För femte året i rad arrangerar vi en träningsresa till Almuñécar, en vacker och genuin liten stad på spanska Costa del Sol, ca 7 mil öster om Malaga. Resan och kursen har nu blivit en tradition, en möjlighet att kombinera träning i vårt starka qifält med sol, bad, god mat och gemenskap med utsikt rakt … Read more
Det var en mycket positiv stämning och bra koncentration under Shenxin Qigong kursen i Göteborg. Flera deltagare nämnde hur värdefullt det är att repetera och få rörelserna korrigerade så att kvaliten blir bättre. Här är några av kommentarerna: Pigggare “Efter den här kursen märker jag att jag brukar vara väldigt trött på kvällen och igår … Read more
Höstens grundkurs i Lyft Upp Qi höll som vanligt till på Björktjära skola. De flesta deltagarna kom ifrån Bollnästrakten, men vi hade även med några från Stockholm och Göteborg. Viljan att hjälpa varandra att få till övningarna var stor när vi jobbade två och två med de olika sektionerna och stämningen var positiv och lugn. … Read more
Nu har höstterminens alla kurser kommit igång och i helgen var det bland annat kurs i Ljungskile. Det var den åttonde kursen som arrangeras där och lokalen, Ljungskilegården, bidrar till en lugn och skön miljö. Nedan finns några bilder från Ljungskile. Vi har också haft kurser i bland annat Stockholm, Göteborg, Hangö och Alingsås, och … Read more
Medan vissa naturligt har mycket energi på morgonen kan den delen av dagen vara extra tuff för många. Beroende på det egna hälsotillståndet kan man ha svårt med allt från att vakna, ta sig upp ur sängen, morgonstelhet, smärta eller dåligt humör. Qigongträning kan vara ett sätt att minska det som är motigt och istället … Read more
Det var en lugn och god stämning under helgkursen i Alingsås och många upplevde förbättringar. Flera av deltagarna tyckte det var trevligt och nyttigt att få repetera och få bra korrigeringar. Många såg även fram emot att kunna gruppträna på torsdagar. Nedan här följer några av deltagarnas egna kommentarer: Bättre cirkulation “Cirkulationen har blivit bra … Read more
Nu när skolorna har dragit igång och de flesta är tillbaka från semestern kan det vara trevligt att tänka tillbaka på fina sommarminnen. Därför tänkte vi bjuda på några inskickade bilder tagna under årets sommarkurser i Nossebro. Vi vill gärna ha fler! Har du några bilder du tog under sommarkursen får du gärna skicka in … Read more
Normalt i Stockholm har vi två Lyft Upp Qi kurser per termin, så också i år. Höstens första kurs hölls på Södergården helgen 7-8 september. Ett antal nybörjare tillsammans med flera repeterande hade två dagar tillsammans i vårt starka, fina och harmoniska qifält. Att de som varit med en längre tid med oss även deltar … Read more
Ett mål med vår qigongträning är att klara av vardagen bättre. Eftersom många av oss spenderar en stor del av dygnets timmar på arbetsplatsen kan ett viktigt mål med träningen vara att klara av jobbet bättre, och att förebygga arbetsrelaterade skador. Vi har pratat med en deltagare som arbetar som it-konsult. Han sitter mycket vid … Read more
Höstterminens första helgkurs i Lyft Upp Qi i Göteborg samlade nya och även deltagare som repeterade kursen. Alla tränade med en bra koncentration och avslappning och många fick goda resultat under helgen. Här nedan följer några av deltagarnas kommentarer: Bättre sömn “Jag har haft lite sömnproblem på grund av stress. Jag sov otroligt bra och … Read more