Grans kommun ligger i Oppland fylke, en dryg timmes bilresa norr om Oslo. Det är en ganska liten kommun med knappt 15.000 invånare. Där hade vi för första gången en kurs i Lyft upp qi helgen 13-14 maj.
Anledningen till att vi höll en kurs här var att boende på orten, som tidigare deltagit i andra kurser med oss, hade önskat att vi skulle hålla en kurs i deras hemort. Genom att fler på orten går kurs och därefter tränar tillsammans kan man bygga upp ett starkare qifält också lokalt.
Alla de nya från orten kämpade på bra och lärde sig snabbt rörelserna. De hade också god hjälp av de repeterande, flera hade åkt från Oslo för att få vara med på kursen i Gran. Stämningen var god och flera fick påtagliga resultat redan efter två dagars träning i qifältet. En ny kurs är redan inplanerad, 23-24 september är det dags.
Ur deltagarnas kommentarer:
Avslappnade skuldror
”Jeg har fått stor hjelp til å slappe av i skuldrene gjennom qigongen, skuldrene og skulderbladene har fått nytt liv. Jeg får en fin gnist av treningen. Takk for et fint kurs, veldig fint sted, jeg har fått mye energi av å være her.”
Meniskskada
”Jeg gikk mitt første kurs i februar, og da jeg repeterte kurset denne helgen var det lettere å gå dypere inn i øvelsene. Jeg har en menisk- skade i kneet, og trenger i hverdagen å sette meg ned å hvile med jevne mellomrom. Under kurset har jeg imidlertid greid å stå hele tiden uten problemer og kjenner meg mye bedre i kneet.”
Många fina resultat
”Jeg har fått mange fine resultater av qigong – treningen opp igjennom årene : Energi-nivået er blitt mye høyere, og det kjennes som at kroppen er blitt ny. På det første sommerkurset jeg var, ble hele bekkenet vridd på plass ,og jeg kjente direkte at dette er supre øvelser. Jeg har også fått hjelp til å restituere meg etter en hjernerystelse. Tidligere har jeg vært redd for å være synlig i sosiale sammenhenger, og det er blitt mye lettere for meg å snakke i forsamlinger etc i løpet av disse årene.”
Överraskande vaken
”Dette er mitt første qigong-kurs. Det har jobbet bra i skuldre og rygg under kurset. Jeg har vært overraskende våken begge dager. Det har vært et kjempefint kurs.”
Ny resa i livet
”Dette er mitt første kurs, og da jeg hørte om dette kurset tenkte jeg med en gang at dette vil jeg være med på! Dette har vært et veldig hyggelig kurs, og det har vært bra å få så fin oppfølging og korrigering på bevegelsene. Dette kjennes som å ha startet på en ny reise i livet, og jeg gleder meg til å starte med treningen i hverdagen.”
Trafikolycka
”Jeg var i en trafikkulykke for endel år tilbake og trengte å bygge opp kroppen igjen etter ulykken. Jeg fikk en time hos en spesialist som anbefalte meg å begynne å trene qigong. Etter 1 1/2 år med jevnlig trening var jeg restituert og kunne begynne å jobbe igjen .Siden dette har jeg fortsatt å trene qigong jevnlig.”
Ångest och depression
”Jeg gikk mitt første sommerkurs i 2010, og dette sommerkurset gjorde en stor forskjell i livet mitt. Jeg hadde slitt med angst og depresjon ifra jeg var 18 til jeg var 28 og hadde gått på en lav dose med antidepressiva i disse årene. Da jeg var 28 trengte jeg ikke lenger noen medisinering og har ikke trengt det i ettertid, noe jeg er sikker på er takket være qigongen.”
Komma igång med träning
”Dette er mitt første kurs, og jeg har gledet meg skikkelig til dette kurset; Det har jobbet på litt ulike steder i kroppen . Jeg gleder meg til å komme i gang med trening i hverdagen.”
Rastlös
”Jeg kan lett bli rastløs i hverdagen, og opplever at dette er er en fin metode for å motvirke dette. Jeg har krystallsyke, og har likevel kunnet bøye meg på øvelsene uten å bli svimmel.”
Sömnproblem
”Dette er mitt første kurs, og det har vært veldig spennende og interessant. Jeg har litt problemer med å få sove etter kveldsvakter på jobben, og tenker å legge inn litt trening før jeg legger meg, for å få sove bedre om nettene. Den første dagen på kurset tok det litt tid å koble av og tømme hodet for tanker, etter en stund var det mye lettere å koble av.”
Lärare:
Fatima Ringvall