Ett viktigt resultat jag fått av Zhineng Qigong är att mina höfter, axlar och rygg har blivit bättre. Jag är mycket rakare i min hållning. Tidigare var jag väldigt ihopsjunken, hade ryggproblem med skoliosliknande symptom som blivit sämre på senare år när jag suttit mycket vid datorn. Höfterna var sneda och ena benet längre än det andra. Höfterna och ryggen gjorde ont om jag stod upp en längre tid och jag haltade ibland när jag gick.
Qigong-träningen har gjort att jag inte längre behöver anstränga mig för att hålla uppe kroppen. Den håller sig upprätt av sig själv. Jag känner mig rak och stolt. Kroppen känns också mycket lättare. Det känns ibland som om jag studsar fram. Att jag haft så dålig hållning har säkert delvis haft mentala orsaker. Jag har försökt göra mig mindre. Nu vågar jag vara mig själv mycket mer, både på ett fysiskt och mentalt plan.
Egentligen har jag aldrig sett mina problem som särskilt allvarliga utan vant mig vid att det skulle vara på ett visst sätt. Det skulle göra ont i ryggen. Först nu, när jag fått lite perspektiv, inser jag att det inte alls behöver vara så.
Jag har även haft problem med dålig blodcirkulation. Mina händer och fötter har varit iskalla, vilket har varit ett stort problem för mig. Under de första dagarna på sommarkursen frös jag mycket och var tvungen att ha tjocka tröjor på mig men under en träning kände jag hur kroppen blev varm. Efter det har jag känt mig mycket varmare och det känns som att kroppstemperaturen har stigit.
Qigong är ett förhållningssätt till livet. Träningen hjälper mig att öppna upp mitt hjärta mer och mer. Den ger tillgång till allt det fina som finns inom mig och i alla människor. Jag har blivit mer ödmjuk av träningen. Det påverkar hur jag tänker och bemöter andra människor.
För mig är det viktigt att dela med mig av mina positiva erfarenheter till andra. Det har jag bland annat gjort genom att organisera en grundkurs i Lyft Upp Qi på jobbet. Nu har vi gruppträning en timma i veckan som friskvård. Ibland kommer lärare från European Zhineng Qigong Center, annars håller jag själv i träningen.
Zhineng Qigong är en träningsform som passar mig. Det kände jag redan när jag provade första gången. Det var behagliga rörelser och läraren verkade bra, något som är väldigt viktigt. Qigong är en träningskonst. Det krävs träning för att få resultat och genom den kan man lösa de obalanser som finns i kropp och själ. Zhineng Qigong kommer jag att hålla på med i hela mitt liv!
Cecilia Olsson