Jag hade sett qigongaffischer på anslagstavlorna där jag bor i Kvinnherad i flera år men inte förrän en bekant började prata om det så följde jag med på en helgkurs. Direkt efter kursen började jag träna och några månader senare gick jag sommarkursen.
Märkte effekter på en gång
Jag märkte effekter av träningen på en gång. Det har hänt en massa saker när jag tänker efter. Jag är mindre deprimerad och har fått mer energi. Synen har förbättrats. Ryggen och skuldrorna likaså. Min dammallergi blev snabbt bättre, mycket bättre. Den har nästan försvunnit helt. Det är lätt att glömma allt som hänt om man inte skriver ner det.
Lugnare
Stress har varit ett stort problem för mig och på mina första kurser hade jag svårt att ta in information för att jag var så stressad. Jag har blivit mycket lugnare nu. Jag kan sitta och prata med människor, ha ögonkontakt och vara uppmärksam. Det hade jag inte klarat förut.
Jag kan tycka att det är jobbigt att prata inför folk men under sommarkursen hjälpte jag till med väckningen på morgonen. Det var en utmaning för mig och sommarkursen är ett bra ställe att träna på. Man kan träna på att ha samma lugn när man gör något som när man är i träningssalen. Och det känns det bra att kunna hjälpa till, ge något tillbaka.
Qigongens filosofier känns helt logiska för mig. De är lätta att ta till sig. Jag har aldrig gillat tanken på att ta mediciner för att bli av med smärtor. Det är bättre att läka sig själv genom träning.
Träna sig själv
Något som är bra med qigongen är att man kan träna vartsomhelst. Man behöver ingen utrustning utan bara en liten plats att stå på. Träningen fascinerar mig. Den ger ett lugn och en självdisciplin. Det är ett bra sätt för att träna sig själv och ett stöd i livet. Träningen gör att jag mer blir mig själv och det är fantastiskt!
Karen Bewer