I Finland hölls årets första grundkurs i Lyft Upp Qi i ett snövitt Ekenäs. Några deltagare var helt nya, andra hade gått en eller ett par helgkurser tidigare, och flera hade tränat aktivt i 10-20 år. Stämningen var lugn och trivsam. De som tränat länge delade med sig av sina erfarenheter och hjälpte de nyare med rörelserna. Nedan några kommentarer:
Hjälp mot stress
”Jag har känt till qigong ända sedan jag var liten, utan att ägna mig åt det. Jag började träna först när jag en längre tid mått dåligt. Det har räddat mig många gånger. När jag drabbades av hjärtklappning uppsökte jag läkare. Jag fick veta att jag lider av utmattning och stress, och ordinerades medicin som påverkar blodtryck och puls. Men jag har inte behövt ta den en enda gång sedan jag började träna qigong.”
Fri från värk
”Jag började träna qigong år 2007. Då hade jag värk i händerna. Fingrarna var krokiga och lederna knöliga. Nu har jag ingen värk och händerna ser normala ut.”
”Jag har haft problem med slitna axlar. Den vänstra har varit inflammerad. Det gjorde jätteont då, och jag fick veta att det kan komma tillbaka när som helst. Eftersom jag började träna av andra orsaker, tog det flera år innan jag insåg att jag inte haft värk i axlarna sedan jag börjat med qigong.”
”Jag har hållit på med qigong i många år. Jag har hallux valgus (knölar på foten), ett problem som är ganska vanligt bland äldre kvinnor, och som brukar medföra värk. För mig har det inte gjort det. Folk brukar säga ’vänta bara’, men än har jag inget märkt.”
Snabbare läkningsprocess
”För fyra år sedan var min dotter jättesjuk. Det tog tid innan hon fick diagnos. Hon hade ont i magen och gick ner i vikt. Till sist vägde hon knappt 20 kilo. Då tog jag henne med på sommarkurs. Efter det hade hon inte ont i magen. Nu har hon inga mediciner, och inga dieter. Läkarna var förvånade att läkningsprocessen gick så snabbt”
”Jag har genomgått flera operationer. När jag tränat qigong efteråt har jag återhämtat mig snabbare. Jag började med qigong år 2008.”
Mångårig träning – mångahanda resultat
”När jag började träna var jag ganska utbränd. Jag var alltid förkyld, hade inflammation i knä, allergier. Men allt blev bättre, sakta men säkert.”
”Jag har tränat ganska länge. När jag började hade jag mycket problem med ryggen. Träningen har varit till stor hjälp. Qigongen är min medicin. Jag har inte haft förkylning på länge och min förstorade sköldkörtel (knölstruma) har blivit bättre, och mindre.”
”Zhineng Qigong har varit ett viktigt stöd både för kropp, och själ. Nyttan märks i otaliga småsaker, som att jag kan dra på mig stövlarna stående utan att hålla i mig. Jag har också fått förmågan att inte tänka för mycket på saker som är besvärliga.”
Förbättringar under kursen
”Jag har en knöl i nacken. Min mamma har en likadan. Den är ärftligt betingad och gör en krokig. Jag gick en tidigare kurs för några månader sedan, utan att märka någon skillnad. Men nu har där börjat hända någonting. Nacken känns helt annorlunda än i morse.”
”Jag är förvånad över att jag klarade av att stå i går. Jag kunde inte ens vända på huvudet. Nu är övre delen av ryggen bra. I går kände jag energin jättestarkt, starkare än idag – kanske för att skillnaden var så stor jämfört med innan.”
Första intryck
”Min dotter sade i går ’tänk att alla de där gamla tanterna orkar mycket bättre än vi’”.
”Jag har länge haft ont i ryggen och är här på grund av diskbråck som jag hade för ett och ett halvt år sedan. Jag var jättesjuk och opererades i höstas. Jag hade hört om qigong förut och tyckte det kunde vara rätt tid att gå en kurs nu. När jag lyssnar på er andra verkar träningen bra för mer än bara ryggen. Nu känner jag en harmonisk trötthet. Det har nog satt igång någonting. Korsryggen känns mjukare, som om ’livets port’ håller på öppna sig igen.”
Inspiration
”Det är alltid jättebra med kurs. Det ger ny inspiration. Man träffar gamla bekanta, och lär känna nya qigongare.”
”Nu vill jag ta itu med träningen ordentligt igen!”
”Jag är jätteglad att jag kom hit.”
Lärare:
Margareta Willner-Rönnholm