”Det känns som att komma hem” sa en av våra deltagare som varit med tidigare när vi nu äntligen kunde arrangera kurs i Ljungskile och träna tillsammans i vårt fantastiska qifält igen. Det var den välbekanta, omfamnande känslan.
Hela kursen präglades av en lugn, varm och öppen atmosfär vilket såväl helt nya deltagare som de som hållit på i årtionden var eniga om. Det var också många som kände av träningens effekter under kursen och som delade med sig av det vilket var lärorikt för oss alla. Flera deltagare berättade om att de sovit bättre än vanligt efter första kursdagen och hur de under kursen känt sig påtagligt mjukare i kroppen. Här kommer några fler kommentarer:
Kroppen
”Detta är min första kurs. Jag har väldigt svårt att stå upp några längre stunder på grund av olika hälsoskäl. Jag är väldigt förvånad över att jag har kunnat stå upp så länge och det känns faktiskt väldigt, väldigt stort. Jag ska hem och försöka smälta det här. Det känns hoppingivande.”
Fysiskt och mentalt
”Jag var inte alls beredd på vad den här kursen skulle innebära trots att jag hade ställt massa frågor innan. Det började hända saker på riktigt i kroppen och mentalt och det var en väldigt trevlig miljö att var i när det händer. Jag känner mig pigg och glad idag. Tack för en jättebra kurs jag ser fram emot fortsättningen. För mig är detta början på något.”
Ryggen
”Detta var min första kurs. Jag gjorde mina vanliga sjukgymnastövningar för ryggen när jag kom hem efter lördagens träning. Jag skulle göra en benböj och det brukar alltid strama jättemycket i ryggen så att jag inte kommer så långt ner. Igår gick jag bara rätt ner och det kändes jättemjukt. Jag blev jätteförvånad faktiskt. Det har jag aldrig gjort förut.”
Parkinson
”Jag hade väldigt mycket ofrivilliga rörelser i min fot förut idag. Det är både smärtsamt och störande och beror på att jag har Parkinson sjukdom men sen bara det ”öppnade upp” eller vad man ska kalla det, foten blev helt stilla. Normalt brukar jag behöva ta medicinen för att foten ska stilla sig. Detta har hänt mig förut när jag tränar vilket är häftigt.”
Hjärntrötthet
”Jag har tränat cirka sju år. Jag har problem med hjärntrötthet efter en virusinfektion och jag har känt hela våren och sommaren när jag tränar att det har börjat jobba mycket i huvudet och nacken. Hittills i sommar har jag upplevt hur jag orkar mycket mer än tidigare. Under den här kursen hände att jag fick väldigt ont i huvudet och nacken när jag åkte hem igår men som faktiska har gått över nu. Det är väldigt spännande.”
Qigongträning och det dagliga livet
”Tänk att det är första gången vi ses på riktigt på tre år. Det känns i hela kroppen. Jag har tränat i många år och tränar hemma varje dag och det är fantastiskt att göra det. När jag inte tränar är det som att jag inte är en lika bra person. Jag arbetar som coach och jag får sådan bra närvaro och lugn av träningen. Jag är inte rädd för något längre utan jag är helt mig själv och det är helt fantastiskt. Och det har varit en lång resa såklart. Jag vill skicka med en bild till er som är nya. Om man tänker sig en trappa med räcke som man håller sig i. Så är qigongen för mig i livet och jag är så himla överraskad över att jag kom så högt upp på den där trappan. Qigongen öppnar alla sinnen och har gett mig jättemycket.”
”Många rörelser har fallit på plats på den här kursen som var min tredje grundkurs. En jättebra kurs! Det som händer med mig när jag tränar qigong är att det blir lite luftigare i hjärnan. Tankar stillnar och det blir lite mer utrymme för sinnet. Det är väldigt viktigt för mig.”
Lärare:
Kate Ohlsson
