Känts jätte fint. Stället är så otroligt vackert. Man har kunnat simma i skönheten. Just den här tidpunkten är så bra då det börjar knaka i hjulet så här års. Det har varit upp och ner både fysiskt och mentalt, ena stunden mycket energi och sen rasar det igen. Tack för jätte fin kurs.”
”Hemskt skön kurs, fantastiskt med tystnaden och lugnet. Miljön har gjort gott. det är något speciellt med höstkursen, man får en känsla för vad som händer inom qi gong världen i Finland. kursen kommer precis när man behöver den.”
”Det har känts lugnt och tryggt och fint. Tack.”
”Tack för en jätte fin kurs. Det har varit en så fin gemenskap så tack alla för den. Kursen kom så lägligt i min läkningsprocess.”
”Jag har nu inte ord för vad jag varit med om, men det är starkt allt jag upplevt här. Det har varit bra att få jobba, svårt att samla tankarna och tack för att ni kom hit till Finland.”
”Jag tycker igen att den här kursen har varit som skapelseberättelsens första dag. Gud tittar på jorden och det var mörkt. Då säger han Varde ljus!”
Inre lugn
”Tack för en skön kurs. Det känns bra att jobba på. Man är inte färdig. Jag har fått lugn under kursen. Jag jobbar på att få inre lugn, få kontroll över egen kropp och eget liv. Jag vill få nya mentala vanor, göra så i vardagen som man vill, lita på det goda. Det känns så bra att träna och jag känner att vår träning gör gott för hela världen.”
”Har haft en hård höst med smärtor och borrelia. Nu har jag sovit de senaste två nätterna utan smärtor. Jag har oroat mig för att jag inte kan bli lugn. Nu känns det som att jag har hittat lugnet. Nu känns det också bra i kroppen.”
Hjälpa andra
”Känns bra att ha fått mycket energi, lite som en ballong, det behövs för att kunna hjälpa mina närmaste.”
”Jag har inte varit på kurser och veckoträningen på ett tag. Jag har levt i skröplighetens och dödens närhet. I höstas började jag gå på veckoträningar. Tack till gruppen som tog vänligt emot mig. Där kände jag en stor ullig/mjuk boll mellan händerna i La Qi. Nu är jag här. Jag är så fylld att jag inte vet om jag ryms in i bilen. Om inte så får de väl öppna fönstret så flyger jag istället. Jag känner att jag har krafter att gå vidare med det jobbiga i livet.”
Kronisk huvudvärk
”Tack för en jätte fin kurs. Underbart att dra sig tillbaka från världen tillsammans med er. Tack för de fina ledorden, de har hjälpt att koncentrera sig på träningen. Tränat nästan 6 år och fått den kroniska huvudvärken att i det närmaste försvinna.”
Skön i kroppen
”Det här har varit den bästa kursen. Mina fötter har känts som överjästa, vidbrända limpor. Den här kursen är allt det borta! Det känns bra. Kroppen känns skön. Jag har kommit fram till hur jag ska stå. Jag ska göra det avslappnat och nu har jag fått hittills bästa resultatet med det. Tack, det har varit skönt och härligt.”
Varje kurs den bästa
”Varje kurs har jag tänkt att det här är den bästa kursen, var jätte nöjd med sommarkursen.”
Lämnar vemodet
”Jag har fått mycket ut av föreläsningarna, jag dricker med öronen, känns som att ha sugrör i öronen. Nu lämnar jag vemodet.”
Jobbigt i livet
”Det har varit den finaste höstkursen hittills. Ända sedan maj månad har det varit stökigt och jobbigt i mitt liv. Efter den här kursen blir det säkert bättre.”
Osynliga bollen
”Jag stämmer in i det som sagts tidigare. Tusen tack för en härlig kurs. Det är min tredje höstkurs och den här var den bästa av alla. Det var jättebra med rättningarna. Jag har länge kämpat för att hitta den osynliga bollen, kanske det finns en. Nu igår kväll började jag känna något mellan händerna.”
Lärare:
Lars Hagner