Smärtan försvann efter kursen i EasyCare Wellness Qigong

Efter kursen i EasyCare Wellness Qigong försvann Johannas smärta i nacken och armen. Hennes sätt att se på en jobbig situation förändrades också. 

Jag har tränat Qigong rätt länge och gått många kurser i bl.a Zhineng Qigong och Shenxin Qigong. När onlinekursen EasyCare Wellness Qigong introducerades hade, p.g.a coronapandemin, ingen fysisk kurs ordnats på mycket länge vilket kändes av på många sätt – liksom säkert för många som tränar Qigong. Lyckligtvis hade jag kunnat träna online en del och det kändes bra. Trots det blev vardagen mycket kämpig.

Just då var jag mitt uppe i ett ohyggligt kaos. Min far hade gått bort två månader tidigare. Innan det hade han varit mycket sjuk i fem år och jag och min syster hade levat i en emotionell berg- och dalbana hela den tiden. Det var en tung tid fylld av vårdstvister, rättsprocesser och obehagliga överraskningar. Det sista året, efter en alzheimerdiagnos, fick han äntligen flytta till ett servicehem och oron lättade tillfälligt. 

Efter att pappa gått bort fortsatte komplikationer av olika slag. Kort sagt, det blev inte en enkel bodelning utan en oerhört utmanande process med adrenalinrusher och mental utmattning som följd. Vi fick helt enkelt kämpa för att inte råka illa ut och situationen blev obehaglig. Till slut kretsade mitt liv enbart kring denna kamp och jag klarade inte av att koncentrera mig på annat. Min mentala stressnivå ledde till svårigheter i vardagen. Jag klarade inte av enkla hushållssysslor, gick på högvarv och kunde inte vara stilla eller finna ro, led av yrsel, tryck i bröstet och ständig huvudvärk. Jag vågade inte ens köra bil längre sträckor efter ett par nära på-situationer. Det var min dotter som till sist blev mycket orolig och uppmanade mig att hitta hjälp utifrån.

Då kom EasyCare Wellness-kursen som en räddning.

Redan under själva kursen märkte jag en stor förändring. Jag kände omedelbar effekt i form av förhöjd energinivå och lugn i sinnet. Direkt efter, och hela den dagen, var jag faktiskt avspänd och på gott humör! Det var som om någon hade öppnat en dörr, första gången på flera veckor var jag fri från huvudvärk och kunde tänka på andra saker än min livssituation, nyfikenheten vaknade och jag kunde njuta otroligt av en vanlig skogspromenad så som jag gjort förut. Det var obeskrivligt befriande.

Följande kväll efter onlineträningen, med EasyCare och Lyft Upp Qi, var jag fysiskt så trött att jag somnade sittande på en stol och orkade knappt borsta mina tänder innan läggdags. Men följande morgon märkte jag att de smärtsamma spänningar jag länge haft i nacken och ena armen var borta. Jag log medan jag ännu låg kvar i sängen, så lättad kände jag mig. Och nu hade mitt sätt att se på den jobbiga situationen helt förändrats!

Jag vet av erfarenhet att det är tack vare Qigongen jag orkat kämpa och tänka framåt, och tro på att allt skall ordna sig. Det är inte första gången. Jag har inte orkat jobba mycket eftersom alla åtaganden upptagit största delen av min tid och energi men jag har orkat stiga upp om morgnarna för att ta itu med saken. 

Efter EasyCare Wellness-kursen har jag fått rätt perspektiv på situationen. Jag har kunnat slappna av i kroppen på ett nytt sätt och känner mig fysiskt starkare. Jag tränar nu Kaihe övningen varje morgon/förmiddag för att få styrka och för att orka med dagen mentalt. Det är inte svårt att hitta de dryga 10 minuter som behövs och träningen är lätt att utföra. 

Kvällsträningarna är fortsättningsvis, efter 4 veckor, tröttande men samtidigt känner jag också en ny lättnad och lätthet i kroppen under dagen och så mycket har hänt. Kort efter kursen fick jag plötsligt en otrolig inspirationskick och kunde jobba på en text som länge blivit liggande p.g.a min situation. Nu skall texten jag äntligen skrivit färdig användas i ett förskoleprojekt som jag får jobba med tillsammans med barnen. Jag får vara delaktig igen, tack vare träningen vet jag att jag orkar och det gör mig oerhört tacksam och lycklig. 

Fastän den kaotiska kampen fortsätter än ett tag har jag nu tillit inför framtiden. Jag ser slutet på min förtvivlan, jag väntar på att äntligen få sörja min far på ett helande sätt och dessutom på att helhjärtat få glädjas som första gångens mormor. Qigongträningen hjälper mig att fokusera rätt, den håller mig stark i kroppen, för det mesta lugn i sinnet och framför allt stadigt med fötterna på jorden.

Johanna Törnroth