Detta var första qigongkursen i Bodö sedan innan pandemin. Under pandemin hade flera personer tränat mindre, eller inte alls. Några hade tränat mera eftersom de hade mera tid över. Alla var ivriga att lära övningarna och fick mycket qi. Vädret var inte så bra, men de som tog sig till kursen fick både värme och glädje på kursen. Nedan finns ett urval av deltagarnas kommentarer.
Mycket piggare efter Corona
”Jag har tränat qigong i några år. I februari 2020 fick jag corona – den ursprungliga varianten. Under 1 till 1,5 år var jag orkeslös. Sedan blev det lite bättre, men då fick jag corona en gång till. Jag kände mig mycket stel i alla leder och muskler. Det jobbigaste för mig på den här kursen var att sitta ner och stiga upp från golvet. Men, de senaste timmarna på den här kursen så studsade jag ner och upp som en ungdom! Det känns som att detta har varit en mycket givande kurs för mig och den situationen jag hade. Jag fick fina korrigeringar också. Tack för en mycket trevlig kurs!”
Bättre balans och rörlighet
”Jag har även jag hållit på med qigong, lite till och från, under några år. Det ger mig en känsla av välmående att träna qigong. Jag är mycket positivt inställd till de positiva hälsoeffekterna av qigong. Jag har inte fått några stora resultat, men några bra saker. T ex är min balans mycket bättre nu än i början av kursen, och min kropp har gjort saker på kursen som jag nästan inte kunde föreställa mig förut.”
Mer energi
”Jag har tränat qigong i några år, men fick ett längre uppehåll när pandemin började. Det är alltså ca 3 år sedan jag har tränat. Det jag lagt märke till är att jag fått mycket mera energi under kursen. Jag trodde att jag skulle bli mycket trött, men det har jag inte blivit. Jag hoppas också att min nattsömn ska bli bättre framåt. Jag har lite svårt för det, men nu hoppas jag på bättring.”
Repeterar ofta kurser
”Jag har gått många kurser, repeterat kurserna om och om igen. Man tror att man har lärt sig saker när man går en kurs, men jag har fått bra korrigeringar under helgen som jag är jättenöjd med. Första gången jag gick en qigongkurs så tänkte jag att ”det här är något för resten av livet”. Även när jag inte kan gå på kurs så tränar jag hemma. För mig är det viktigt att träna inte bara på kurser och gemensamma träningar. När jag tränar hemma också känner jag bättre effekt. Tack för en underbar kurs!”
Starkt qifält
”Mycket bra kurs med ett mycket starkt qifält. Trots att jag gått kursen många gånger lärde jag mig nya saker. Tack.”
Spännande att lära qigong
”Jag går kursen för första gången. Jag känner kontaktpersonen sedan många år och han har ofta rekommenderat mig att träna qigong. Den här gången gjorde jag det, något jag är mycket glad för att jag gjorde. Jag tycker att kursen var mycket bra strukturerad och att det var spännande att lära rörelserna. Rörelser som är annorlunda än rörelser jag någonsin försökt göra förut. Vilken effekt det har förutom koordinering, balans, och koncentration det vet jag inte än. Qi är lite svårt att förstå. Men det har varit lärorikt och trevligt att vara på kursen.”
Fick mycket qi
”Jag har tränat qigong i flera år och de senaste två åren har jag tränat varje dag. När pandemin kom så blev ju alla gemensamma träningar inställda. Men jag har tränat hemma. Det har varit väldigt bra att vara på kurs idag. Mycket fint. Jag har fått mycket qi. Jag vet inte vad qi är, men jag kan känna att jag har fått det. Tusen tack!”
Massage av axlarna
”Jag har gått kurs förut, men en annan här tyckte att jag skulle gå kurs igen och det är jag nöjd att jag gjorde. Tack för det. Jag har verkligen fått massage av axlarna, med hjälp av övningar som jag har glömt bort. Övningarna känns bra, men jag har tränat mera på den andra övningen Shenxin Qigong som jag tränar varje morgon.”
En investering i framtiden
”Jag går här för första gången. Min kropp krånglar en del, och jag skulle vilja prova det här i förhoppningen om att min kropp ska bli lite mindre krånglig. Jag har gjort många rörelser nu som jag aldrig trodde jag skulle göra. Jag kommer absolut att fortsätta. Det känns som en investering i framtiden!”
Träningen känns mycket bra
”Jag har gått en kurs i Lyft Upp Qi för många år sedan, men har inte tränat så mycket. Nu har jag blivit pensionär så nu kan jag träna mera. Jag behövde repetera kursen för jag hade glömt allt kändes det som. Efter ett tag kom jag ihåg hur vissa saker skulle vara. Mycket bra instruerat med detaljer jag inte hade tänkt på innan. Jag känner det eftersom jag har problem med axlarna. Men att rulla på axlarna och annat har känts mycket bra. Tack för kursen.”
Ska vara med på gruppträning
”Jag har gått denna kursen en gång förut, men jag har gått Shenxin Qigong som jag tycker mycket bra om. Jag har inte tränat Lyft Upp Qi, och tänkte att det var på grund av övningarna. Men nu ville jag vara med igen eftersom jag var så väldigt nöjd med den förra kursen. Kanske den här övningen också kommer kännas bra? Jag kände igen övningarna när vi gick igenom dem, men har väl inte fått till allt så bra. Jag vet att jag måste träna för att få till det, så nu skall jag vara med på gruppträning av både Shenxin Qigong och Lyft Upp Qi. Det har varit fantastiskt fint att gå på den här kursen. Jag är jättenöjd! Tack.”
Effektiv träning
”Jag har varit med i flera år efter att en väninna fick med mig på kurs. Jag undrade om jag skulle fortsätta med detta, det var ju så konstigt. Men, jag har fortsatt och det är jag väldigt nöjd med. Det är alltid nya saker att lära sig. När man hållit på ett tag så kan man liksom flytta fokus lite och uppmärksamma andra saker istället. När allt är nytt är det svårare att slappna av och koncentrera sig, men det går bättre efter ett tag. Jag har inte gått vare sig sommar- eller vinterkurs. Jag har tänkt att jag ska göra det, men det måste passa med livet också. Jag är mycket nöjd med att kontaktpersonen hjälper oss med kurs och träning. Det har varit mycket bra instruktioner under kursen. Jag borde träna mera hemma, men då borde man ha lite lugnt runt sig, och så är det inte i vårt hus med alla tonåringar vi har hemma. Trots att jag inte tränar så mycket så har jag god effekt på mina axlar och armar. Det visar hur effektiv den här träningen är. Så om jag skulle kunna ta mig samman och träna hemma med skulle jag kunna få mycket bättre resultat. Tack till alla.”
Lärare:
Herbjörn Wilhelmsen