Ett antal förväntansfulla vinterkursare träffades i Stockholm för att repetera och träna Shenxin Qigong. Det blev både mycket träning och trevliga återseenden. Qifältet var start, resultaten bra, och flera av deltagarna anmälde sig direkt till vinterkursen så fort de fick höra att kursen fanns med i kurslistan.
Nedan finns några av deltagarnas egna kommentarer.
Bättre i ryggen
Jag är jättenöjd att vara här. Det är skönt med en kurs och mer träning. Jag har haft ont i ryggen några veckor innan kursen. Under det sista träningspasset, när vi stod i Tre Centrums Sammansmältning, knakade det i ryggen och så försvann smärtan. Jag hoppas att det har släppt helt nu.
Ökat lugn
Jag är jätteglad att vara här och känner mig tryggare i det här sammanhanget med alla. Det är jag väldigt tacksam för. Det betyder att jag kan slappna av mer när vi tränar och njuta mer av det. Jag är van att vara helt spänd eller läsa av allting och vara lite orolig.
Gjort alla rörelser och stabilare axlar
Jag har haft mycket kroppsliga problem de senaste åren. Jag känner ändå att det blir bättre och bättre för varje kurs jag går. Under den här kursen har jag kunnat göra alla rörelser. Jag har kunnat rulla ner ryggen i den här framåtböjningen. Och det har gått bra. Men jag är liksom överrörlig. Jag har ganska mycket överrörlighet i många leder. Det är därför jag har haft så mycket problem. Men under den här kursen har jag känt att mina axlar har blivit lite stabilare. Det kände jag igår kväll. Så det är jag tacksam över. Och det är skönt att märka att det också kan bli bättre.
Stabil energinivå och lugn
Det här är väl första kursen som jag har känt mig jämn hela tiden. Jag har inte haft någon dipp ner utan det har varit behagligt hela tiden. Jätteskönt. Jag har aldrig känt att det har varit så pass öppet inne i kroppen som jag har känt nu. Och ett lugn. Jag har kunnat fokusera på ett annat sätt på rörelserna och känt ett väldigt lugn. Och det har varit fantastiskt skönt.
Bättre axlar och mage
Jag vill tacka för en jättebra kurs! Väldigt efterlängtad för min del. Och härligt intensiv. Det känns som att mina axlar har trillat ner lite grann, inte så högt uppe längre. Och så känns det som att jag står lite bättre och att min mage som har varit väldigt bråkig under en lång period är väldigt mycket lugnare. Kul att kursen blev så lyckad!
Starkare fötter
Jag kände igår som en känsla av att mina fötter var starkare och stabilare. Och jag har stått upp nu i tre dagar och inte ens knappt suttit mer. Det är rätt bra, tänker jag. Under pandemin när jag hade covid så förändrades mina smaklökar, det smakade inte likadant längre. På lördagen så märkte jag att smaken börjar komma tillbaka. Spännande!
Starkare och bättre koncentration
Det var ett tag sedan jag gick på kurs, och jag kände mig märkbart starkare och mjukare på kursen. Det är jätteskönt. Det är verkligen behövligt. Det har varit en jättefin kurs. Det har varit en sån koncentration, tycker jag, i salen. Som hjälper till att få resultat.
Bättre aptit
Det har varit en fin kurs. Tack så mycket. Jag har en väldigt intensiv och stressig jobbsituation just nu. Det har varit svårt att helt slappna av. När jag blir väldigt stressad påverkar det aptiten. Men nu under kursen har jag inte haft de problemen. Jag har ätit väldigt mycket i stället den här helgen. Så det har varit jättebra. Fått upp lite energi. Tack.
Smärtan försvann
Det har varit en skön kurs. Det har gått på lugnt och skönt hela tiden. Det har varit jämnt hela tiden så det känns ganska behagligt. Jag glömde faktiskt bort en sak. Jag har haft ont i hela armen hela sommaren och hösten. Och det kommer jag på nu. Jag har inte känt någon smärta på kursen faktiskt. Det har känts riktigt bra överlag.
Mentala förbättringar
Jag är jätteglad att jag kom hit. Det är så himla fint att se alla. Alltid tålamod och glädje. Det har varit lite kaotiskt på hemmafronten. Både jobb och hemma. Så det var superbra att komma hit och bara köra på. Jag kommer nog att träna ännu mer hemma. Det har varit fantastiskt bra. Jag har hittat tankemönster som kanske inte är så hjälpsamma. Så det är också himla fint att det kan lyftas när man är i en bra miljö. Jättefint.
Lärare:
Herbjörn Wilhelmsen