Både nya deltagare och sådana som repeterade kursen åtnjöt
Qigongträning tillsammans detta veckoslut. Alla var ivriga att
träna och att lära sig mer och bidrog med konstruktiva
korrigeringar samt god stämning, vilket allt sammantaget gav en
fantastisk kurs. Qifältet var starkt och hjälpte deltagarna att
koncentrera sig samt förbättra sin hälsa. Nedan följer några
kommentarer från deltagarna.
Magsmärtor efter operation lindrades betydligt
”Jag har utövat Qigong till och från i några år. I december
genomgick jag en större magoperation, efter den fick jag
mycket ont i magen. Så fort jag kunde sätta ihop fötterna efter
operationen började jag träna Qigong. Redan denna kursens
söndagsmorgon efter träning var min mage helt annorlunda. Jag
hade inte det minsta ont! Jag trodde inte att jag på så kort tid
skulle få uppleva en så markant och påtaglig förbättring.”
Normal blodvolym på 10 år
”jag började träna Qigong främst på grund av stress och
oroande tankar. Jag kunde inte fokusera på någonting. Nu
känner jag mig mycket bättre och jag gillar verkligen Qigong.
Ledorden och cd-skivorna hjälper mig mycket att få stopp på
oväsentliga tankar. Jag vill fortsätta jobba med hur jag tänker.
Genom att träna Qigong regelbundet kommer jag att så
småningom uppnå det.
För övrigt har jag haft blodbrist i ungefär 10 år. I november
genomgick jag en stor operation. Före operationen besökte jag
sjukhuset för en slutgiltig rådgivning. Vanligtvis måste jag
stanna flera gånger när jag tar mig upp för kullen till sjukhuset
på grund av blodbristen. För första gången på 10 år var det
normalt och jag behövde ingen blodtransfusion och kände mig
inte trött efter operationen. Jag är mycket glad över att jag
deltog i Qigongkursen bara två veckor innan operationen.”
Muskelkramper minskade
”Jag har kämpat mot muskelkramper i bröstet, vilket har gjort
det svårt för mig att sova. I höstas deltog jag i en Qigongkurs
och efter det försvann kramperna i fem månader. Det är bättre
nu, så det ska bli spännande att se hur länge det håller den här
gången. Jag tränar varje kväll och på torsdagar med
qigonggruppen här i Bergen.”
Kan stå rätt
”Jag har inget hälsoproblem idag, men har en tidigare
förkalkning i mina knän. För det mesta gör det ont i dem, men
idag var smärtan borta och jag kunde stå rätt.”
Qigong gör kroppen mjukare
”För några år sedan bröt jag lårbenet. Efter operationen var jag
beroende av vandring för att behålla rörligheten i benet. Sedan
fick jag godartad lägesyrsel (BPPV). Vilket innebar att jag inte
längre kunde vandra och då började det göra rejält ont i knät.
Därför började jag träna Qigong för fem år sedan. Efter första
sommarkursen var svullnaden runt knät borta och jag har inte
längre ont. Efter att i fyra år tränat Qigong kan jag vandra Via
Ferrata Loen utan smärta. Qigong gör kroppen mjukare, vilket
gör att jag varmt rekommenderar Qigong.”
Ryggsmärta försvann
”Jag har till och från tränat Qigong. Tidigare har jag fått goda
resultat. Innandess kunde jag inte sitta på en stol på grund av
min ryggskada, men efter 20 minuters La qiträning satte jag mig
utan att tänka i soffan och märkte sen att ryggsmärtan var
borta. Nå väl, den har kommit tillbaka en gång om året, men då
tränar jag mer intensivt ett tag, så försvinner den igen. Qigong
är ett bra sätt att koppla bort omvärlden och minska stressen.”
Ett bra sätt att bli lugn
”Detta är min första Qigongkurs. En vän till mig föreslog att jag
skulle pröva den. Och efter att ha deltagit förstod jag varför det
var en god idé. Jag har ett stressigt jobb, dricker mycket kaffe
och behöver något som släpper spänningarna. Jag tror att
Qigong kan tillföra mitt liv något, kombinerat med vandring.
Vad jag i grund och botten behöver är en metod som gör mig
lugn. Zhineng Qigong tycks vara en mycket meditativ metod.
Och det är ovanligt, men bra för mig att uppleva den slags
tystnad som råder när vi tränar. Det kommer förmodligen att ta
lite tid för mig att bli riktigt lugn, men någonstans måste jag
börja.”
Ryggsmärta och sömnlöshet försvann
”Jag firar mitt ettårs jubileum med Qigong detta veckoslut och
det har varit ett spännande år. Jag har kämpat med ryggsmärtor
och sömnproblem i många år. På grund av buktade diskar hade
jag svårt att sitta. Läkarna sa att jag skulle träna fysiskt för att bli
av med min onda rygg, men den slags träning resulterade i att
min rygg blev stelare och gjorde mycket ont. Sen jag startade
med qigongträning har smärtan nästan försvunnit. Självklart
sover jag bättre nu då jag så gott som inte alls har ont, men
även eftersom jag är mentalt lugnare. Jag har lättare att släppa
saker och gå vidare. Absolut ska jag fortsätta med Qigong och
ser fram emot vinterkursen.”
Qigong lindrar stress
”Tack så mycket för en fin kurs! Det känns mycket bra att vara
här. Att uppleva hur gott Qigong gör mig. Jag har ett
stillasittande jobb och är ofta stressad under arbetstid. Min
upplevelse av Qigong är att min jobbrelaterade stress minskar.”
Känner glädje
”Jag såg att en vän till mig som har hälsoproblem fick bra
resultat av Qigong. Så jag bestämde mig för att pröva. Innan
dess tålde jag varken mjölk eller bröd. När jag började med
Qigong använde Bergen klorin i vattnet, vilket min kropp
reagerade mycket negativt på. Idag kan jag både dricka mjölk
och äta bröd och jag reagerar inte så starkt på klorin. Jag känner
stor glädje i att träna Qigong.”
Influensan försvann
”Jag har tränat Qigong i ett och ett halvt år nu. Detta är min
femte kurs. När jag började hade jag inga hälsoproblem, men
när en vän rekommenderade den bestämde jag mig för att
pröva på. Efter att ha tränat förstod jag vilken nytta jag hade av
träningen, eftersom jag tränade delar av kroppen som jag aldrig
tränat förut. En av mina favoritträningar är Weituo Jin. För det
mesta tränar jag på mornarna, men under julen struntade jag i
träningen. Men då fick jag influensa och insåg att jag måste
träna igen. Efter två, tre dagars intensiv träning var influensan
försvunnen. Jag kände ett ovanligt lugn och tystnad på
Qigongkursen och träffade många trevliga människor. Det är
mycket värdefullt för mig.”
Lugnare
För ett och ett halvt år sedan började jag med Qigong. Sedan
barndomen har jag haft diabetes, sen fibromyalgi och låg
ämnesomsättning. Det har medfört mycket smärta. Sen jag
börjat med Qigong har jag varit på några kurser och
gruppträningar. Jag har sen starten blivit lugnare, rörligare och
fått mer energi. Det har hjälpt mig att bättre hantera
sjukdomarna och livet i allmänhet.”
Lärare:
Herbjörn Wilhelmsen