Jag heter Gun Zebühr och jag började träna qigong eftersom jag hade torra ögon och tänkte att det här kanske kunde lösa det problemet.
Qigongen är en teknik som får mig att varva ner. Jag har haft ganska mycket på jobbet och även tagit med mig jobbet hem. Men sedan jag började med qigongen tycker jag att jag har lärt mig att stänga av jobbet när jag går från arbetsplatsen och inte tänka så mycket på det när jag kommer hem.
Jag kunde ibland vakna på natten och ha jobbet i huvudet. Det problemet har också blivit mindre, jag sover bättre på nätterna sedan jag började med qigong.
Jag är lugnare nu, om det var många saker som skulle göras samtidigt blev jag stressad. Jag har lärt mig prioritera, jag skriver ner alla saker på papper och tittar efter vad jag skall göra först. Och prioriterar och stryker vartefter.
När jag kommer hem från jobbet, tränar jag 30 – 40 minuter t.ex. Lyft upp Qi och när jag gjort det kan jag börja fixa med annat. Jag tränar i grupp en gång i veckan.
Och – mina torra ögon har förbättrats.
Gun Zebühr