VAD ÄR ZHINENG QIGONG?
Längtar du efter lugn och ro? Vill du bli starkare och mer uthållig? Vill du förbättra din sömn? Då är kanske zhineng qigong något för dig. Zhineng qigong är en kinesisk metod, där man med enkla rörelser tränar både kropp och sinne. Medicinsk utvärdering har visat på positiva resultat inte bara i Kina utan även i västvärlden.
TRÄNING GER RESULTAT
Du som börjar träna med oss kan helt eller delvis bli av med olika besvär – såväl fysiska som mentala. Metoden passar alla, oberoende av ålder eller fysisk kondition. Du behöver heller inga förkunskaper utan du lär dig den enkla huvudövningen på någon av våra kurser i Norden. Under ”Min historia” kan du läsa om personer som har blivit hjälpta av Zhineng Qigong.
BÖRJA TRÄNA MED OSS
På våra grundkurser lär du dig mera om denna träningsmetod med tusenåriga anor. På en veckoslutskurs lär du dig vår huvudövning ”Lyft upp qi”. Du kan också börja med en nio dagars sommarkurs. Dessutom erbjuder vi en mängd olika kurser, se ”Kurser” och ”Våra övningar”.
MIN HISTORIA
Här har vi samlat våra deltagares berättelser om vilka förbättringar de har uppnått genom att träna med oss. Genom att träna qigong kan du förbättra din fysiska och mentala hälsa. Eftersom vi alla är individer med olika utgångspunkter visar sig de hälsoförbättrande resultaten på många olika sätt. Det viktiga är att alla har möjlighet att förbättra sin hälsa genom träningen och detta bekräftas av de personliga berättelserna.
Monika blir lugnare och mer koncentrerad
Träningen i qigong hjälper Monika både fysiskt och mentalt.
Evelyne kunde lyfta och bära sin son för första gången på tre år
Jag heter Evelyne, är 41 år och bor i Oslo, Norge. Jag gick min första qigongkurs i oktober 2017. Jag blev rekommenderad att testa qigong av en gammal vän till…
Johannas smärtor i nacke och axlar försvann
Det var inte svårt för mig att bli övertygad om att Zhineng Qigong var rätt för mig. Under en föreläsning inför en kommande helgkurs i Åbo förstod jag att detta…
Livias ben rätade ut sig
Jag har haft en benhinneinflammation och knäskada i båda benen på grund av pronerande fötter, eller så kallade löparknän. Jag har alltid trampat inåt vilket gjort att knäna började falla…
Qigong är viktigt för Anders
”Jag känner att Qigongen är något av det viktigaste som hänt mig” säger Anders Henschen som tränat kontinuerligt de sista åtta åren. Han har fått förbättringar såväl fysiskt som mentalt.
Richards första intryck av Qigongen är positivt efter fem dagar på Sommarkursen 2011
Efter fem dagar på sommarkurs blev Richards kroppskontroll och rörlighet bättre. Kursen gav möjlighet att slappna av och släppa omvärlden.
SENASTE NYTT
Bättre resultat med fortsatt träning efter sommarkurs
Under en sommarkurs eller SOL-kurs kan vi få mycket qi genom den träning vi gör tillsammans. När vi har samlat mycket qi under en kurs kan vi använda oss av…
Bilder från andra halvan av SOL 18 dagar
Nu är de sista nio dagarna av SOL 18 dagar avklarade. Även denna gång har vi tränat från många olika platser. Nedan bilder från några av dessa, tagna under andra…
Bilder från första nio dagarna av SOL 18 dagar
Nu är de första nio dagarna av SOL 18 dagar avklarade. Under kursen tränar vi tillsammans medan vi befinner oss fysiskt på olika platser. För att få en inblick i…
Så kan du förbereda dig inför Sommarkursträning Online
Genom att förbereda sig inför en qigongkurs kan man hjälpa sig själv att få ut så mycket som möjligt av kursen. Vanliga förberedelser inför längre kurser brukar vara att exempelvis…
Vårens nyhetsbrev
Klicka här för att ladda ner nyhetsbrevet I nyhetsbrevet kan du bland annat läsa en hälsning från Dongyue och om höstens plan för kurser. En nyhet är att vi kommer…
Onlineträning stärker motivationen
För att uppnå så goda resultat som möjligt är det viktigt att träna regelbundet, gärna dagligen. Det kan vara till hjälp att ha en rutin där man tränar samma tid…