Under två kalla men soliga helgdagar samlades 12 personer för att lära sig Lyft Upp Qi i Oslo. Nästan hälften var nya deltagare och förväntningarna var höga. Qi-fältet var starkt och märkbara resultat började visa sig redan innan lunch på lördagen. Läs deltagarnas egna ord:
Förbättringar i knä och armar
”Jag hade en stor miniskskada som jag gått med i 11-12 år, som opererades. Efter 3 veckor var jag med på kurs igen. Det har gjort väldigt ont men det har blivit bättre för varje kurs. Den här gången har jag nästan inte behövt sätta mig ner alls. Det går lättare att vrida sig och det är lättare att lyfta armarna.”
Markant förbättring i inflammerad arm
”Jag kom hit med vänster arm inflammerad från handleden upp till axeln. Jag känner en klar förbättring under helgen. Redan innan lunch på lördagen märkte jag att jag blivit bättre och det var väldigt stor skillnad från första gången jag lyfte armarna till sista gången jag lyfte armarna. Klart märkbart! Även höger knä har blivit lite bättre. Jag vred det i slalombacken.”
Bättre höfter, rakare rygg och står bättre
”Jag gick min första qigongkurs i höst. Jag har medfödda fel i höften, höftdysplaci, och skev rygg som under månaderna sedan oktober har börjat räta ut sig. Under den här kursen har jag börjat lära mig stå på nytt. Nu klarar jag att ha vikt på båda fötterna.”
Piggare och mer energi
”Det är något som sker i kroppen. Man blir piggare och får mer energi. Jag märker när jag varit på måndagsträningar här så springer benen snabbt härifrån. Det är en sådan lätthet i kroppen. Nu har jag haft lite ont i vänster skuldra men den smärtan är rätt och slätt borta.”
Kunde äntligen träna trots sjukdom
”Jag gick min första qigongkurs i somras på sommarkursen. Då hade jag varit sjuk i fyra år. Det var en väldig ahaupplevelse att jag kunde träna och att det fungerade.”
Hjälp med hållningen och enkelt att utföra
”Det har känts väldigt bra. Den här träningsformen verkar vara något jag kunde tänka mig att göra för att det är enkelt att utföra. Man behöver ingen utrustning. Jag är väldigt svank men för första gången i mitt 61-åriga liv har jag förstått hur ryggen ska vara.”