Et lekende lett helgekurs med forelesning ble gjennomført sentralt i Trondheim. En av deltakerne kom langveisfra og hadde flere timer å kjøre.
Etter 3 års ventetid var tiden for å være fysisk samlet endelig klar. Deltakerne møtte med forventninger og spenning.
Som en av deltakerne uttrykte det: «Kroppen må minnes på trening; både fysisk i gruppe og online».
Resultat var bl.a. fysiske forbedringer og kapasitet lik opplevelser fra Sommerkurs. En av deltakerne mente å ha fått «nye knær». Å delta her var som å befinne seg ombord på en båt og kjenne at «denne skuta bærer».
Kommentarer fra kursdeltakere:
Bedre balanse. Stødige bein.
«Jeg har vært plaget av stivhet i nakke og skuldre, og er overrasket over bevegeligheten i disse nå, spesielt at jeg kunne komme så langt opp med armene. Jeg har også hatt en god nattesøvn. Min balanse er betydelig bedre. Vanligvis har jeg endel skjelvinger når jeg rører meg; de har nå avtatt. Jeg har fått stødige bein på kurset. Jeg hadde ikke lagt merke til føttene mine under kurset. Plutselig ble jeg oppmerksom på at jeg faktisk kjente hele fotbladene mine på gulvet.»
Energisk
«Min hovedutfordring har vært stive skuldre og nakke. Stivheten har nå løsnet, og de er avslappet. Vanligvis legger jeg meg tidlig om kvelden; ca. kl. 19 – 20. Etter 1. kursdag var jeg imidlertid full av energi og opplagt langt utover kvelden.»
Mykere ledd
«Jeg kjenner en varme og velvære i kroppen. Mine ledd er blitt mykere og bedre under helgen. Jeg får til bedre bevegelser. Det er en motivasjon i seg selv å se at jeg her kan perfeksjonere min qi.»
Smerter forsvant. Ny læring.
«Jeg har vært plaget av kronisk tette neseslimhinner. De er mye bedre nå. I løpet av kurset er jeg blitt stødigere, fått bedre balanse, og jeg kjenner hele fotsålene på gulvet. Smerter i venstre del av ryggen og høyre fot er borte i dag. Kroppen min har vært stivere under Covid. Jeg innser at kroppen må minnes på trening. Det er viktig å trene regelmessig, og jeg er nå motivert til å starte både online- og fysisk trening igjen. Jeg kjenner på en indre stillhet her. Jeg har vært plaget av en whiplashskade på venstre side. I dag er smertene borte. Noe har sluppet nederst i ryggsøylen. Smerter i rygg og føtter er også borte i dag. Det føles deilig. Jeg kjenner på den gode samhørigheten her. Jeg har vært vant til å beskytte meg fra jeg var liten. Det føltes veldig godt å kunne få tillit til å åpne opp kroppen i trygghet; tørre å rekke ut armene – ut mot livet og kjærligheten. Jeg har fått læring på en ny måte på kurset. Noe er avlæring, og noe er åpnet for ny læring, som om jeg har fått nye celler.»
Bedre luftveier
«Før dette kurset har det vært en tung og krevende tid for meg, bl.a. med en familiehistorikk som jeg har levd med i alle år. Jeg har hatt en luftveisproblematikk siden september, og jeg har vært åpen for alle infeksjoner. Det har vært fine korrigeringer. I dag, under en øvelse på kurset, sluttet jeg helt å hoste. Jeg kunne ikke tro det. Nå kjenner jeg at det går an å leve litt mer.»
«Nye knær»
«Jeg trener Zhineng Qigong daglig. Det er gøy å ha kurs igjen. Jeg ble litt overrasket da vi startet kurset. Under knebøy tenkte jeg: «Er dette min kropp?» Jeg kunne faktisk gå dypt/helt ned, og jeg kjente plutselig en kapasitet lik opplevelsen på sommerkurs. Jeg har nå fått «nye knær». Jeg har lenge hatt vondt i skulderen. Nå er den mye bedre. Jeg er nå gladere og mer positiv enn ellers; lys og lett til sinns: Det er fint vær i dag. Jeg kjenner meg nå bekymringsfri, ikke de vanlige tankene: «Tenk om det…»
I går under treningen var det som jeg var ombord på en båt, og jeg tenkte: «Denne skuta bærer.»
Sov godt. Lett å fokusere.
«Det har vært et avslappende kurs, fantastisk korrigering, og en fin gjeng å trene med. På kurs pleier jeg å bruke tid før jeg lander. Det å samle oppmerksomhet på kurset gikk overraskende lett nå; mer enn noen gang. Siste året har jeg hatt det travelt. Jeg har vært sliten, og jeg har sovet dårlig. Det har skjedd noe på dette kurset. Under treningen i går ble jeg veldig avslappet i kroppen og hodet, og jeg sov veldig godt i natt. Mine skuldre og nakke har alltid vært stive, og jeg har vært plaget med migrene. Under kurset klarte jeg å løfte armene, og de var avslappet. Jeg har pleid å fryse, og mine fingre har vært iskalde. Jeg kjenner nå på en veldig varme. Jeg har fått mer energi, og mine iskalde fingre er også varme.
Livet smiler.»
Lærer:
Ingrid Tidemann