Tänk efter före
För att skapa en god vana måste du självklart först veta vilken vana du vill skapa. Det är också viktigt att tänka igenom varför du vill skapa just denna goda vana. Genom att tänka igenom detta ordentligt slipper du tänka på och argumentera med dig själv om huruvida du skall fortsätta med din vana idag också. Du kan alltså fundera mindre och därmed spara både tid och energi; något du kan lägga på din nya vana.
Vad, var och när
När du kommit så långt är det dags att tänka igenom exakt vad du vill göra. Var mycket exakt och detaljerad. Se till att du vet exakt vad du faktiskt skall göra varje dag. Om du vet exakt vad du skall göra kan du återigen fundera mindre; med andra ord spara tid och energi. Det kan av samma anledning även vara bra att veta exakt var och när du vill göra det.
Fokusera
Ytterligare ett bra tips är att fokusera på en sak i taget. Att skapa en vana kräver energi och disciplin. Att försöka skapa flera goda vanor på en och samma gång betyder att din energi och koncentration måste fördelas på flera saker – det minskar sannolikheten för att du skall lyckas.
Vana eller inte?
När vet du att du lyckats skapa din nya vana? Ett sätt är att tänka på är att jämföra med annan vana du har. När din nya vana har blivit lika automatisk som t.ex. att borsta tänderna så har du lyckats.