På kursen hade vi ett antal repeterande deltagare, men också några nya. De märkte att det var bra att träna Shenxin när det är mörkt och kallt. Flera av dem märkte av qifältet starkare än förut, och var tacksamma för minskade smärtor, rörligare kropp, samt minskad stress.
Nedanför finns några av deltagarnas egna kommentarer.
Mycket bättre knäböj
Man glömmer bort många detaljer i övningarna, så det var nyttigt att få repetera det idag. Och de här korrigeringsstunderna vi har är också väldigt nyttiga. Och så fick jag en liten känsla av glädje idag, för plötsligt klarade jag knäböjningen. Jag kom nästan ända ner till golvet, det har jag aldrig klarat tidigare. Ja, så det kallas visst framsteg. Det gav mig en liten lyckokänsla. Så jag tror att det här är väldigt bra, cirkulationen i ryggen måste ha förbättrats. Det har varit en trygg och bra atmosfär, och bra och instruktiv vägledning. Det gör allt till en positiv upplevelse, så tack för det.
Varmare i vinterkylan
Jag är nästan nybörjare och är väldigt nöjd med kursen. Jag mår väldigt bra efter kursen, och jag rekommenderar alla att vara med. Det gjorde stor skillnad för mig efter kursen, eftersom jag också är ny i Norge. När jag kom till Norge kände jag mig kall hela tiden, men efter qigongen känner jag mig väldigt varm. Väldigt bra, väldigt, väldigt bra. Ja, tusen tack.
Mindre stelhet och mer energi
Jag är jättenöjd med att ha fått vara på kurs igen. Jag har en hel del problem med hela min högra sida, med smärtor och stelhet, så det blir lite låst. Men sen öppnar det upp sig och jag blir mindre stel under kursen och med träningen. Så det är jättebra. Nu har det varit mycket jobb på sistone och jag känner av tröttheten, men ser fram emot att få mer energi efter kursen.
Bättre sömn och känsla av qi
Jag har funderat över föreläsningen. När ni var här förra året, var det första gången jag blev medveten om att jag kände qifältet direkt på föreläsningen. Och samma sak på föreläsningen i år. Och jag märkte att jag vanligtvis vaknar väldigt tidigt på morgonen, utan att ha sovit klart. Men jag sov så djupt att min fru fick väcka mig, och hon körde mig hit så att jag inte skulle bli försenad. Jag uppskattar också väldigt mycket platsen vi har för träningen, samt den goda ledningen och stämningen. Det är viktigt att få bra sömn, och här känner jag att man får vila ut.
Lugn träning
Det är första gången jag är på kurs, och jag är väldigt glad över att jag kommit med. Jag har hört om denna qigong-grupp i flera år, som en slags hemlig klubb. Nu träffade jag en annan kursdeltagare som berättade att det var kurs i helgen, och då anmälde jag mig, och jag är väldigt glad för det. Jag tror att detta är träning som passar mig, med lugna, långsamma rörelser. Jag ser fram emot nästa kurs och vill gärna delta på fler kurser framöver.