Kursen i Vallda var efterlängtad av de närvarande. Det var några år sen det var kurs i Kungsbacka så det blev lite av en nystart. Kursen präglades av en lugn och avslappnad atmosfär med mycket glädje och värme, där alla bidrog. Några av deltagarna hade tränat länge och delade givmilt med sig av erfarenheter till de som gick kursen för första gången. Nedan följer några citat från kursen.
Lugn och avslappning
”Jag har blivit mycket lugnare under helgen. Har haft mycket oro i kroppen de senaste veckorna av olika anledningar. Jag behövde verkligen den här kursen! Nu kan jag komma vidare på ett bättre sätt.”
”Tyckte denna kurs var helt fantastisk. Har tränat ungefär ett år men just idag, de här två dagarna, har jag lärt mig att slappna av när jag gör mina rörelser.”
”Jag har upplevt att jag kan slappna av när jag gör rörelserna väldigt mycket bättre, så det måste vara denna underbara kurs som har gjort det, så tack så mycket.”
”Nybliven förstagångsförälder, livet går i ett, van vid explosiv träning, med pulshöjning och det ska gå undan. Igår när vi gjorde La Qi så tänkte jag: ”Herre Gud, ska jag göra det här i två dagar?” Men idag tycker jag att jag har fått ut väldigt mycket av detta, avslappningsmässigt. Jag har kommit ner väldigt mycket i varv. Det tar jag med mig, att det finns många sätt att träna på. Man kan träna sinnet också.”
Tinnitus och lock för örat
”Jag har alltid lite lock för öronen och har haft det jättelänge och har även lite Tinnitus. Det hände något uppe i huvudet under träningen och vid örat. Jag har fortfarande lite lock men väldigt mycket mindre på det örat. Har även känt att det håller på att hända något i sidan av kroppen, på samma sida.”
Arm
”Jag har en gammal fraktur i höger axel och har låtit bli att göra saker med den armen för att skona axeln. Efter att ha gjort armrörelserna första dagen kunde jag nu röra axeln mycket bättre.”
Rygg
”Det har hänt en hel del under kursen. Jag har fått ont på ett ställe i veka ryggen eller vad det är. Det är något som ska bearbetas i min rygg och det känns när jag tränar. Jag blir varm i kroppen. Det kommer som en svallvåg av värme. Ser fram emot att träna mer för mig själv nu när jag märker att det händer saker.”
”Jag håller på att räta upp min rygg som har varit rätt så böjd. På de här dagarna har jag kommit längre upp med mina armar, så jag är jätteglad. Det är nionde året nu men det blir lite förbättringar för varje år så jag är jätteglad”. Fyra dagar efter kursen (torsdag) berättar samma person att hon nu kan räta på sin rygg! Hon har kämpat i nio år med ryggsmärtor under träning på grund av en krum (krökt) rygg och nu står hon rak! Nu har det börjat ”jobba” i nacken istället säger hon glatt!
”Jag har haft ont i ryggen och har tidvis fortfarande ibland. Det var märkligt igår när vi satt och gjorde qireglering, först fick jag väldigt ont i ryggen, nästan så jag var tvungen att avbryta. Sen blev jag väldigt, väldigt ledsen. Jag fick hålla tillbaka tårarna, ganska oförklarligt. Det var en omtumlande upplevelse. Jag upplever ju inte att jag går med någon sorg i mig. Behöver fundera över vad det är som hänt under helgen. Ja, omtumlande har det varit.”
Känslor
”Igår grät jag lite på kvällen när jag kom hem och det var väldigt bra, för jag har nog stängt inne ledsenhet ett tag, inte tillåtit mig att känna. Ibland är det bra att gråta. Förr kunde jag förlora mig i känslor för mycket. Men nu så var det lagom och det är jag tacksam för.”
Kroppen
”Jättebra kurs! Lite genomkörd i kroppen, ont överallt vilket känns bra, genomsvettig och allmänt trött.”
Tillit
”Jättebra kurs, väldigt glad att jag hittade tillbaka till qigongen. Lite frustrerande att känna att man inte kan det man kunde förr för tio år sen, vilket delvis beror på skador. Men den erfarenhet jag redan har från qigongen så är jag trygg med att veta att det bara kan bli bättre och att det får ta sin tid. Periodvis har jag svårt med stressen, det blir värre med åren. Men jag vet att qigongträningen kan få mig att komma ner i varv. Förr gjorde jag lite La Qi i bilen innan jag skulle på något möte eller annat, nu har jag hittat det igen. Qigongen är ett väldigt bra redskap. Det har varit en väldigt trygg grupp denna helg, har inte känt mig stressad eller dålig fast jag inte kunde göra allting. Väldigt nöjd att jag har hittat hit.”
”Qigongen har alltid varit en god vän att hålla i när jag gått igenom svårigheter i livet, två skilsmässor och stroke. Skönt att ha hittat qigongen. Jag behöver inte söka något mer. Skönt att kunna tacka nej och säga att jag inte behöver något annat. Det tar aldrig slut, man öppnar nya dörrar i sig själv hela tiden. Det har hänt mycket saker under denna grundkurs med mig.”
Lärare:
Kate Ohlsson