23:e till 24:e mars träffades en trevlig grupp qigongelever i Bergen för att gå kursen Lyft Upp Qi 2. Atmosfären var behaglig och vänlig under hela kursen och deltagarna kunde rapportera om flera olika sorters goda resultat som de fått antingen på kursen eller efter att ha tränat qigong ett tag. Här följer några av deras kommentarer:
BPPV försvann efter föreläsningen
”Jag började träna Qigong för fem år sedan på grund av Benign paroxysmal positionell vertigo (BPPV), ett sjukdomstillstånd som gör mig yr i huvudet. Det försvann efter lite träning och har varit bra tills för två veckor sedan. Jag vaknade då upp och hela rummet snurrade. Min läkare bad mig att göra några övningar varje morgon, men det har inte hjälpt mycket. Dagen efter qigongföreläsningen vaknade jag upp och BPPVn var helt borta! Jag behövde inte göra läkarens övningar längre. Jag kände mig 10 kilo lättare. Jag vet ärligt talat inte vad jag skulle gjort utan Qigong.”
Mer energi
”Den här veckan har jag börjat på jobbet ca kl 5 på morgonen var enda dag, och har inte kunnat sova mycket. Under helgen har jag känt mig allt mera vaken, och nu har jag mycket mera energi. Detta är något som brukar hända mig under kurserna, jag fungerar då bra på lite sömn eftersom qifältet hjälper mig.”
Kroppen är mera medgörlig
”Jag har tränat qigong i ungefär ett år nu. För varje kurs jag är med på så blir det allt lättare. I början hade jag svårt med rörelserna, men nu är det lättare. Det känns bra att kroppen spelar mera i mitt lag än tidigare. Jag försöker vara med på så många kurser som möjligt, eftersom det är då min kropp fungerar som bäst. Så jag kommer fortsätta att träna Qigong, vara med på kurser och uppnå resultat. Det är mitt mål.”
Fick en kreativ idé
”Jag tänker mycket varje dag, men under den här helgen har jag blivit lugnare. Stundtals kunde jag känna att Qi jobbade på att förbättra hälsan och funktionen i mina fötter, armar och huvud. Det är fint att veta att förbättringar är på väg. Under qiregleringen i går fick jag en kreativ idé. Det är trevligt att känna att när huvudet slappnar av så kan det också leda till trevliga resultat, som den kreativa idén jag fick. Idag har det varit mycket enkelt att röra på min högra arm. Jag hoppas det försätter att vara så.”
Njuter av qifältet
”Jag har tränat Qigong i tre år. Jag har lärt mig många nya saker under den här kursen, trots att jag har varit med på den förut. Förut har jag fått många goda resultat, så nu har jag inte så många hälsoproblem. Men, jag njuter av att var i qifältet och är med på den gemensamma träningen tillsammans med alla andra i träningsgruppen här i Bergen.”
En positiv effekt på livet
”Det är skönt att vara med på kurser. Under gårdagen var jag rätt trött, men idag är jag mycket vaken. Det känns som att Qigong ger mig en positiv effekt på livet, och jag ser det som min livsförsäkring för mina äldre dagar.”
Smärtorna försvinner
”Jag har tränat Qigong rätt så länge nu, och förbättringarna har kommit lite i taget. I går blev jag ivrigare att träna hemma när kursen slutade. Förut har jag lagt ner lättare när jag har haft det lite tufft, men nu är jag starkare och lägger inte ner så lätt. Hemma kan jag ha mycket smärta i min kropp och lederna, men på Qigongkurs så brukar jag glömma bort smärtorna och det är som att smärtorna försvinner.”
Flera hälsoförbättringar på bara några veckor
”Jag började träna Qigong i februari. Jag är mycket överraskad och glad över alla de förbättringar som jag har fått sedan jag började. Jag brukade hosta mycket, så mycket att jag hostade tills jag kräktes. Läkarna har gjort många tester men har inte kunnat säga vad som orsakade hostan. För inte så länge sedan kom jag underfund med att jag inte har hostat och kräkts sedan jag började träna Qigong. Jag behöver harkla mig ibland, men det är mycket bättre än förut.”
”Jag brukade ha smärtor i mitt högra knä och ben, men dessa smärtor har försvunnit. Mina kalla fötter har blivit allt varmare. Jag får mycket mindre kramper i vaderna och fötterna under nattetid, och min balans har blivit bättre. Jag springer inte så mycket på toaletten under natten och lider mindre från klåda. Jag behöver använda hörapparat varje dag, men några gånger de senaste veckorna så har jag behövt stänga av hörapparaten eftersom ljudnivån har blivit för hög, så det händer något med min hörsel också.”
”Jag är mycket förvånad och glad för alla de förbättringar jag har uppnått under så kort tid. Jag är tacksam för att jag fick höra talas om Qigong, och på det viset fick chansen att prova detta. Jag är med på gruppträningarna i Bergen varje vecka och det känns bra. Det är en trevlig stämning där och jag kan prata med andra som har tränat Qigong under längre tid än mig själv. Jag tränar regelbundet hemma och är nu nyfiken på var framtiden ska föra med sig. Jag tycker att detta är rätt spännande och är fast besluten på att träna Qigong.”
Axelsmärtor försvann
”Jag började träna Qigong för sex månader sedan. När jag började hade jag mycket smärtor i mina axlar. Under dessa sex månader så har smärtorna försvunnit.”
Bättre avslappning
”Jag har haft det mycket bra på senare tid. Under denna helgkurs har jag kunnat slappna av bättre. På grund av det har jag kunnat få mina axlar längre ner än jag någonsin kunnat göra förut.”
Lärare:
Herbjörn Wilhelmsen