För andra gången samlades en grupp aktiva qigongare och nybörjare i Marthaföreningens utrymmen i centrala Helsingfors för att under ledning av Tormod från Stockholm lära sig och träna vår grundmetod Lyft Upp Qi. En härlig gemenskap infann sig snabbt då erfarna qigongare hjälpte nybörjare. Engelska, finska och svenska talades glatt om vart annat.
Nedan några kommentarer:
Tränar varje dag
Det här var min andra LUQ-grundkurs. Jag var förra sommaren på sommarkursen och efter det har jag tränat varje dag för att må bättre.
Givande och utmanande
Jag har tidigare gått två gånger på en grundkurs men ville nu igen komma på kurs för att lära mig metoden bättre. Jag hade nämligen glömt bort en del hur man skulle göra. Det har varit både givande och utmanande att gå den här kursen.
Metoden tilltalar mig
Jag var första gången med och kände det lite som ett hopp i det okända. Jag tilltalades av metoden och kommer att börja gå på gruppträningen.
Viktigt att metoden tränar både det fysiska och mentala
Jag har tränat i 5 år och för mig är det viktigt att denna metod både tränar det mentala och det fysiska. Jag blir lugn och mina knän och min rygg har blivit mycket bättre. Ibland funderar jag på hur jag skulle må om säg tio år om jag inte hade börjat träna qigong.
Hjälp i vardagen
Jag har tränat qigong i åtta år och jag får stor hjälp av träningen i vardagen och i livet på alla sätt. Jag har gjort en spännande resa med qigongen. De senaste dagarna har jag haft en influensa som har påverkat min ork. Efter den här kursen plågar den mig inte lika mycket. Jag mår bra både kroppsligt och mentalt då jag tränar. Efter att ha gjort en LUQ sover jag mycket bättre.
Qigong är glädje och energi
Jag har tränat qigong redan länge och tränar hemma varje dag. För mig betyder qigong glädje och jag får energi av denna metod. Livet blir lättare och jag kan göra beslut som är bra för mig. Utmaningen är dock att få till träningen i vardagen, vilket inte alltid är så lätt. Den här kursen har lugnat ner mig. Första dagen så kom jag nästan inte ihåg hur man skulle rulla på axlarna då vi gjorde armträningen. Tack för en bra kurs.
Bit för bit blir ryggen bättre
Då jag började träna hade jag en verkligt dålig rygg. Ingen läkare har dock kunnat förklara för mig orsaken till varför jag har ont i ryggen. Själv tror jag att det beror på en gammal idrottsskada. Bit för bit blir min rygg bättre då jag tränar qigong och jag tycker att jag nu står mycket bättre. Det har varit trevligt att vara här i Helsingfors, då jag annars tränar i Stockholm.
Hjälp mot reaktiv artrit
Jag gick min första grundkurs för tio år sedan. Då hade jag sjuka axlar och ville träna något som skulle göra mig lugnare. Att gå en sådan här helgkurs är alltid lika bra. För tillfället har jag fått diagnosen reaktiv artrit som allt emellanåt gör sig påmind genom värk i kroppen och jag har svårt att lyfta upp mina armar. Under kursen har jag kunnat träna LUQ utan något besvär. Det har känts otroligt skönt.
Mental påverkan viktig
Jag har tränat många år och för mig är det nästan det viktigaste hur metoden påverkar mig mentalt. Tack för en bra kurs och en trevlig stämning här bland er alla.
Bra med parvisa korrigeringar
Min vännina berättade för mig om den här kursen och jag är glad att jag kom med. Jag vill tacka L. som har hjälpt mig med korrigeringar här under kursen. Det är ett mycket bra sätt att lära sig metoden då vi parvis hjälper varandra.
Hoppas få hjälp av qigongen
Jag vill tacka min vännina som tog mig med till kursen. Jag har många krämpor som jag brottas med, så hoppas få hjälp av qigongen. Under kursens gång har det varit svårt för mig att stå stilla. Jag skall försöka börja gå på gruppträningarna i Esbo. Tack.
Viktigt med daglig träning
Jag började träna qigong för ca ett år sedan och tränar nu varje dag för att få hjälp med min återkommande migrän. Innan kursen var jag stressad, så den här kursen kom som på beställning för mig.
Qigonggemenskapen är A och O
Jag har tränat qigong sedan år 2005 efter en bröstcanceroperation. Jag känner mig lugnare och smidigare då jag tränar qigong och märker genast då jag inte har haft möjlighet att träna regelbundet. Det stramar nämligen åt vid mitt operationsärr och jag känner mig stelare. Tack till Tormod som galant klarade av att hålla kursen på engelska.
Lärare:
Tormod Hardenberg